Tècniques per millorar la flexibilitat
Quan naixem tenim nivells elevats de flexibilitat, que a mesura que passen els anys anem perdent
Dilluns, 27 de març de 2023 - 09:00
Benestar
Ja has provat l'aromateràpia?
L'aromateràpia és una pràctica mil·lenària que utilitza olis essencials extrets de plantes
Diumenge, 26 de març de 2023 - 14:00
Reduir greix: 3 simples passos
T'ensenyem com reduir el guany de greixos en 3 senzills passos que podràs incloure en el teu dia a dia
Diumenge, 26 de març de 2023 - 10:00
Claus perquè els nens berenin de manera saludable
Un berenar saludable ha d'encaixar en una dieta sana i variada a qualsevol edat
Dissabte, 25 de març de 2023 - 14:00
Beneficis de les nous de macadàmia per a l'organisme
Les nous de macadàmia són uns fruits secs deliciosos que procedeixen de l'arbre que els dona nom
Dissabte, 25 de març de 2023 - 10:00
Tracta les causes de l'insomni i posa'ls remei ja
L'insomni és un problema en el dia a dia de moltes persones que en pateixen les conseqüències
Divendres, 24 de març de 2023 - 13:00
La digestió pot millorar amb el ioga
Amb la pràctica de les posicions de ioga es millora el funcionament de l'aparell digestiu
Divendres, 24 de març de 2023 - 11:00
Dolor: aspectes psicològics a tenir en compte
El dolor és un símptoma que totes les persones experimenten al llarg de la seva vida d'una manera diferent
Divendres, 24 de març de 2023 - 09:00
Cervesa per a esportistes: què pot aportar-nos?
No existeixen begudes que siguin positives o negatives, tot depèn del context, de la persona i de les seves necessitats
Dijous, 23 de març de 2023 - 17:00
Què ens diu l'ansietat per menjar?
Els antulls i l'ansietat per menjar també poden indicar alguna carència emocional
Dijous, 23 de març de 2023 - 13:00
Exercici cardiovascular: recomanacions bàsiques
L'exercici cardiovascular o aeròbic és aquell en què s'augmenta la freqüència cardíaca notablement
Dijous, 23 de març de 2023 - 10:00
Hem de barrejar cafeïna i creatina?
Són nombrosos els complements nutricionals que ens ajuden a millorar el nostre rendiment
Dimecres, 22 de març de 2023 - 18:00
Els beneficis del porro que et faran incloure'l més en la dieta
Els vegetals, entre ells el porro, són rics en fibra dietètica, la qual ajuda a disminuir els nivells de colesterol
Dimecres, 22 de març de 2023 - 11:00
11 consells per tenir una alimentació conscient
El mindful eating tracta de com poder crear una relació saludable amb el menjar
Dimecres, 22 de març de 2023 - 09:00
Iuca: tots els beneficis d'aquest aliment
Entre les grans bondats nutricionals de la iuca es troben el seu alt contingut en minerals
Dimarts, 21 de març de 2023 - 13:00
Ja t'has apuntat als entrenaments d'alta intensitat?
L'entrenament d'alta intensitat és una excel·lent opció per entrenar eficaçment
Dimarts, 21 de març de 2023 - 11:00
Si tens varius, aquests olis et poden ajudar a combatre-les
Les varius són aquestes venes que es dilaten i creixen provocant molestos símptomes com inflor, dolors o rampes
Dimarts, 21 de març de 2023 - 09:00
7 tipus de flexions per posar-te en forma
Les flexions són exercicis molt bàsics però que alhora resulten molt efectius per posar-te en forma
Dilluns, 20 de març de 2023 - 18:30
És realment car menjar de forma ecològica?
Sovint s'associa menjar ecològic amb menjar car. És realment justa aquesta etiqueta?
Diumenge, 19 de març de 2023 - 12:00
Això hauries de menjar després d'entrenar
La nutrició és essencial per treure el màxim rendiment als entrenaments al gimnàs
Dissabte, 18 de març de 2023 - 12:00
Propietats i efectes d'incloure les mores a la dieta
Les mores contenen molts beneficis, a més d'un sabor molt particular per a adults i nens
Divendres, 17 de març de 2023 - 14:00
Coneixes els aminoàcids?
Hi ha dues classes d'aminoàcids: essencials i no essencials. Els sabries posar nom?
Divendres, 17 de març de 2023 - 10:00
Errors en intentar baixar de pes de manera ràpida
Està més que demostrat que baixar de pes de forma sana ha de ser un procés lineal i progressiu
Dijous, 16 de març de 2023 - 14:00
Els perills de seguir una dieta hiperproteica
Qualsevol dieta ha d'estar supervisada per un expert. És l'única manera d'evitar riscos.
Dijous, 16 de març de 2023 - 10:00
Astaxantina: què saps d'aquest antioxidant?
Et descobrim un potent antioxidant anomenat astaxantina, del qual no moltes persones parlen
Dimecres, 15 de març de 2023 - 14:00
Entrenament funcional: millora el funcionament del teu cos
S'ha popularitzat en els últims anys. L'entrenament funcional cada vegada es recomana més.
Dimecres, 15 de març de 2023 - 10:00
9 consells per reduir el restrenyiment
El restrenyiment té uns mals hàbits de vida com una de les seves causes principals
Dimarts, 14 de març de 2023 - 14:00
Baixar de pes amb albergínia: així pots fer-ho
T'expliquem com pots reduir pes de forma saludable i natural consumint albergínia
Dimarts, 14 de març de 2023 - 10:00
Melatonina: quan pot ser útil per al meu benestar?
Avui et parlem sobre un dels complements nutricionals més consumits, la melatonina
Dilluns, 13 de març de 2023 - 14:00
Orenga: coneix aquesta herba tan popular i els seus beneficis
L'orenga es pot prendre de múltiples formes, i s'aconsella pels seus diferents beneficis
Dilluns, 13 de març de 2023 - 10:00
Música i entrenament: com em pot ajudar aquesta relació?
La música a l'hora de realitzar els nostres entrenaments té diferents beneficis
Diumenge, 12 de març de 2023 - 14:00
En tot això ajuden el teu organisme les llavors de sèsam
Les llavors de sèsam es poden afegir a multitud de plats i preparacions. T'animes a aquesta moda saludable?
Diumenge, 12 de març de 2023 - 10:00
5 beneficis de la caiena
La caiena té diferents propietats per a l'organisme que volem descobrir en aquest article
Dissabte, 11 de març de 2023 - 14:00
Exercici per combatre l'aparició de la depressió
S'han fet diferents investigacions que relacionen la pràctica d'exercici amb la disminució de la depressió
Dissabte, 11 de març de 2023 - 10:00
Postura i mal d'esquena: deu consells a seguir
Mantenir una postura correcta t'ajudarà a prevenir problemes d'esquena en el futur
Divendres, 10 de març de 2023 - 13:00
4 aliments vermells ideals si vols perdre pes
Perdre pes és un treball de constància al què alguns aliments específics et poden ajudar
Divendres, 10 de març de 2023 - 11:00
Recomanacions per als principiants del running
A l'hora de començar a córrer hem de tenir en compte algunes recomanacions bàsiques
Divendres, 10 de març de 2023 - 09:00
Ja has donat una oportunitat a la zumba?
Una de les activitats més de moda és la zumba, que ajuda a cremar calories i tonificar el cos
Dijous, 9 de març de 2023 - 13:00
Mal d'esquena: em pot ajudar el ioga?
Hi ha estudis sobre com el ioga pot ajudar a solucionar dolors d'esquena recurrents
Dijous, 9 de març de 2023 - 11:00
