L'orenga és una de les herbes més populars i preferides a la cuina internacional, especialment en la mediterrània i italiana, de fet es coneix l'herba de la pizza i el seu nom significa alegria de la muntanya. Així mateix, aquest condiment és una gran font de minerals com el calci, magnesi, potassi i fòsfor.

L'orenga és una de les herbes més populars i preferides a la cuina internacional

L'orenga, a causa del seu contingut en àcids grassos essencials com l'àcid fòlic que juntament amb seu contingut en vitamina A fan que una de les propietats de l'orenga més interessant sigui un gran antioxidant que ens ajudarà a protegir les nostres cèl·lules davant els radicals lliures. A més de consumir-se en fulls secs, també es consumeix el seu oli, extracte líquid, tintura i càpsules.

Orégano
Orenga

Altres de les propietats de l'orenga que podríem destacar és que és ideal per alleujar la congestió nasal durant grips i refredats.

Propietats i beneficis de l'orenga

  • Optimitza l'estat d'ànim: això a causa que eleva l'activitat de la dopamina i la serotonina, els quals tenen a veure amb l'estat positiu, així que és ideal per combatre la depressió.
  • Font de minerals: compta amb minerals essencials com el ferro, calci, magnesi, zinc, manganès, coure i sodi, també vitamines C, E, K, E6, compostos fenòlics i Omega 3.
  • Elimina la congestió nasal: l'orenga funciona com un expectorant, especialment quan s'utilitza el seu oli, el qual té efectes mucolítics, així que és ideal per a casos de grips i refredats i per eliminar la flegma.
  • Alleuja el dolor menstrual: una altra de les propietats de l'orenga molt interessants és que és un aliment antiinflamatori, antiespasmòdic i analgèsic, així que redueix el dolor i la inflor.
  • Calma el mal de queixal: l'orenga és un analgèsic en aquests casos, es pot aplicar el seu oli directament a la peça dental afectada i d'aquesta manera també prevé infeccions.
  • Enforteix el sistema immunitari: gràcies que conté àcid rosmarínic, el qual actua com un antioxidant protegint l'organisme dels agents patògens i reduint el risc d'infeccions i malalties.
  • Elimina els paràsits intestinals: l'orenga té la capacitat d'eliminar els paràsits gràcies a les seves substàncies actives com el timol i el carvacrol, fins i tot frena el seu desenvolupament i neteja el tub digestiu.
  • Alleuja el restrenyiment: aquesta herba pot actuar com un laxant lleuger, gràcies a la seva fibra i als seus olis essencials, així que facilita el trànsit intestinal.
  • Funciona com a tònic digestiu: l'orenga pot ajudar a despertar la gana, també alleuja les dispèpsies, les flatulències i la diarrea. Fins i tot, les seves propietats antibacterianes fan d'aquesta herba formidable per combatre l'Escherichia coli i l'Helicobacter pylori, bacteris que generen greus problemes de salut i afecten considerablement la qualitat de vida.
  • Tracta el dolor de les articulacions: aquesta herba pot ajudar les articulacions gràcies que compta amb beta-cariofilina, el qual redueix la inflamació a actua com a analgèsic.
  • Enforteix la salut cardiovascular: tot gràcies al seu contingut de potassi, el qual manté el ritme i la pressió cardíaca i també millora l'equilibri de les sals minerals evitant la retenció de líquids i la hipertensió arterial. Com si fos poc, redueix el colesterol i millora l'estat de les artèries.