La màquina de pectorals estan bé, però els entrenadors confirmen que el millor per al pit és una barra
Els estudis demostren que el que sembla rudimentari de vegades és millor
Dimecres, 1 d'abril de 2026 - 08:30
Estil de vida
Consulta totes les notícies sobre estil de vida publicades a El Nacional. Informa't sobre plans a Catalunya, què fer aquest cap de setmana i activitats amb nens.
Més
Horaris de Mercadona per Setmana Santa: obre Divendres Sant?
Els supermercats mantindran el seu ritme habitual en gran part del calendari, amb excepcions puntuals
Dimecres, 1 d'abril de 2026 - 05:30
Deixa de dir 'susto': aquestes són les alternatives en català que hauríem d'utilitzar
Una paraula molt estesa en el dia a dia que té alternatives genuïnes en català més precises i naturals
Dimecres, 1 d'abril de 2026 - 05:30
Els entrenadors demanen que deixis de fer 100 abdominals al dia perquè estàs perdent el temps i la salut
Ni són útils i et poden acabar causant una lesió a l'abdomen
Dimarts, 31 de març de 2026 - 15:15
Gigi Dall’Igna està sent pressionat per fer fora Marc Márquez de Ducati
A Borgo Panigale creuen que el de Cervera ja ha mostrat el millor de si
Dimarts, 31 de març de 2026 - 15:10
Jorge Angel, infermer: “Estic cobrant 2.200 euros nets i porto nou anys treballant aquí”
Després d'un llarg temps treballant i fent guàrdies, el sou no és desmesurat
Dimarts, 31 de març de 2026 - 14:40
Això és el que cobra un fisioterapeuta, per sessió, l'abril de 2026
És molt important conèixer els preus per definir quin servei és més convenient
Dimarts, 31 de març de 2026 - 14:10
Els radars indiquen que sota la piràmide de Gizeh podria haver-hi un secret més amagat
Segons alguns informes, hi ha certes cavitas sota de les piràmides
Dimarts, 31 de març de 2026 - 13:35
El vestidor del Barça sospita que Lewandowski seguirà perquè no té res millor
El polonès podria acabar assumint un sou molt a la baixa en el conjunt culer
Dimarts, 31 de març de 2026 - 13:10
Al Canadà, amb un sistema de canonades, les cases estan més de 15 graus per sobre de l'exterior
És la millor forma de mantenir calentes les llars sense usar calefacció
Dimarts, 31 de març de 2026 - 13:10
El Tribunal Suprem diu que si el SEPE et paga de més, no has de tornar ni un euro d'atur
Si s'ha actuat de bona fe i l'error és de la institució, no hi ha res a retornar
Dimarts, 31 de març de 2026 - 12:45
Confirmat per la Seguretat Social: tots els jubilats que compleixen els requisits cobren almenys 629 euros
Aquesta quantia és la mínima que s'atorga a les pensions contributives
Dimarts, 31 de març de 2026 - 12:15
Els advocats confirmen que si Hisenda encara no et retorna els diners de l'última renda, et pagarà més
En els casos en què el fisc no es faci càrrec de les seves obligacions, haurà de pagar interessos
Dimarts, 31 de març de 2026 - 11:40
Els jubilats tenen dret a ajudes de 3.000 euros per reformar el bany de casa
Aquest tipus de reformes tenen ajuts en diverses comunitats autònomes
Dimarts, 31 de març de 2026 - 11:15
Hisenda paga entre 600 i 1.500 euros als jubilats que compleixen els requisits en la Declaració de la Renda
És una deducció a un grup concret dels jubilats
Dimarts, 31 de març de 2026 - 10:40
Es demana a tots els jubilats que comprovin el seu compte bancari dissabte pel cobrament de la pensió
En el dia 4 del mes ja ha d'haver estat dipositada la pensió corresponent
Dimarts, 31 de març de 2026 - 10:10
A partir de l'1 d'abril, la Seguretat Social deixa de pagar la pensió als jubilats sense aquest document
Aquesta mesura s'aplica a un grup reduït, però important, de jubilats espanyols
Dimarts, 31 de març de 2026 - 09:40
Hisenda confirma que enguany menys persones estaran obligades a fer la Declaració de la Renda
La pujada del mínim és una bona notícia per a milers de famílies
Dimarts, 31 de març de 2026 - 09:15
Els experts ho confirmen: usant un mètode dels romans de 2.000 anys enrere, no gastaràs en calefacció
Era un mètode més rudimentari, però el principi era el mateix
Dimarts, 31 de març de 2026 - 08:30
Els científics van descobrir que les piràmides d'Egipte tenen la capacitat de ser com antenes de ràdio
Es creu que podrien haver tingut alguna funció desconeguda
Dimarts, 31 de març de 2026 - 08:15
Els científics coincideixen: que t'agradin els gats revela que ets una persona de ment oberta i creativa
Un estudi revela les diferències entre els amants dels gossos i els dels gats
Dimarts, 31 de març de 2026 - 05:30
Acomiadat un treballador després de comunicar a l'empresa que seria pare: vàlid i sense indemnització
En estar en període de prova, l'acomiadament va ser vàlid
Dilluns, 30 de març de 2026 - 15:10
Hisenda confirma que la majoria de mares té una deducció de 1.200 euros en la Declaració de la Renda
Segons les dades, el 70% de les mares podria accedir a aquesta important deducció
Dilluns, 30 de març de 2026 - 14:40
El primer aire condicionat era a l'antiga Pèrsia, és sostenible i encara es fa servir al desert
És un sistema natural que refreda millor que qualsevol sistema elèctric
Dilluns, 30 de març de 2026 - 14:10
Fer esquats està bé, però hi ha un exercici que, segons els entrenadors, és perfecte per als glutis
En molts casos és preferible un exercici enfocat completament a aquest múscul
Dilluns, 30 de març de 2026 - 13:30
Els experts confirmen que fer abdominals no és la millor solució per perdre el greix a l'abdomen
La pèrdua de greix localitzat és un mite tan estès com fals
Dilluns, 30 de març de 2026 - 13:05
Alguns arqueòlegs creuen que les piràmides d'Egipte era un mapa gegant de les estrelles
La posició de les estructures és si més no misteriosa
Dilluns, 30 de març de 2026 - 12:35
Jin, jove xinès: “De petit m'enduia els llibres de l'escola i estudiava mentre treballava al basar”
Les famílies que regenten locals com els bazars han dedicat la seva vida al negoci
Dilluns, 30 de març de 2026 - 12:15
Jordi, pilot d'avió: “Vaig començar guanyant entre 2.000 i 4000 euros al mes i d'aquí vas creixent”
Els sous dels pilots van augmentant a mesura que es guanya experiència
Dilluns, 30 de març de 2026 - 11:40
Les persones nascudes entre 1950 i 1960 que treballin un any més, podrien guanyar un extra de 12.000 euros
És per als casos que ja es poden jubilar, però no ho fan
Dilluns, 30 de març de 2026 - 11:10
La Seguretat Social diu que pots cobrar una pensió de més de 3.000 euros si fas això en la teva vida laboral
És un tipus de pensió que només poden imaginar les persones que han guanyat molts diners en les seves carreres
Dilluns, 30 de març de 2026 - 10:40
Confirmat per la Seguretat Social: et pots jubilar amb 63 anys, però cobraràs molt menys de pensió
Per compensar, s'apliquen importants penalitzacions permanents
Dilluns, 30 de març de 2026 - 10:15
La Seguretat Social rebutja pagar quatre anys d'endarreriments a una jubilada per la pensió de viduïtat
El Tribunal va avalar la negativa a pagar certa part dels endarreriments
Dilluns, 30 de març de 2026 - 09:40
Hisenda la confirma: els aturats rebran una notícia positiva per a la Declaració de la Renda de 2026
A diferència d'altres anys, el mes d'abril anirà a ser més suportable per als desocupats
Dilluns, 30 de març de 2026 - 09:10
Hisenda diu que la majoria de treballadors accedeix a una deducció de 340 euros en la Declaració de Renda
És una deducció que va destinada a un gruix important de la població treballadora
Dilluns, 30 de març de 2026 - 08:40
Un advocat avisa: “Moltes persones creuen que és millor no fer la Declaració de la Renda i s’equivoquen”
En molts casos es deixen passar deduccions molt importants i es paga de més
Dilluns, 30 de març de 2026 - 08:10
Aquest és el signe del zodíac més contradictori de tots: passa de l’amor a l'odi en qüestió de segons
Mai saps què passarà amb aquest signe del zodíac
Dilluns, 30 de març de 2026 - 05:30
La Seguretat Social confirma que els beneficiaris d'aquesta prestació han de fer la Renda per no perdre-la
En cas de no complir, poden perdre el dret a percebre l'IMV
Diumenge, 29 de març de 2026 - 12:05
A la Xina, els arquitectes usen murs orientats al sud per aprofitar la calor i no usar calefacció
D'aquesta manera s'aconsegueix un gran estalvi d'energia a l'hivern
Diumenge, 29 de març de 2026 - 11:40
