Aquests són els aliments que has de menjar per ser feliç: són al teu menú?
Hi ha certs productes que ens posen de millor humor i, a més, són opcions molt saludables
Dilluns, 1 d'abril de 2024 - 05:30
María Coca
Quants dies es pot guardar el caldo a la nevera? Una nutricionista dona la solució definitiva
Si t'agrada tenir sempre brou a la nevera això t'interessa
Dijous, 28 de març de 2024 - 05:30
Quant temps poden durar les fruites i verdures a la nevera?
Com que no porten etiqueta de caducitat és més saber quin és el moment per dir adeu a determinats aliments
Dilluns, 25 de març de 2024 - 05:30
Molèsties digestives? El codi a les etiquetes que has de buscar segons Xevi Verdaguer
L'autor de 'Cuida't' té la clau de les teves molèsties estomacals
Dijous, 21 de març de 2024 - 05:30
Una nutricionista explica el mètode del plat de Harvard i així revoluciono els meus menús
Senzill, pràctic i visual, és més fàcil preparar menjars saludables i equilibrats
Dilluns, 18 de març de 2024 - 05:30
He deixat de prendre sucre i no el trobo gens a faltar: així ho he aconseguit
Encara que costi creure-ho, el nostre organisme no necessita sucre afegit per sobreviure
Dijous, 14 de març de 2024 - 05:30
És bo prendre fruita de postres? Per fi una nutricionista resol els dubtes
Hi ha moltes opinions diferents, però què en diuen els experts?
Dilluns, 11 de març de 2024 - 05:30
Aquests són els 5 aliments que he començat a prendre per millorar la meva microbiota
Una flora intestinal sana és la base d'una salut de ferro
Dijous, 7 de març de 2024 - 05:30
Els millors 5 sopars per no engreixar-se i dormir d'una tirada: pren-ne nota!
Seleccionant bé els productes que ingerim a la nit, podem cuidar la línia i afavorir el descans
Dilluns, 4 de març de 2024 - 05:30
Portar una dieta baixa en carbohidrats és bo? Això és el que he descobert i has de saber
Conseqüències negatives a curt i a llarg termini
Dilluns, 26 de febrer de 2024 - 05:30
Què es pot menjar i què no durant el dejuni intermitent
Saber quins són els aliments més apropiats ajudaran a reforçar l'esforç de controlar les hores dels àpats
Dijous, 22 de febrer de 2024 - 05:30
Aquests són els aliments rics en ferro que incloc a la meva dieta diàriament
Per estar fort com en Popeye i per evitar les tan temudes anèmies que ens deixen fets pols
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 05:30
Els 7 trucs de cuiner per fregir croquetes i que quedin perfectes
Si treballes molt en la massa, però falles en el toc final, aquests consells són per a tu
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 05:30
Aquestes són les claus que et recomano per menjar sense culpa
Trencar les regles establertes i aprendre a estimar-te són la base d'aquesta nova fase en la teva vida
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 05:30
Aquests són 7 dels aliments que es poden menjar 'caducats'
En alguns poden canviar les seves propietats, la qual cosa no vol dir que deixin de ser segurs
Dijous, 8 de febrer de 2024 - 05:30
Per què hauries de menjar plàtans per esmorzar: aquesta és la meva experiència
Carregat de nutrients, barat, fàcil i còmode de menjar i amb un sabor que a tothom agrada
Dilluns, 5 de febrer de 2024 - 05:30
Què menjar abans d'entrenar segons els nutricionistes
Escollint els productes adequats no només s'augmenta el rendiment, també serà més ràpida la recuperació
Dijous, 1 de febrer de 2024 - 05:30
M'he proposat esmorzar i sopar aviat: per què hauries de fer el mateix?
Marcar uns nous horaris pot ser la clau per guanyar en salut
Dilluns, 29 de gener de 2024 - 05:30
7 aliments que ajuden a accelerar el metabolisme
Aliments que ens poden donar una empenta quan volem perdre pes
Dimecres, 24 de gener de 2024 - 05:30
La llet no se'm posa bé i així he reformulat la meva dieta
Sense grans drames i amb petits canvis es pot dir adeu a moltes molèsties digestives
Dilluns, 22 de gener de 2024 - 05:30
Els 7 trucs per conservar durant molt temps les cebes
Perquè ens duri fins i tot mesos només cal prendre certes precaucions
Dijous, 18 de gener de 2024 - 05:30
Aquesta és la quantitat de pa que recomano menjar al dia i t'explico per què
I sí, aquest aliment que primer es treu de totes les dietes no només és un bàsic, també molt beneficiós
Dilluns, 15 de gener de 2024 - 05:30
Per què hi ha aliments que es repeteixen i els millors trucs per evitar-ho
L'all, la ceba, el cogombre i el xoriço tenen aquest efecte tan desagradable i te'l pots estalviar
Dimecres, 10 de gener de 2024 - 05:30
Estic intentant menjar més sa: per què passo tanta gana?
La meitat de la gent està a dieta i molts no estan triant bé els productes del seu dia a dia
Dilluns, 8 de gener de 2024 - 05:30
5 comprovacions abans de menjar peix per no emmalaltir per anisakis
L'anisakis és un paràsit que es troba en els peixos i que pot provocar vòmits i situacions més greus
Dijous, 4 de gener de 2024 - 05:30
Les 7 alternatives al raïm per celebrar Cap d'Any
Hi ha molts motius pels quals voler canviar els famosos dotze grans de raïm i aquí van algunes idees
Divendres, 29 de desembre de 2023 - 05:30
Els 7 trucs per no empatxar-te durant els àpats de Nadal
Gaudir de totes les menges que omplen la taula aquestes dates i no morir en l'intent és complicat, però no impossible
Diumenge, 24 de desembre de 2023 - 05:30
Què sopar la nit de Nadal: 3 receptes per impressionar els teus convidats
La tradició mana en aquestes dates, però sortir dels clàssics és possible sense renunciar ni al sabor ni a la idea
Dimecres, 20 de desembre de 2023 - 05:30
Les 7 receptes de polvorons casolans que has de provar
Un clàssic del Nadal i un dels dolços més exquisits de la nostra gastronomia en diverses versions perquè no et cansis
Dijous, 14 de desembre de 2023 - 05:30
Guardo els meus aperitius en pots de vidre: és adequat?
T'expliquem els motius pels quals ho hauries de fer
Dilluns, 11 de desembre de 2023 - 05:30
Formes de pelar les gambes que segur que no coneixies
Quatre formes de fàcils d'agilitzar aquesta tasca
Dissabte, 9 de desembre de 2023 - 05:30
Ja no bec aigua mentre menjo: els beneficis de fer-ho abans i després
Tot va començar amb un mite japonès i la creença que el seu repartiment en les ingestes afavoreix la salut
Dilluns, 4 de desembre de 2023 - 05:30
Continues menjant-te la part blanca del pernil salat? Aquesta és la meva experiència
Arriba el mes de les grans celebracions i el pernil serà un element freqüent a les taules
Dissabte, 2 de desembre de 2023 - 05:30
T'agrada la cultura nord-americana? Els 5 esmorzars que no poden faltar als teus matins
Molt més elaborats del que estem acostumats, però amb un sabor que els fa irresistibles
Dilluns, 27 de novembre de 2023 - 05:30
Afegeixo una copa de vi a la meva rutina: és realment tan saludable com diuen?
Són molts els beneficis que s'amaguen darrere d'aquesta creença tan estesa
Dijous, 23 de novembre de 2023 - 05:30
No creuràs que és coliflor! Les 5 receptes boníssimes per menjar-ne sense adonar-te'n
Segur que no és la teva verdura preferida, però aquestes preparacions poden aconseguir que canviïs d'idea
Dilluns, 20 de novembre de 2023 - 05:30
Canvio les pizzes de massa fina per les gruixudes: existeixen diferències reals?
Es modifica molt el sabor? Engreixa més una que una altra? Quin és més tradicional?
Dijous, 16 de novembre de 2023 - 05:30
Menges correctament el sushi? Els 5 consells per fer-ho de forma adequada
Quan sortim a un restaurant i volem quedar bé és millor seguir les regles bàsiques
Dilluns, 13 de novembre de 2023 - 05:30
M'afegeixo a la moda del crudiveganisme: per què (i per què no) provar-ho
Van un pas més enllà dels vegans i, encara que es tracta d'una dieta encara més restrictiva, hi ha detalls curiosos
Dijous, 9 de novembre de 2023 - 05:30
