Aquestes són les claus que et recomano per menjar sense culpa
Trencar les regles establertes i aprendre a estimar-te són la base d'aquesta nova fase en la teva vida
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 05:30
María Coca
Aquests són 7 dels aliments que es poden menjar 'caducats'
En alguns poden canviar les seves propietats, la qual cosa no vol dir que deixin de ser segurs
Dijous, 8 de febrer de 2024 - 05:30
Per què hauries de menjar plàtans per esmorzar: aquesta és la meva experiència
Carregat de nutrients, barat, fàcil i còmode de menjar i amb un sabor que a tothom agrada
Dilluns, 5 de febrer de 2024 - 05:30
Què menjar abans d'entrenar segons els nutricionistes
Escollint els productes adequats no només s'augmenta el rendiment, també serà més ràpida la recuperació
Dijous, 1 de febrer de 2024 - 05:30
M'he proposat esmorzar i sopar aviat: per què hauries de fer el mateix?
Marcar uns nous horaris pot ser la clau per guanyar en salut
Dilluns, 29 de gener de 2024 - 05:30
7 aliments que ajuden a accelerar el metabolisme
Aliments que ens poden donar una empenta quan volem perdre pes
Dimecres, 24 de gener de 2024 - 05:30
La llet no se'm posa bé i així he reformulat la meva dieta
Sense grans drames i amb petits canvis es pot dir adeu a moltes molèsties digestives
Dilluns, 22 de gener de 2024 - 05:30
Els 7 trucs per conservar durant molt temps les cebes
Perquè ens duri fins i tot mesos només cal prendre certes precaucions
Dijous, 18 de gener de 2024 - 05:30
Aquesta és la quantitat de pa que recomano menjar al dia i t'explico per què
I sí, aquest aliment que primer es treu de totes les dietes no només és un bàsic, també molt beneficiós
Dilluns, 15 de gener de 2024 - 05:30
Per què hi ha aliments que es repeteixen i els millors trucs per evitar-ho
L'all, la ceba, el cogombre i el xoriço tenen aquest efecte tan desagradable i te'l pots estalviar
Dimecres, 10 de gener de 2024 - 05:30
Estic intentant menjar més sa: per què passo tanta gana?
La meitat de la gent està a dieta i molts no estan triant bé els productes del seu dia a dia
Dilluns, 8 de gener de 2024 - 05:30
5 comprovacions abans de menjar peix per no emmalaltir per anisakis
L'anisakis és un paràsit que es troba en els peixos i que pot provocar vòmits i situacions més greus
Dijous, 4 de gener de 2024 - 05:30
Les 7 alternatives al raïm per celebrar Cap d'Any
Hi ha molts motius pels quals voler canviar els famosos dotze grans de raïm i aquí van algunes idees
Divendres, 29 de desembre de 2023 - 05:30
Els 7 trucs per no empatxar-te durant els àpats de Nadal
Gaudir de totes les menges que omplen la taula aquestes dates i no morir en l'intent és complicat, però no impossible
Diumenge, 24 de desembre de 2023 - 05:30
Què sopar la nit de Nadal: 3 receptes per impressionar els teus convidats
La tradició mana en aquestes dates, però sortir dels clàssics és possible sense renunciar ni al sabor ni a la idea
Dimecres, 20 de desembre de 2023 - 05:30
Les 7 receptes de polvorons casolans que has de provar
Un clàssic del Nadal i un dels dolços més exquisits de la nostra gastronomia en diverses versions perquè no et cansis
Dijous, 14 de desembre de 2023 - 05:30
Guardo els meus aperitius en pots de vidre: és adequat?
T'expliquem els motius pels quals ho hauries de fer
Dilluns, 11 de desembre de 2023 - 05:30
Formes de pelar les gambes que segur que no coneixies
Quatre formes de fàcils d'agilitzar aquesta tasca
Dissabte, 9 de desembre de 2023 - 05:30
Ja no bec aigua mentre menjo: els beneficis de fer-ho abans i després
Tot va començar amb un mite japonès i la creença que el seu repartiment en les ingestes afavoreix la salut
Dilluns, 4 de desembre de 2023 - 05:30
Continues menjant-te la part blanca del pernil salat? Aquesta és la meva experiència
Arriba el mes de les grans celebracions i el pernil serà un element freqüent a les taules
Dissabte, 2 de desembre de 2023 - 05:30
T'agrada la cultura nord-americana? Els 5 esmorzars que no poden faltar als teus matins
Molt més elaborats del que estem acostumats, però amb un sabor que els fa irresistibles
Dilluns, 27 de novembre de 2023 - 05:30
Afegeixo una copa de vi a la meva rutina: és realment tan saludable com diuen?
Són molts els beneficis que s'amaguen darrere d'aquesta creença tan estesa
Dijous, 23 de novembre de 2023 - 05:30
No creuràs que és coliflor! Les 5 receptes boníssimes per menjar-ne sense adonar-te'n
Segur que no és la teva verdura preferida, però aquestes preparacions poden aconseguir que canviïs d'idea
Dilluns, 20 de novembre de 2023 - 05:30
Canvio les pizzes de massa fina per les gruixudes: existeixen diferències reals?
Es modifica molt el sabor? Engreixa més una que una altra? Quin és més tradicional?
Dijous, 16 de novembre de 2023 - 05:30
Menges correctament el sushi? Els 5 consells per fer-ho de forma adequada
Quan sortim a un restaurant i volem quedar bé és millor seguir les regles bàsiques
Dilluns, 13 de novembre de 2023 - 05:30
M'afegeixo a la moda del crudiveganisme: per què (i per què no) provar-ho
Van un pas més enllà dels vegans i, encara que es tracta d'una dieta encara més restrictiva, hi ha detalls curiosos
Dijous, 9 de novembre de 2023 - 05:30
Abuses del 'fast food'? Les 5 receptes sanes i ràpides que no et deixaran indiferent
Netegem el nom d'aquests plats tan carregats de sabor com de mala fama
Dilluns, 6 de novembre de 2023 - 05:30
Canvi de rumb! Les raons per les quals m'he apropat al veganisme
Quan et trobes amb algú que t'exposa els seus motius amb calma pot aconseguir que alguna cosa al teu interior faci clic
Dijous, 2 de novembre de 2023 - 05:30
Em sumo a la moda de les 'smash burgers' i aquestes són les meves conclusions
Són per tot arreu i sembla que serà molt més que una moda passatgera, ja que són tot un èxit
Dilluns, 30 d'octubre de 2023 - 05:30
Els 7 aliments per menjar entre hores i que són bons per a la salut
El pica-pica és un gran desafiament que està carregat de remordiments, però existeixen temptacions lliures de culpa
Dissabte, 28 d'octubre de 2023 - 05:30
Aposto pel dejuni intermitent: així ho ha assimilat el meu cos
Després de llegir els múltiples beneficis del dejuni intermitent, he acabat per aplicar aquesta dieta en el meu dia a dia
Dilluns, 23 d'octubre de 2023 - 05:30
Els 7 aliments que t'ajudaran a activar-te de bon matí
Encara que costi de creure-ho, el cafè no és l'únic que ens ajuda a despertar-nos
Divendres, 20 d'octubre de 2023 - 05:30
Substitueixo la llet de civada per la llet de soja: quins beneficis té?
No totes les begudes vegetals són iguals i és necessari conèixer les seves propietats per decidir quina és millor en cada cas
Dilluns, 16 d'octubre de 2023 - 05:30
Les 5 receptes que tota persona vegana ha de conèixer (i tastar!)
Idees fàcils, saboroses i econòmiques per gaudir siguis o no vegà
Divendres, 13 d'octubre de 2023 - 05:30
He afegit el pa integral a la meva dieta i així ho he notat
És més nutritiu i ajuda a fer la digestió. A més, ara és més senzill comprar-lo i que no t'enganyin
Dilluns, 9 d'octubre de 2023 - 05:30
Els 4 moments del dia en els quals has d'evitar el cafè
El cafè aquest associat a l'esmorzar per la seva concentració de cafeïna, però també destaca el seu caràcter socialitzador
Dimecres, 4 d'octubre de 2023 - 05:30
Els 5 beneficis per al teu cos si beus aigua amb llimona en dejú
No és un remei miraculós, però, encara que no és tan màgic com uns el pinten, sí que té detalls positius
Divendres, 29 de setembre de 2023 - 05:30
Sal: fuig ara mateix de la meva dieta! Aquests en són els resultats
L'excés de sodi és un dels més grans factors de risc de les malalties cardiovasculars
Dijous, 28 de setembre de 2023 - 05:30
Els 7 consells infal·libles perquè la teva paella quedi perfecta
És el plat que agrada a tots i que sempre funciona: aquí van uns trucs perquè la pròxima vegada et surti de deu
Dilluns, 25 de setembre de 2023 - 05:30
