Entrenador personal: 4 claus per escollir el teu
L'experiència farà que cada vegada l'entrenador treballi millor i de forma més eficaç en haver tingut multitud de casos
Dimecres, 17 de maig de 2023 - 13:00
Benestar
En què m'ajuda la remolatxa?
Hi ha estudis que diuen que el seu el consum de remolatxa inhibeix i prevé l'aparició de tumors
Dimecres, 17 de maig de 2023 - 11:00
Tensió alta? Pots abaixar-la amb aquests aliments
La tensió arterial elevada és un problema de salut que pot comportar un greu risc
Dimecres, 17 de maig de 2023 - 09:00
Què hi ha de veritat en el concepte de finestra metabòlica?
Finestra metabòlica: de veritat necessites prendre el batut just després d'entrenar?
Dimarts, 16 de maig de 2023 - 19:00
Aquest tipus de tomàquet t'aporta tot això si l'inclous en la teva dieta
Els beneficis del tomàquet Raf comencen pel seu alt contingut en vitamines A i C i antioxidants
Dimarts, 16 de maig de 2023 - 17:00
Prepara te gelat per combatre els mesos de calor
La clau està en utilitzar els ingredients adequats segons el moment del dia en el teu te gelat
Dimarts, 16 de maig de 2023 - 15:00
Combat la cel·lulitis amb aquests consells per al teu dia a dia
Coneixerem la causa que origina la cel·lulitis i la forma o mecanisme com es produeix
Dimarts, 16 de maig de 2023 - 13:00
Els antulls, aquests enemics a l'hora de fer dieta
Si estem realitzant una dieta i tenim un antull incontrolable, l'hem de compensar
Dilluns, 15 de maig de 2023 - 15:00
És la meva amanida realment saludable?
Les amanides són un plat típic durant totes les èpoques de l'any, i en especial a l'estiu prenen més protagonisme
Dilluns, 15 de maig de 2023 - 13:00
Cuida la pell amb una alimentació responsable
Perquè la teva pell conservi un bon estat de salut és precís encertar una correcta selecció de nutrients
Dilluns, 15 de maig de 2023 - 11:00
Si fas proves esportives llargues, hidrata't així
Els esports de llarga durada necessiten una atenció més gran al tema de la hidratació
Dilluns, 15 de maig de 2023 - 09:00
3 batuts diferents però igual de nutritius
Nutricionalment parlant, els batuts són una mica més complets en les seves aportacions
Diumenge, 14 de maig de 2023 - 14:00
Així és com el colesterol bo es pot mantenir en nivells òptims
El colesterol és una substància adiposa que es troba en els teixits de l'organisme
Diumenge, 14 de maig de 2023 - 10:00
Puc tractar la tristesa mitjançant el mindfulness?
La tristesa és una emoció tan humana i natural com qualsevol altra i hem de tractar-la com a tal
Dissabte, 13 de maig de 2023 - 14:00
Aprimar-se sense anar al gimnàs? Amb aquests consells és possible
Com ja sabem, tant a l'hora d'aprimar-se com a l'hora de guanyar massa muscular, no existeixen miracles
Dissabte, 13 de maig de 2023 - 10:00
Si et falta vitamina C, aquesta fruita passarà a ser la teva favorita
Si algun nutrient fa característic el litxi, és la vitamina C. En té el doble que altres cítrics.
Divendres, 12 de maig de 2023 - 19:00
L'ansietat i la intel·ligència emocional. Com les relacionem?
Els problemes d'ansietat són una constant a la vida de moltes persones, però no per comuns són més inevitables
Divendres, 12 de maig de 2023 - 17:00
5 trucs perquè els homes mantinguin un aspecte envejable
Voler mantenir-se jove no és una cosa exclusiva de les dones des de fa ja molts anys
Divendres, 12 de maig de 2023 - 15:30
Aquesta primavera pots donar una oportunitat a aquesta fruita tan curiosa
La fruita de la passió és un aliment tropical amb unes propietats molt saludables
Dimarts, 9 de maig de 2023 - 15:00
Si necessites acabar amb la retenció de líquids, aquí tens la manera
Beure dos litres d'aigua diàriament és una de les claus per acabar amb la retenció de líquids
Dimarts, 9 de maig de 2023 - 13:00
Uneix-te a tastar la pitahaia: t'aportarà tot això
Dels beneficis de la pitahaia es pot gaudir durant molt temps al llarg de l'any
Dimarts, 9 de maig de 2023 - 11:00
Evitar el picoteig: la clau de l'èxit en la teva dieta
Un dels punts més complicats a l'hora d'aprimar-se és l'aparició de gana entre hores
Dimarts, 9 de maig de 2023 - 09:00
Clàssics dubtes que sorgeixen sobre el gimnàs
Circulen molts mites al món del gimnàs, però sobretot grans dubtes que avui volem resoldre
Dilluns, 8 de maig de 2023 - 15:00
Aquesta primavera tasta la xirimoia
Les propietats i beneficis de la xirimoia són múltiples i variats, especialment per a les persones grans
Dilluns, 8 de maig de 2023 - 13:00
Llavor d'alvocat: coneix tot el que pots aprofitar-ne
L'alvocat és una fruita carregada de beneficis, però sabies que la llavor també és molt útil?
Dilluns, 8 de maig de 2023 - 11:00
T'atreveixes amb els isomètrics?
Aquest tipus d'exercicis poden incloure un o diversos músculs alhora i poden realitzar-se amb o sense equipament
Dilluns, 8 de maig de 2023 - 09:00
Fruits del bosc: quins són els teus favorits?
Els fruits del bosc són perfectes per consumir frescos, ja sigui sols o com a acompanyament de iogurts i batuts
Diumenge, 7 de maig de 2023 - 14:00
Exercicis per mantenir-te en forma sense sortir de l'aigua
L'aigua contribueix a la relaxació muscular, benestar psicològic i circulació sanguínia
Diumenge, 7 de maig de 2023 - 10:00
Relació entre l'alimentació i algunes patologies
Parlem de la relació entre l'alimentació i aspectes tan importants com l'ansietat o l'estrès
Dissabte, 6 de maig de 2023 - 14:00
Si vols córrer a la platja aquest estiu, segueix aquestes recomanacions
El running o córrer és una excel·lent activitat per cremar calories i posar-nos en forma
Dissabte, 6 de maig de 2023 - 10:00
I si apostem per la bicicleta com a mitjà de transport?
La bicicleta és un mitjà de transport molt ecològic i amb múltiples beneficis per al teu cos
Divendres, 5 de maig de 2023 - 15:00
3 aliments amb una reputació que no mereixen
En ocasions eliminem de la nostra dieta multitud d'aliments perquè sentim que poden resultar nocius
Divendres, 5 de maig de 2023 - 11:00
Claus per desfer-te de la síndrome postvacacional
Tornar a la després d'un període de descans pot causar irritabilitat o alteració del son
Divendres, 5 de maig de 2023 - 09:00
Treballar de nit: així has de tenir cura de la teva salut
L'impacte que té treballar de nit depèn, en gran manera de l'edat, el sexe i les característiques fisiològiques
Dijous, 4 de maig de 2023 - 13:00
Precaució si treballes sota la influència del sol
Els riscos per una incorrecta i prolongada exposició poden tenir conseqüències fatals
Dijous, 4 de maig de 2023 - 11:00
Com m'afecta el sedentarisme laboral?
Compartirem les claus per saber si la inactivitat en el treball t'està passant factura
Dijous, 4 de maig de 2023 - 09:00
Les maleïdes rampes musculars
Una de les molèsties més freqüents, doloroses i que sempre volguéssim prevenir són les rampes musculars
Dimecres, 3 de maig de 2023 - 15:00
Cogombre: el teu aliat per als mesos calorosos de l'any
El cogombre és el millor exemple d'una verdura refrescant i és l'aliat perfecte per contribuir a la hidratació
Dimecres, 3 de maig de 2023 - 13:00
5 errors típics en intentar perdre pes de manera ràpida
Hi ha 5 errors que probablement estiguis fent i estan impedint que aconsegueixis els resultats que et proposes
Dimecres, 3 de maig de 2023 - 11:00
