La bicicleta és un mitjà de transport molt ecològic i amb múltiples beneficis, tant per a la salut de les persones com per al medi ambient. Se senten moltes crítiques, sobretot en relació amb el seu ús a les grans ciutats i la seva intromissió en la circulació. Trencarem mites i aportarem dades sobre això.
Beneficis per a la salut, el medi ambient i de l'ús de la bicicleta:
1. Millores per a la salut
-
A nivell físic: és una eina de prevenció molt important.
- Redueix els nivells de colesterol a la sang
- És una excel·lent manera de combatre l'obesitat
- Ajuda a millorar la coordinació motriu
- Millora el sistema respiratori i cardíac
- Redueix el risc de tenir infart o problemes cerebrovasculars
- Protegeix del risc de patir diabetis tipus 2
- Tonifica els músculs
- Ajuda a mantenir la densitat dels ossos
-
A nivell mental: hi ha poques preocupacions quotidianes que resisteixin a un entrenament ciclista, mentre dones pedalades, els teus problemes van perdent importància i van quedant en un segon pla.
- Redueix l'estrès
- Millora el teu humor
- Augmenta la teva autoestima
- Prevé l'ansietat i la depressió
- Millora el rendiment del teu cervell
- Prevé l'insomni, t'ajuda a dormir més i de forma més profunda
-
A nivell social: formar part d'un club, una penya o un grup d'amics que surt amb bicicleta et permet estar en contacte amb persones que comparteixen la teva mateixa afició.
La bicicleta a nivell físic és una eina de prevenció molt important.
2. Un medi ambient més net
La bicicleta és un mitjà de transport net i per tant una opció de mobilitat perfecta no contaminant:
- La bici no produeix gasos tòxics.
- Ocupa menys espai: 16 bicicletes ocupen el mateix que un vehicle.
3. Beneficis d'utilitzar la bicicleta per a l'economia familiar
La bicicleta és un mitjà de transport molt accessible per a tothom. La seva inversió no és significativa i representa un estalvi a mitjà i llarg termini:
- El seu cost d'inversió és molt menor que el de qualsevol transport privat.
- El seu manteniment és molt econòmic: el 5 per cent d'allò que costa el manteniment d'un cotxe.
- No requereix despeses en combustible, peatges, segures o imposades.
- Els seus recanvis són econòmics i fàcils d'aconseguir.
4. Avantatges d'utilitzar la bicicleta en estalvi de temps
Movent-nos amb bicicleta arribem abans a la nostra destinació, ja que evitem els embussos en hora punta.
5. La bici et fa feliç
Està demostrat que l'ús continu de la bicicleta com a mitjà de transport augmenta la felicitat en els usuaris. Això seria extensible a la pràctica qualsevol activitat física, que produeix una sensació de benestar per la segregació d'endorfines.
Però en aquest cas, cal afegir-lo l'eliminació de l'estrès pels temps de desplaçament, la millora de la salut en general, la millora de l'economia i que permet conèixer més la ciutat i l'entorn.