Bienestar

Conócete a ti mismo

Conócete a ti mismo

«Lo que no se mide no se puede gestionar». - Peter Drucker

Jordi Prió

Martes, 20 de junio de 2023 - 09:00

¿Qué significa fitness?

¿Qué significa fitness?

El fitness transforma tu cuerpo y tu vida, pero antes tienes que saber qué significa

Jordi Prió

Lunes, 19 de junio de 2023 - 15:00

Sin gimnasio, sin pesas… sin problemas

Sin gimnasio, sin pesas… sin problemas

Puedes obtener el físico deseado sin darte de alta en un gimnasio y sin tener que comprar pesas

Jordi Prió

Lunes, 19 de junio de 2023 - 13:00

8 razones por las que debemos proteger y preservar nuestros bosques

8 razones por las que debemos proteger y preservar nuestros bosques

Cada año, se queman o talan alrededor de 13 millones de hectáreas de bosques en todo el mundo..

Jordi Prió

Lunes, 19 de junio de 2023 - 11:00

El problema de la tala indiscriminada de árboles

El problema de la tala indiscriminada de árboles

La tala de árboles es el proceso que se lleva a cabo para cortar los árboles necesarios para las actividades humanas

Jordi Prió

Lunes, 19 de junio de 2023 - 09:00

Cómo diseñar un programa de entrenamiento

Cómo diseñar un programa de entrenamiento

Construyendo el camino hacia el éxito: diseño efectivo de programas de entrenamiento

Jordi Prió

Domingo, 18 de junio de 2023 - 12:00

Dieta para embarazadas: embarazo y nutrición

Dieta para embarazadas: embarazo y nutrición

La etapa del embarazo estará marcada por grandes cambios hormonales, no sólo variará el estado físico de la mujer

Jordi Prió

Sábado, 17 de junio de 2023 - 14:00

6 razones por las que no pierdes grasa

6 razones por las que no pierdes grasa

Errores comunes y soluciones efectivas para alcanzar tus metas y perder esa grasa que te sobra

Jordi Prió

Sábado, 17 de junio de 2023 - 10:00

Ejercicios de pilates para iniciarse en el entrenamiento

Ejercicios de pilates para iniciarse en el entrenamiento

El método pilates es un sistema de entrenamiento muy popular, aunque no todo el mundo lo realiza correctamente

Jordi Prió

Viernes, 16 de junio de 2023 - 13:00

Técnica – la sentadilla perfecta

Técnica – la sentadilla perfecta

Hacer ejercicio es bueno, pero para que tu cuerpo trabaje al máximo debes tener conocimiento de la técnica

Jordi Prió

Viernes, 16 de junio de 2023 - 11:00

Conviértete en una máquina de quemar grasa

Conviértete en una máquina de quemar grasa

Descubre qué es la cetosis y conoce sus beneficios a la hora de quemar grasa y verte más en forma

Jordi Prió

Viernes, 16 de junio de 2023 - 09:00

Lo que siempre quisiste saber sobre la proteína de suero

Lo que siempre quisiste saber sobre la proteína de suero

En un primer procesamiento del suero de la leche, se obtiene concentrado de proteína de suero

Jordi Prió

Jueves, 15 de junio de 2023 - 15:00

Enfermedades de la piel más comunes

Enfermedades de la piel más comunes

Descubre las infecciones más frecuentes: acné, dermatitis, rosácea y más. Protege y cuida tu piel.

Jordi Prió

Jueves, 15 de junio de 2023 - 11:00

Salud mental: definición y características

Salud mental: definición y características

Este concepto es fundamental en la psicología clínica y la psiquiatría. Te contamos más en este artículo.

Jordi Prió

Jueves, 15 de junio de 2023 - 09:00

Inteligencia emocional: así ayuda a tu vida

Inteligencia emocional: así ayuda a tu vida

La Inteligencia emocional es la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás

Jordi Prió

Miércoles, 14 de junio de 2023 - 15:00

8 alimentos con exceso de azúcar

8 alimentos con exceso de azúcar

Muchos te pueden engañar, pero es mejor que los mantengas alejados de tu dieta

Jordi Prió

Miércoles, 14 de junio de 2023 - 13:00

Los 6 beneficios de las nueces

Los 6 beneficios de las nueces

Las nueces son un superalimento que reduce el colesterol y beneficia la salud cardiovascular e intestinal.

Jordi Prió

Miércoles, 14 de junio de 2023 - 11:00

Consejos para correr en verano: golpes de calor, deshidratación, mal rendimiento

Consejos para correr en verano: golpes de calor, deshidratación, mal rendimiento

Corre seguro bajo el sol, protégete con protección solar, hidrátate y elige las horas más frescas para realizar deporte

Jordi Prió

Miércoles, 14 de junio de 2023 - 10:00

Mitos y verdades sobre la fibra

Mitos y verdades sobre la fibra

«Una mentira, repetida suficientes veces, se convierte en realidad» ¿Qué sucede en el caso de la fibra?

Jordi Prió

Domingo, 11 de junio de 2023 - 14:00

¿Qué es la celulitis?

¿Qué es la celulitis?

Si alguna vez te has preguntado qué es la celulitis, hoy te traemos algunas de esas respuestas

Jordi Prió

Domingo, 11 de junio de 2023 - 10:00

Nutrición en la edad infantil

Nutrición en la edad infantil

Las necesidades nutricionales de nuestros más jóvenes son elevadas, por eso es una etapa vulnerable

Jordi Prió

Sábado, 10 de junio de 2023 - 14:00

La dieta paleolítica

La dieta paleolítica

Revive tus raíces: la dieta paleolítica, un retorno a la alimentación natural y saludable

Jordi Prió

Sábado, 10 de junio de 2023 - 10:00

Vegetarianos y veganos

Vegetarianos y veganos

La revolución verde: El poder transformador de los vegetarianos y veganos

Jordi Prió

Viernes, 9 de junio de 2023 - 13:00

Ejercicio físico en adolescentes

Ejercicio físico en adolescentes

Un estudio constata una tasa de sobrepeso cercana al 25% en jóvenes que que practican algún deporte

Jordi Prió

Viernes, 9 de junio de 2023 - 11:00

Té Rooibos, la bebida hidratante perfecta

Té Rooibos, la bebida hidratante perfecta

Una bebida perfecta para hidratarte durante el ejercicio y que no contiene cafeína

Jordi Prió

Viernes, 9 de junio de 2023 - 09:00

El deporte retrasa el envejecimiento

El deporte retrasa el envejecimiento

El ejercicio físico te ayuda a mantener en forma tu actividad mental para rendir al 100%

Jordi Prió

Jueves, 8 de junio de 2023 - 18:00

Cómo adelgazar comiendo grasas

Cómo adelgazar comiendo grasas

Conoce tus aliados para perder peso

Jordi Prió

Jueves, 8 de junio de 2023 - 16:00

Los mejores consejos para perder barriga

Los mejores consejos para perder barriga

Plantéate pequeños cambios permanentes en tu vida para acabar con los michelines y tener un vientre plano

Jordi Prió

Jueves, 8 de junio de 2023 - 14:00

Debes saber cómo tratar una tendinitis de muñeca

Debes saber cómo tratar una tendinitis de muñeca

Te contamos los pasos a seguir cuando tengas que enfrentarte a una tendinitis de muñeca

Jordi Prió

Jueves, 8 de junio de 2023 - 12:00

Volver a correr después de vacaciones

Volver a correr después de vacaciones

Sigue estos consejos para volver poco a poco a retomar tu rutina y recuperar tu estado de forma ideal

Jordi Prió

Miércoles, 7 de junio de 2023 - 21:00

¿Cómo es la sangre de un deportista?

¿Cómo es la sangre de un deportista?

Los elementos más importantes de la sangre para que puedas descifrar cómo está tu salud

Jordi Prió

Miércoles, 7 de junio de 2023 - 19:00

Aire acondicionado con moderación

Aire acondicionado con moderación

Si eres un adicto al aire acondicionado y no puedes vivir sin él en los meses más calurosos del año, ten cuidado

Jordi Prió

Miércoles, 7 de junio de 2023 - 17:00

Los mejores remedios para reforzar las defensas frente a la gripe

Los mejores remedios para reforzar las defensas frente a la gripe

Pon en guardia las defensas para prevenir el virus de la gripe y de aliviar sus complicaciones en caso de contagio

Jordi Prió

Miércoles, 7 de junio de 2023 - 15:00

Cómo se trata una bursitis

Cómo se trata una bursitis

La bursitis suele estar provocada por traumatismos y sobrecargas repetidas

Jordi Prió

Martes, 6 de junio de 2023 - 19:00

Cómo funciona el metabolismo de un deportista

Cómo funciona el metabolismo de un deportista

"Es que su metabolismo le permite comer lo que quiera sin ganar nada de peso". Del metabolismo oirás esta y más frases

Jordi Prió

Martes, 6 de junio de 2023 - 15:00

Un estudio señala que la anorexia y la bulimia son las enfermedades mentales más mortales

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La sociedad y los medios de comunicación juegan un papel importante en estas patologías

Jordi Prió

Martes, 6 de junio de 2023 - 13:00

El poder de la vitamina K

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Vitamina K: Impulsa tu rendimiento, fortalece tus huesos y mejora la coagulación para corredores enérgicos

Jordi Prió

Martes, 6 de junio de 2023 - 11:00

Cosas básicas sobre los mesotipos

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Puntos básicos que debes saber sobre los mesotipos

Jordi Prió

Lunes, 5 de junio de 2023 - 19:00

Hambre emocional y psiconutrición

Hambre emocional y psiconutrición

Alimenta tus emociones con consciencia: explora el vínculo entre el hambre emocional y la psiconutrición

Jordi Prió

Lunes, 5 de junio de 2023 - 17:00

Los beneficios de comer plátano para perder peso

Los beneficios de comer plátano para perder peso

El plátano es una fruta dulce, rica en hidratos de carbono, potasio y magnesio, con muy mala prensa en las dietas

Jordi Prió

Lunes, 5 de junio de 2023 - 13:00