Aprenent a meditar
Meditar, com qualsevol altra activitat, requereix entrenament. Et donem algunes tips útils per fer-ho molt més fàcil
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 13:00
Jordi Prió
L'habilitat de "llegir la sala"
La traducció literal de l'expressió en anglès "read the room" és una habilitat crucial per a nombroses situacions socials
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 11:00
Alternatives naturals per combatre la inflamació
Cada vegada són més les persones que busquen alternatives saludables per combatre les inflamacions o els dolors crònics
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 09:00
Aquestes són les verdures amb més proteïnes ordenades de més a menys
Quan pensem en fonts de proteïnes, les carns i productes lactis solen ser els primers en venir a la ment
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 05:30
Viure amb plenitud
T'expliquem claus per deixar d'ancorar-te en el passat o estar constantment planificant el futur
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 13:00
Beneficis de ballar
Ballar és una activitat agradable tant per a la salut física com per a la mental, t'expliquem els seus efectes positius
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 11:00
Les farines refinades i els seus efectes en la nostra salut
T'expliquem què són exactament les farines refinades i quins efectes poden tenir en la nostra salut
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 09:00
Com fer nata muntada amb només dos ingredients i en pocs minuts
Sabies que pots fer una nata muntada deliciosa amb només dos ingredients i en pocs minuts?
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 05:30
Zumba: més que un ball, un estil de vida saludable
Aquest esport que combina activitat aeròbica amb ball suposa una manera efectiva i divertida de fer esport
Diumenge, 18 de febrer de 2024 - 12:00
Com evitar el pica-pica entre apats
Et donem claus per evitar aquesta temptació constant de menjar-te un tastet dolç o salat entre apats principals
Diumenge, 18 de febrer de 2024 - 09:00
Aquesta és la crema de carabassa que prenen els japonesos centenaris d'Okinawa
La crema de carbassa japonesa d'Okinawa s'elabora típicament amb carbassa kabocha
Diumenge, 18 de febrer de 2024 - 05:30
L'augment del TDAH en nens
D'un temps ençà sembla que hi ha hagut un augment notable del diagnòstic de TDAH, però, per què?
Dissabte, 17 de febrer de 2024 - 12:00
Aliments rics en zinc
El zinc és un mineral essencial per al cos i el podem trobar a múltiples aliments
Dissabte, 17 de febrer de 2024 - 09:00
Què és el kiwi vermell i els beneficis secrets que no coneixes
Fruites i verdures són essencials en la nostra dieta, però coneixes el kiwi vermell també?
Dissabte, 17 de febrer de 2024 - 05:30
Què és la síndrome de l'apnea del son?
Aquest trastorn és bastant freqüent encara que de vegades pot tenir conseqüències greus per a la nostra salut
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 13:00
Desavantatges de tenir els peus plans
Hi ha persones que toquen el terra amb tota la planta del seu peu, això pot portar fatiga o més facilitat per a la lesions
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 11:00
Menjar formatge augmenta el colesterol?
Alguna vegada hauràs observat un lleuger augment de colesterol quan has consumit més formatge, t'expliquem més
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 09:00
Pasta de full farcida: 5 idees per improvisar un sopar ràpid i triomfar
Si no saps com cuinar la teva pasta de full farcida, et donem unes idees per fer uns sopars saborosos
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 05:30
Aixecament correcte de pesos
Entendre quin és la millor manera d'aixecar pesos és essencial per a un entrenament efectiu i evitar lesions
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 13:00
El perquè de l'àcid hialurònic
La majoria de productes per a la cura de la pell porten aquest producte; t'expliquem per què ha guanyat tanta popularitat
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 11:00
Com començar a fer esport
Realitzar esport de forma regular és una de les claus per tenir una vida saludable
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 09:00
Com preparar una recepta espectacular de bròcoli amb salsa poulette
El bròcoli té fama de ser un aliment avorrit, però no ha de ser així. Descobreix aquesta recepta.
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 05:30
Els riscos d'un colesterol alt
Saps realment el que suposa tenir un colesterol alt? T'expliquem algunes de les claus
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 13:00
Vitamina D: tot el que n'has de saber
La vitamina D és un nutrient essencial per a la salut que exerceix nombrosos papers importants al cos humà
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 11:00
La patata, aquest gran aliment de la teva dieta
Un aliment tan comú com la patata et pot aportar múltiples beneficis en el dia a dia
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 09:00
El truc definitiu perquè l'alvocat no es posi negre
L'aliment de moda dels últims anys és l'alvocat. Saps com evitar que es posi negre?
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 05:30
La llet de coco: bona i nutritiva
A més de ser boníssima i ajudar en l'elaboració de curris deliciosos, la llet de coco té múltiples beneficis
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 13:00
Abans de tot: escalfar
L'escalfament previ a l'activitat esportiva és fonamental per exercitar-nos de la manera correcta, evitant lesions
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 11:00
Viure amb gats com a teràpia
Malgrat la seva fama d'independents i solitaris, els gats poden ser una companyia única per a la teva salut
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 09:00
Com cuinar peix o marisc sense deixar olors a la cuina
Les olors a la cuina són un clàssic quan es cuina peix o marisc. Saps evitar-los?
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 05:30
Per què m'ho passo tan bé a spinning?
Aquesta manera de cremar calories sobre bicicletes estàtiques és una manera divertida i eficaç de fer esport
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 13:00
Atracció per la gamma cromàtica
T'ha passat alguna vegada sentir plaure quan les coses que tens davant estan ordenades per colors? Té una explicació
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 11:00
Beneficis del curri per a la salut
T'expliquem totes les propietats d'aquesta espècia originària del sud d'Àsia perquè no la deixis d'utilitzar com a condiment
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 09:00
4 errors que comets en coure llenties i no ho sabies!
Les llenties són un llegum versàtil i nutritiu que es troba a moltes cuines al voltant del món
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 05:30
Inicis en el running: com córrer els meus primers 5 km
Encara que pugui semblar un desafiament, córrer 5 quilòmetres pot estar a l'abast de moltes persones
Diumenge, 11 de febrer de 2024 - 12:00
5 ingredients que pots utilitzar per substituir la pols d'enfornar o llevat
El llevat és un habitual a moltes cuines, però saps quins ingredients poden substituir-lo?
Diumenge, 11 de febrer de 2024 - 05:30
Avantatges d'anar al gimnàs durant el migdia
Coneixes tots els avantatges que té anar al gimnàs durant el migdia? Nosaltres te les revelem
Dissabte, 10 de febrer de 2024 - 12:00
Els usos més sorprenents de la maicena: els coneixes?
Un dels usos més coneguts de la maicena és com a espessidor en salses i sopes. En coneixes més?
Dissabte, 10 de febrer de 2024 - 05:30
Adolescents delicats amb el menjar
El teu fill adolescent s'ha tornat primmirat amb el menjar? T'ajudem a entendre-ho i et donem estratègies de suport
Divendres, 9 de febrer de 2024 - 12:00
