Combinació òptima entre entrenament i descans
L'equilibri entre l'entrenament i el descans és clau per aconseguir els millors resultats i prevenir lesions
Dissabte, 20 d'abril de 2024 - 09:00
Jordi Prió
Idees per utilitzar el Grana Padano a les teves receptes
El Grana Padano és un formatge italià amb moltes possibilitats a la cuina: des de pastes fins a sopes o pizzes
Dissabte, 20 d'abril de 2024 - 05:30
Per què em surt un tic a l'ull?
Mai no t'ha aparegut un tic que no tenies abans? Podries estar sobrecarregat/a de cortisol durant una temporada d'estrès
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 11:00
Glucogen: el magatzem d'energia del cos
El glucogen és un element crucial, un depòsit d'energia de ràpida disponibilitat per a moments de més activació
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 09:00
Com fer un pa de pessic de carabassa molt esponjós
Fer un pa de pessic de carabassa pot ser una idea perfecta per a les teves visites a casa
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 05:30
Beneficis potencials de consumir carn o peix cru
Incorporar carn o peix cru a la nostra dieta pot tenir beneficis per a la salut però també pot suposar riscos
Dijous, 18 d'abril de 2024 - 11:00
El carbassó: descobrint la verdura que millor es digereix
Les verdures destaquen pel seu alt contingut en vitamines i minerals però, quin es digereix millor?
Dijous, 18 d'abril de 2024 - 09:00
Què és la pasta konjac i com cuinar aquest aliment de moda
La pasta konjac és un aliment de moda que ha guanyat popularitat en els últims anys
Dijous, 18 d'abril de 2024 - 05:30
Per què sento que he guanyat pes en començar a córrer?
Quan comencem una rutina intensa d'exercicis, tenim la sensació d'augmentar de pes, t'expliquem per què
Dimecres, 17 d'abril de 2024 - 11:00
Afrontar la incertesa
Sovint ens enfrontem a períodes de la nostra vida, personal, laboral o global, en els quals el futur sembla incert
Dimecres, 17 d'abril de 2024 - 09:00
4 aliments que creus que són verdures, però en realitat són fruites
Hi ha algunes fruites disfressades de verdures que moltes vegades ens porten a confusió
Dimecres, 17 d'abril de 2024 - 05:30
Reconeixent la síndrome del cuidador
La síndrome del cuidador la pateixen persones que es dediquen activament a cura de familiars dependents
Dimarts, 16 d'abril de 2024 - 13:00
El gran valor nutricional de les anxoves
Aquest peix destaca pel seu contingut en proteïnes d'alta qualitat a més de baixes calories
Dimarts, 16 d'abril de 2024 - 11:00
La importància d'entrenar el sòl pelvià
El sòl pelvià juga un paper fonamental en funcions corporals essencials, t'ajudem a entrenar-lo correctament
Dimarts, 16 d'abril de 2024 - 09:00
Com fer arròs per a sushi en una olla arrossera: els millors trucs
El sushi és el plat més típic de la cuina japonesa. T'atreveixes a preparar-lo a casa?
Dimarts, 16 d'abril de 2024 - 05:30
Explorant el fascinant món de la microbiota
Te n'explicarem més sobre la importància dels microorganismes que habiten el nostre organisme: virus, bacteris i fongs
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 13:00
Descobreix les classes d'esquena sana al gimnàs
Aquestes classes que hi ha en la majoria dels gimnasos t'ajudaran a protegir la teva columna vertebral
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 11:00
Guia per combatre els excessos d'una nit de festa
Després d'una nit en la que ens hem excedit una mica amb l'alcohol, aquests consells et seran d'ajuda
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 09:00
Pa de llimona amb llavors de rosella: la recepta inspirada en una novel·la que et robarà el cor
Aquesta recepta et transporta a un món de sabors i emocions que volem compartir
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 05:30
Enfocament de supervivència emocional
Quan algú passa un mal moment de salut mental, és senzill que tingui canvis en la seva conducta
Diumenge, 14 d'abril de 2024 - 09:00
Es pot menjar la pell del kiwi?
El kiwi és una fruita exòtica que sovint es consumeix pelada per gaudir de la seva textura suau i sucosa
Diumenge, 14 d'abril de 2024 - 05:30
Enfortir els músculs de l'esquena
La majoria de nosaltres acumulem tensió a l'esquena; una esquena musculada és la clau per prevenir lesions
Dissabte, 13 d'abril de 2024 - 09:00
Què podem fer per conservar les maduixes durant més temps: els consells definitius
La curta vida útil de les maduixes pot resultar frustrant per a aquells que desitgen gaudir d'aquesta fruita
Dissabte, 13 d'abril de 2024 - 05:30
Descobrint el moment òptim per a la nostra nutrició
T'expliquem certes pautes relacionades amb els ritmes circadiaris del nostre cos que ajuden l'absorció de nutrients
Divendres, 12 d'abril de 2024 - 10:00
L'impacte d'eliminar el gluten de la nostra dieta
Cada vegada més això s'ha convertit en una estratègia per millorar la nostra salut però, què ocorre realment al cos?
Divendres, 12 d'abril de 2024 - 09:00
Pèsols amb pernil: la recepta de l'àvia fàcil per solucionar un àpat
Les receptes tradicionals han passat de generació en generació i tenen un sabor especial
Divendres, 12 d'abril de 2024 - 05:30
Quant costa tornar a la rutina després d'unes vacances?
Després d'uns dies de desconnexió experimentem una sèrie de dificultats per tornar a la nostra rutina habitual
Dijous, 11 d'abril de 2024 - 11:00
Body combat: el fitnes inspirat en arts marcials
Aquesta activitat que es pot trobar en la majoria de gimnasos barreja moviments d'arts marcials amb música
Dijous, 11 d'abril de 2024 - 09:00
Quina és la quantitat per persona d'una ració d'arròs, llenties, quinoa, cigrons o fideus
Moltes vegades ens trobem davant del dubte de la quantitat d'aliment per persona en cuinar
Dijous, 11 d'abril de 2024 - 05:30
Què era abans: la pastanaga morada o la taronja?
Les pastanagues morades són conegudes per contenir alts nivells d'antioxidants
Dimecres, 10 d'abril de 2024 - 05:30
Digue'm quin color té la teva pell i et diré què et passa
La nostra pell és enormement reveladora del nostre estat de salut general, t'expliquem a quins problemes se sol associar
Dimarts, 9 d'abril de 2024 - 13:00
Són les verdures congelades igual de nutritives?
Les verdures són essencials en la nostra dieta gràcies a les vitamines i minerals que aporten
Dimarts, 9 d'abril de 2024 - 11:00
Freqüència òptima per meditar
Com amb altres activitats relacionades amb el benestar, quan es tracta de meditar, la constància preval per damunt de tot
Dimarts, 9 d'abril de 2024 - 09:00
Aquests són els tres peixos amb més mercuri i metalls
El mercuri és un contaminant global que pot afectar negativament el sistema nerviós i el desenvolupament del cervell
Dimarts, 9 d'abril de 2024 - 05:30
Fer abdominals de forma correcta
Els abdominals són un exercici molt complet que ajuda no només a tenir un ventre pla si no a una postura correcta
Dilluns, 8 d'abril de 2024 - 17:00
Tònics DIY: no els compris més, fes-los tu a casa
T'expliquem com fabricar de manera senzilla el teu tònic ideal per a la pell només utilitzant productes naturals
Dilluns, 8 d'abril de 2024 - 15:00
Beu-te la calèndula
La calèndula és una flor que embelleix muntanyes i jardins, però també compta amb nombroses propietats per a la salut
Dilluns, 8 d'abril de 2024 - 13:00
5 trucs que has de conèixer per treure el màxim partit a l'olla de cocció lenta
Aprofitar l'olla de cocció lenta que tinguis a casa marcarà la diferència a l'hora de cuinar
Dilluns, 8 d'abril de 2024 - 05:30
Remeis naturals durant la lactància
La lactància materna, a part de generar una preciosa relació de complicitat amb el nadó, pot portar molèsties posteriors
Diumenge, 7 d'abril de 2024 - 09:00
