Gambes: alt contingut nutricional
Et parlem del valor nutricional d'aquest marisc tan apreciat, de la seva aportació de vitamines, minerals i omega 3
Dilluns, 6 de maig de 2024 - 11:00
Benestar
Consulta totes les notícies sobre benestar publicades a El Nacional. Informa't sobre fitness, vida saludable, dieta i alimentació.
Més
Hàbits saludables amb la crema solar
Quan ens hem d'aplicar la crema solar? cada quant cal renovar-la? t'expliquem quins són els millors hàbits
Dilluns, 6 de maig de 2024 - 09:00
Adobats: font de probiòtics
Aquesta forma de conservació de vegetals en solució de salmorra o vinagre pot contribuir positivament en la teva dieta
Diumenge, 5 de maig de 2024 - 09:00
La importància de la posició dels braços en córrer
El moviment que realitzen els nostres braços en córrer pot ajudar-nos o pot ser completament contraproduent
Dissabte, 4 de maig de 2024 - 09:00
Per què somiem?
De què serveix somiar? T'expliquem quines poden ser les raons científiques darrere d'aquestes escenes nocturnes imaginades
Divendres, 3 de maig de 2024 - 09:00
Classes virtuals dins i fora del gimnàs
Iniciades arran de les restriccions del COVID, es van quedar per adaptar-se a les nostres necessitats
Dijous, 2 de maig de 2024 - 13:00
Nens amb por del sucre
L'escola, la llar o els mitjans de comunicació tenen un gran impacte en com les noves generacions perceben el sucre
Dijous, 2 de maig de 2024 - 11:00
Retirs de desconnexió: una demanda creixent
En una era en la que vivim depenent tant de la tecnologia, cada vegada existeix una demanda més creixent de retirs detox
Dijous, 2 de maig de 2024 - 09:00
Remeis naturals per al mal de queixal
El mal de queixal és una de les molèsties més intenses que podem experimentar, t'expliquem com reduir-lo de forma natural
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 13:00
Com entrenar el paladar per menjar de tot
Aprendre a menjar de tota mena d'aliments no és només beneficiós per al nostre gaudi si no per garantir una dieta sana
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 11:00
Per què em surten hematomes amb tanta facilitat?
T'expliquem què són exactament els hematomes i per què hi ha persones a qui els apareixen amb tanta facilitat
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 09:00
Ús de bandes elàstiques per entrenar
T'expliquem com utilitzar les bandes elàstiques en els teus entrenaments per enfortir els músculs i guanyar flexibilitat
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 13:00
Aquests són els beneficis de tenir plantes a casa
Cada vegada són més persones les que opten per tenir diferents plantes a casa. Coneixes els beneficis que comporta?
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 11:00
Saps combatre la inflor abdominal?
Hi ha diferents maneres de combatre la inflor abdominal. Te les expliquem de forma resumida.
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 09:00
Què diuen els teus cabells de tu?
Els nostres cabells són un símbol de personalitat a més d'un reflex extern de la nostra salut interna
Diumenge, 28 d'abril de 2024 - 09:00
Propietats del porro
Et parlem del valor nutricional d'aquesta verdura tan versàtil, dels seus beneficis així com del seu ús culinari
Dissabte, 27 d'abril de 2024 - 09:00
Parlem de responsabilitat emocional
A continuació explorarem per què és essencial treballar la responsabilitat emocional per a un creixement personal continu
Divendres, 26 d'abril de 2024 - 11:00
Com enfortir el teu sistema immunològic
T'expliquem què pots fer quan clarament sents que el teu sistema immunològic s'està resistint
Divendres, 26 d'abril de 2024 - 09:00
La cultura de donar la culpa a d'altres
En aquesta societat d'immediatesa informativa, és molt senzill trobar responsabilitat fora de nosaltres
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 13:00
El tofu: molt més que un simple substitut de la carn
Aquest aliment, fet a partir de llet de soja coagulada, a part de la seva versatilitat a la cuina, té molts beneficis
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 11:00
Recarregant energies després de l'activitat
Anomenem descans actiu a l'activitat física lleugera que realitzem després de dies d'entrenament més intens
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 09:00
Quan traspassem la línia de la competitivitat tòxica?
La competitivitat és una mica inherent a tots que ens ajuda a millorar però, quan es converteix en toxicitat?
Dimecres, 24 d'abril de 2024 - 11:00
Plantilles ortopèdiques: millora la teva comoditat
L'ús de plantilles ortopèdiques ajuda al teu suport i estabilitat a més d'alleujar dolors comuns com el lumbar
Dimecres, 24 d'abril de 2024 - 09:00
Ingesta de fregits: quins impactes té?
T'expliquem què fa que els fregits puguin ser nocius així com els impactes que pot tenir en la nostra salut
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 13:00
Síndrome de l'intestí irritable
T'ajudem a conèixer i a manejar millor aquesta condició cada vegada més comuna
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 11:00
Entrenament WOD
WOD: "work of the day", un tipus d'entrenament que s'ha popularitzat a través del Crossfit
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 09:00
Què és realment una hèrnia?
T'expliquem el què és exactament, quins són els seus símptomes, quins tipus existeixen i com prevenir-les
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 13:00
Propietats del fonoll
El fonoll és en realitat una planta aromàtica que s'ha utilitzat des de l'antiguitat com a planta medicinal
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 11:00
Què passa al nostre cos quan estem moltes hores drets?
Estar moltes hores de peu afecta el nostre sistema circulatori, el nostre metabolisme i la nostra musculatura entre d'altres
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 09:00
Claus per a una alimentació sana i pràctica
Et presentem una llista d'ingredients imprescindibles que han de ser al teu rebost per garantir una dieta saludable
Diumenge, 21 d'abril de 2024 - 09:00
Beneficis d'incorporar brous a la teva dieta
Els brous són un plat culinari simple que ha sobreviscut a través de generacions, t'expliquem tots els seus beneficis
Dissabte, 20 d'abril de 2024 - 11:00
Combinació òptima entre entrenament i descans
L'equilibri entre l'entrenament i el descans és clau per aconseguir els millors resultats i prevenir lesions
Dissabte, 20 d'abril de 2024 - 09:00
Per què em surt un tic a l'ull?
Mai no t'ha aparegut un tic que no tenies abans? Podries estar sobrecarregat/a de cortisol durant una temporada d'estrès
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 11:00
Glucogen: el magatzem d'energia del cos
El glucogen és un element crucial, un depòsit d'energia de ràpida disponibilitat per a moments de més activació
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 09:00
Beneficis potencials de consumir carn o peix cru
Incorporar carn o peix cru a la nostra dieta pot tenir beneficis per a la salut però també pot suposar riscos
Dijous, 18 d'abril de 2024 - 11:00
El carbassó: descobrint la verdura que millor es digereix
Les verdures destaquen pel seu alt contingut en vitamines i minerals però, quin es digereix millor?
Dijous, 18 d'abril de 2024 - 09:00
Per què sento que he guanyat pes en començar a córrer?
Quan comencem una rutina intensa d'exercicis, tenim la sensació d'augmentar de pes, t'expliquem per què
Dimecres, 17 d'abril de 2024 - 11:00
Afrontar la incertesa
Sovint ens enfrontem a períodes de la nostra vida, personal, laboral o global, en els quals el futur sembla incert
Dimecres, 17 d'abril de 2024 - 09:00
Reconeixent la síndrome del cuidador
La síndrome del cuidador la pateixen persones que es dediquen activament a cura de familiars dependents
Dimarts, 16 d'abril de 2024 - 13:00
