Sira Robles

Sira Robles

Sira Robles Vicente (Mataró, 1982). Em vaig llicenciar en Periodisme a la Universitat Autònoma de Barcelona i de seguida em vaig especialitzar en periodisme científic, de salut i estil de vida. He passat per diverses publicacions d’aquest sector com ara Saber Vivir, Mente Sana o National Geographic. Fa uns anys vaig fer el salt al món digital per dirigir la web de Cuerpomente, on em va seduir el món del SEO. Soc experta universitària en Transformació Digital titulada per La Salle - Universitat Ramon Llull i actualment formo part de l’equip de SEO a ElNacional.cat.

Més
La bonica ruta de les 3 cascades d’Anna: natura i aigua a la Canal de Navarrés

La bonica ruta de les 3 cascades d’Anna: natura i aigua a la Canal de Navarrés

Un recorregut curt però intens, entre salts d’aigua i senders de natura, al cor d’Anna

Dimarts, 7 d'octubre de 2025 - 05:30

Danna Murillo, exempleada d'hotel: “Aquestes són les coses més fastigoses que es fan en netejar els hotels"

Danna Murillo, exempleada d'hotel: “Aquestes són les coses més fastigoses que es fan en netejar els hotels"

Tres pràctiques de neteja als allotjaments turístics que han encès el debat a les xarxes

Dilluns, 6 d'octubre de 2025 - 13:28

La desconeguda església modernista de Tarragona que sembla dissenyada pel mateix Gaudí

La desconeguda església modernista de Tarragona que sembla dissenyada pel mateix Gaudí

Un modernisme sorprenent entre vinyes: descobreix la joia secreta que fascina com si fos obra de Gaudí

Dilluns, 6 d'octubre de 2025 - 05:30

Com netejar el filtre de la rentadora: aquestes són les passes correctes segons els experts

Com netejar el filtre de la rentadora: aquestes són les passes correctes segons els experts

Si notes que la roba surt més humida del normal o la rentadora fa sorolls estranys, potser és hora de revisar el filtre

Dissabte, 4 d'octubre de 2025 - 05:30

L'enorme llac subterrani que segueix sent tot un misteri: ningú sap si té fons

L'enorme llac subterrani que segueix sent tot un misteri: ningú sap si té fons

El misteri envolta aquest llac descobert per un nen: no es coneix la seva profunditat ni els seus límits

Dissabte, 4 d'octubre de 2025 - 05:30

pastilla video
'The Fate of Ophelia': lletra i significat de la nova cançó de Taylor Swift

'The Fate of Ophelia': lletra i significat de la nova cançó de Taylor Swift

‘The Fate of Ophelia’ és la cançó més esperada del nou àlbum de Taylor Swift, 'The Life of a Showgirl'

Divendres, 3 d'octubre de 2025 - 09:13

Vaga d'estudiants del 2 i el 3 d'octubre: horaris i llocs de les convocatòries

Vaga d'estudiants del 2 i el 3 d'octubre: horaris i llocs de les convocatòries

Els sindicats d'estudiants convoquen vagues per denunciar l’assalt israelià a la Global Sumud Flotilla

Dijous, 2 d'octubre de 2025 - 09:20

La bonica paraula en català que segurament no utilitzes en el teu dia a dia: la coneixies?

La bonica paraula en català que segurament no utilitzes en el teu dia a dia: la coneixies?

Hi ha una paraula en català que ens descobreix que la nostra llengua té matisos que potser mai no havíem imaginat

Dijous, 2 d'octubre de 2025 - 05:30

pastilla video
Tilly Norwood, la primera actriu generada per IA, revolta Hollywood

Tilly Norwood, la primera actriu generada per IA, revolta Hollywood

Una estrella que no existeix divideix Hollywood: art o amenaça

Dimecres, 1 d'octubre de 2025 - 12:48

Vigila si deixes la porta oberta de la rentadora: pot tenir conseqüències negatives

Vigila si deixes la porta oberta de la rentadora: pot tenir conseqüències negatives

Deixar la porta de la rentadora oberta després de cada rentada és un gest comú, però els experts avisen

Dimecres, 1 d'octubre de 2025 - 05:30

El Meteocat aclareix els “ecos de segon viatge” sobre la pluja fantasma a Barcelona

El Meteocat aclareix els “ecos de segon viatge” sobre la pluja fantasma a Barcelona

Per què el radar pot mostrar pluja a Barcelona quan en realitat no plou?

Dilluns, 29 de setembre de 2025 - 10:31

Pluja acumulada a Catalunya: ¿quant ha plogut entre ahir i avui?

Pluja acumulada a Catalunya: ¿quant ha plogut entre ahir i avui?

Les precipitacions a l'extrem sud són persistents i localment torrencials

Dilluns, 29 de setembre de 2025 - 08:50

Com engrandir un jersei de llana que s'ha quedat petit: 3 trucs efectius

Com engrandir un jersei de llana que s'ha quedat petit: 3 trucs efectius

Mètodes senzills i casolans per a allargar uns centímetres els jerseis

Dilluns, 29 de setembre de 2025 - 05:30

Pròxim sorteig de la Loteria Nacional: quan és, data, hora i premis

Pròxim sorteig de la Loteria Nacional: quan és, data, hora i premis

Aquí tens la data del pròxim sorteig de la Loteria Nacional i el calendari de sortejos de 2024 actualitzat

Diumenge, 28 de setembre de 2025 - 22:37

La bonica paraula que pots utilitzar després d’un dia plujós: molt poètica

La bonica paraula que pots utilitzar després d’un dia plujós: molt poètica

Hi ha una paraula que captura un instant efímer i universal després de la pluja

Diumenge, 28 de setembre de 2025 - 05:30

El truc per netejar el desguàs sense trucar a un tècnic: en pocs minuts i sense gastar diners extra

El truc per netejar el desguàs sense trucar a un tècnic: en pocs minuts i sense gastar diners extra

Aquesta solució fàcil i amb productes naturals resulta efectiva per netejar l'aigüera

Diumenge, 28 de setembre de 2025 - 05:30

Maria Branyas i la seva fórmula de longevitat: 7 claus per aconseguir viure molts anys

Maria Branyas i la seva fórmula de longevitat: 7 claus per aconseguir viure molts anys

Descobreix quines rutines senzilles van ajudar Maria Branyas a viure més d’un segle i com poden transformar la teva salut

Dijous, 25 de setembre de 2025 - 12:24

Activitats infantils a la Mercè 2025: què fer amb nens a la Festa Major de Barcelona?

Activitats infantils a la Mercè 2025: què fer amb nens a la Festa Major de Barcelona?

Totes les activitats per fer amb nens i nenes a les Festes de la Mercè 2025

Dimarts, 23 de setembre de 2025 - 10:40

Bon dia de tardor: frases fetes en català amb imatge per donar la benvinguda a la jornada

Bon dia de tardor: frases fetes en català amb imatge per donar la benvinguda a la jornada

Refranys i dites populars per començar el dia amb caliu i saviesa de tardor

Dilluns, 22 de setembre de 2025 - 05:30

Les 12 frases que dius cada dia i demostren que tens una gran intel·ligència emocional

Les 12 frases que dius cada dia i demostren que tens una gran intel·ligència emocional

Ets tan emocionalment intel·ligent com creus? Si dius aquestes frases sovint, tens raó

Diumenge, 21 de setembre de 2025 - 05:30

Record Guiness de Marcs: tots els que tinguin aquest nom català estan convocats per fer història

Record Guiness de Marcs: tots els que tinguin aquest nom català estan convocats per fer història

Milers de Marcs es reuniran el 25 d’abril per batre un Guinness: la trobada més gran de gent amb el mateix nom

Divendres, 19 de setembre de 2025 - 17:12

Com burlar la cua de Ticketmaster per aconseguir les entrades del concert que vols: trucs d’expert

Com burlar la cua de Ticketmaster per aconseguir les entrades del concert que vols: trucs d’expert

Guanyar la batalla contra la cua de Ticketmaster és una barreja de preparació, astúcia i una mica de sort

Dijous, 18 de setembre de 2025 - 11:06

No ets dèbil ni gandul: 7 frases que et dius a diari i condicionen com et cuides (segons la psicologia)

No ets dèbil ni gandul: 7 frases que et dius a diari i condicionen com et cuides (segons la psicologia)

Set mecanismes psicològics ocults que condicionen la manera com menges, fas exercici i prens decisions sobre la teva salut

Dimecres, 17 de setembre de 2025 - 05:30

pastilla video
Les millors pel·lícules de Robert Redford que han marcat la història del cinema

Les millors pel·lícules de Robert Redford que han marcat la història del cinema

Un repàs a les pel·lícules que van convertir Robert Redford en una llegenda del cinema

Dimarts, 16 de setembre de 2025 - 14:40

El nou iPhone 17 Pro i el seu preu en temps: aquests són els dies que necessites treballar per comprar-te'n un

El nou iPhone 17 Pro i el seu preu en temps: aquests són els dies que necessites treballar per comprar-te'n un

El preu real del nou iPhone no són 1.319 euros, sinó jornades, setmanes senceres, invertides en treball

Dimarts, 16 de setembre de 2025 - 13:39

El balneari termal de Catalunya amb llegenda que sorprèn tothom: està a l'aire lliure i és gratuït

El balneari termal de Catalunya amb llegenda que sorprèn tothom: està a l'aire lliure i és gratuït

Aquest balneari natural està amagat al mig de la muntanya i és una experiència molt relaxant

Dilluns, 15 de setembre de 2025 - 08:28

La Mercè 2025: programa, Piromusical, concerts i tots els actes a Barcelona per dies

La Mercè 2025: programa, Piromusical, concerts i tots els actes a Barcelona per dies

Concerts, actes culturals i activitats familiars de la Mercè 2025: programa complet

Dilluns, 15 de setembre de 2025 - 05:30

Carlos González, pediatre: "El lògic és que si un nen no té gana, no mengi. No hem d'obligar-lo"

Carlos González, pediatre: "El lògic és que si un nen no té gana, no mengi. No hem d'obligar-lo"

L'expert en criança Carlos González alerta que la mala relació amb el menjar es forja durant la infància

Diumenge, 14 de setembre de 2025 - 05:30

20 aperitius fàcils i elegants per a molta gent: les millors receptes

20 aperitius fàcils i elegants per a molta gent: les millors receptes

Idees creatives i receptes ràpides per triomfar en qualsevol vermut o trobada amb amics

Dissabte, 13 de setembre de 2025 - 05:30

Cursa de la Mercè 2025: recorregut, horaris, com arribar-hi i on recollir el dorsal

Cursa de la Mercè 2025: recorregut, horaris, com arribar-hi i on recollir el dorsal

Barcelona acollirà la Cursa de la Mercè 2025 amb un recorregut renovat

Divendres, 12 de setembre de 2025 - 05:30

Comprovar la Grossa de la Diada 2025: números premiats del sorteig de l'11 de setembre

Comprovar la Grossa de la Diada 2025: números premiats del sorteig de l'11 de setembre

Consulta tots els números premiats de la Grossa de la Diada 2025 i descobreix a quina hora es fa el sorteig i on ha tocat

Dijous, 11 de setembre de 2025 - 12:30

Què significa que una persona aixequi les celles en veure't, segons la psicologia

Què significa que una persona aixequi les celles en veure't, segons la psicologia

El fugaç moviment de celles en saludar-nos és molt més que un simple gest

Dimecres, 10 de setembre de 2025 - 05:30

No llencis els pots de vidre a les escombraries: amb aquest simple truc pots reutilitzar-los

No llencis els pots de vidre a les escombraries: amb aquest simple truc pots reutilitzar-los

Diverteix-te reciclant pots de vidre a què podràs donar un munt d'usos diferents

Dimarts, 9 de setembre de 2025 - 05:30

La Grossa de La Diada 2025: dia, horari i premis del sorteig de l'11 de setembre

La Grossa de La Diada 2025: dia, horari i premis del sorteig de l'11 de setembre

La Grossa de la Diada 2025 repartirà un premi extraordinari de 2.000.000 €

Dimarts, 9 de setembre de 2025 - 05:30

Ha caigut WhatsApp? No va WhatsApp web?

Ha caigut WhatsApp? No va WhatsApp web?

WhatsApp no funciona: què passa amb la xarxa social?

Dilluns, 8 de setembre de 2025 - 10:46

pastilla video
No s'ha de fer servir mai suavitzant per rentar tovalloles: una especialista en ordre i neteja revela per què

No s'ha de fer servir mai suavitzant per rentar tovalloles: una especialista en ordre i neteja revela per què

Una rutina senzilla pot allargar la vida de les tovalloles i mantenir la seva eficàcia, segons explica l’especialista

Dilluns, 8 de setembre de 2025 - 05:30

Els cognoms catalans que pots trobar a Llatinoamèrica i com els pronuncien a la seva manera: hilarant

Els cognoms catalans que pots trobar a Llatinoamèrica i com els pronuncien a la seva manera: hilarant

Quan Puig es converteix en ‘Puch’ i Roig en ‘Roch’: la festa fonètica dels cognoms catalans a l’altra banda de l’Atlàntic

Dilluns, 8 de setembre de 2025 - 05:30

Anar a can Felip i altres maneres de dir en català que vas al lavabo (sense dir-ho)

Anar a can Felip i altres maneres de dir en català que vas al lavabo (sense dir-ho)

Des d'anar a can Felip fins a alliberar Willy: el catàleg d’eufemismes catalans per visitar el vàter

Dissabte, 6 de setembre de 2025 - 05:30

Aurelio Rojas, cardiòleg: "S'ha demostrat científicament que dutxar-se a la nit allarga la vida"

Aurelio Rojas, cardiòleg: "S'ha demostrat científicament que dutxar-se a la nit allarga la vida"

La ciència revela l’hora exacta de dutxar-te si vols dormir millor i viure més

Divendres, 5 de setembre de 2025 - 16:43

Les millors frases de Giorgio Armani que ja són un llegat

Les millors frases de Giorgio Armani que ja són un llegat

Armani, el dissenyador que va vestir Hollywood i va deixar frases per a la història

Dijous, 4 de setembre de 2025 - 16:32