Retiros de desconexión: una demanda creciente
En una era en la que vivimos dependiendo tanto de la tecnología, cada vez existe una demanda más creciente de retiros detox
Jueves, 2 de mayo de 2024 - 09:00
Bienestar
Remedios naturales para el dolor de muelas
El dolor de muelas es una de las molestias más intensas que podemos experimentar, te contamos cómo reducirla de forma natural
Martes, 30 de abril de 2024 - 13:00
Cómo entrenar el paladar para comer de todo
Aprender a comer de todo tipo de alimentos no es solo beneficioso para nuestro disfrute si no para garantizar una dieta sana
Martes, 30 de abril de 2024 - 11:00
¿Por qué me salen hematomas con tanta facilidad?
Te contamos qué son exactamente los hematomas y por qué hay personas a las que les aparecen con tanta facilidad
Martes, 30 de abril de 2024 - 09:00
Uso de bandas elásticas para entrenar
Te contamos cómo usar las bandas elásticas en tus entrenamientos para fortalecer los músculos y ganar flexibilidad
Lunes, 29 de abril de 2024 - 13:00
Estos son los beneficios de tener plantas en casa
Cada vez son más personas las que optan por tener distintas plantas en casa. ¿Conoces los beneficios que conlleva?
Lunes, 29 de abril de 2024 - 11:00
¿Sabes combatir el hinchazón abdominal?
Hay distintas formas de combatir el hinchazón abdominal. Te las contamos de forma resumida.
Lunes, 29 de abril de 2024 - 09:00
¿Qué dice tu pelo de ti?
Nuestro pelo es un símbolo de personalidad además de un reflejo externo de nuestra salud interna
Domingo, 28 de abril de 2024 - 09:00
Propiedades del puerro
Te hablamos del valor nutricional de esta verdura tan versátil, de sus beneficios así como de su uso culinario
Sábado, 27 de abril de 2024 - 09:00
Hablemos de responsabilidad emocional
A continuación exploraremos por qué es esencial trabajar la responsabilidad emocional para un crecimiento personal continuo
Viernes, 26 de abril de 2024 - 11:00
Cómo fortalecer tu sistema inmunológico
Te contamos qué puedes hacer cuando claramente sientes que tu sistema inmunológico se está resistiendo
Viernes, 26 de abril de 2024 - 09:00
La cultura de echar la culpa a otros
En esta sociedad de inmediatez informativa, es muy sencillo encontrar responsabilidad fuera de nosotros
Jueves, 25 de abril de 2024 - 13:00
El tofu: mucho más que un simple sustituto de la carne
Este alimento, hecho a partir de leche de soja coagulada, aparte de su versatilidad en la cocina, tiene muchos beneficios
Jueves, 25 de abril de 2024 - 11:00
Recargando energías después de la actividad
Llamamos descanso activo a la actividad física ligera que realizamos después de días de entrenamiento más intenso
Jueves, 25 de abril de 2024 - 09:00
¿Cuándo cruzamos la línea de la competitividad tóxica?
La competitividad es algo inherente a todos que nos ayuda a mejorar pero, ¿cuándo se convierte en toxicidad?
Miércoles, 24 de abril de 2024 - 11:00
Plantillas ortopédicas: mejora tu comodidad
El uso de plantillas ortopédicas ayuda a tu soporte y estabilidad además de aliviar dolores comunes como el lumbar
Miércoles, 24 de abril de 2024 - 09:00
Ingesta de fritos: ¿qué impactos tiene?
Te contamos qué hace que los fritos puedan ser dañinos así como los impactos que puede tener en nuestra salud
Martes, 23 de abril de 2024 - 13:00
Síndrome del intestino irritable
Te ayudamos a conocer y a manejar mejor esta condición cada vez más común
Martes, 23 de abril de 2024 - 11:00
Entrenamiento WOD
WOD: "work of the day", un tipo de entrenamiento que se ha popularizado a través del Crossfit
Martes, 23 de abril de 2024 - 09:00
¿Qué es realmente una hernia?
Te contamos lo qué es exactamente, cuáles son sus síntomas, qué tipos existen y cómo prevenirlas
Lunes, 22 de abril de 2024 - 13:00
Propiedades del hinojo
El hinojo es en realidad una planta aromática que se ha utilizado desde la antigüedad como planta medicinal
Lunes, 22 de abril de 2024 - 11:00
¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando estamos muchas horas de pie?
Estar muchas horas de pie afecta a nuestro sistema circulatorio, a nuestro metabolismo y a nuestra musculatura entre otros
Lunes, 22 de abril de 2024 - 09:00
Claves para una alimentación sana y práctica
Te presentamos una lista de ingredientes imprescindibles que deben estar en tu despensa para garantizar una dieta saludable
Domingo, 21 de abril de 2024 - 09:00
Beneficios de incorporar caldos a tu dieta
Los caldos son un plato culinario simple que ha sobrevivido a través de generaciones, te contamos todos sus beneficios
Sábado, 20 de abril de 2024 - 11:00
Combinación óptima entre entrenamiento y descanso
El equilibrio entre el entrenamiento y el descanso es clave para conseguir los mejores resultados y prevenir lesiones
Sábado, 20 de abril de 2024 - 09:00
¿Por qué me sale un tic en el ojo?
¿Nunca te ha aparecido un tic que no tenías antes? Podrías estar sobrecargado/a de cortisol durante una temporada de estrés
Viernes, 19 de abril de 2024 - 11:00
Glucógeno: el almacén de energía del cuerpo
El glucógeno es un elemento crucial, un depósito de energía de rápida disponibilidad para momentos de mayor activación
Viernes, 19 de abril de 2024 - 09:00
Beneficios potenciales de consumir carne o pescado crudo
Incorporar carne o pescado crudo a nuestra dieta puede tener beneficios para la salud pero también puede suponer riesgos
Jueves, 18 de abril de 2024 - 11:00
El calabacín: descubriendo la verdura que mejor se digiere
Las verduras destacan por su alto contenido en vitaminas y minerales pero, ¿cuál se digiere mejor?
Jueves, 18 de abril de 2024 - 09:00
¿Por qué siento que he ganado peso al empezar a correr?
Cuando empezamos una rutina intensa de ejercicios, tenemos la sensación de aumentar de peso, te contamos por qué
Miércoles, 17 de abril de 2024 - 11:00
Afrontar la incertidumbre
A menudo nos enfrentamos a periodos de nuestra vida, personal, laboral o global, en los que el futuro parece incierto
Miércoles, 17 de abril de 2024 - 09:00
Reconociendo el síndrome del cuidador
El síndrome del cuidador lo padecen personas que se dedican activamente al cuidado de familiares dependientes
Martes, 16 de abril de 2024 - 13:00
El gran valor nutricional de las anchoas
Este pescado destaca por su contenido en proteínas de alta calidad además de bajas calorías
Martes, 16 de abril de 2024 - 11:00
La importancia de entrenar el suelo pélvico
El suelo pélvico juega un papel fundamental en funciones corporales esenciales, te ayudamos a entrenarlo correctamente
Martes, 16 de abril de 2024 - 09:00
Explorando el fascinante mundo de la microbiota
Te vamos a contar más sobre la importancia de los microorganismos que habitan nuestro organismo: virus, bacterias y hongos
Lunes, 15 de abril de 2024 - 13:00
Descubre las clases de espalda sana en el gimnasio
Estas clases que existen en la mayoría de los gimnasios te ayudarán a proteger tu columna vertebral
Lunes, 15 de abril de 2024 - 11:00
Guía para combatir los excesos de una noche de fiesta
Después de una noche en la que nos hemos excedido algo con el alcohol, estos consejos te serán de ayuda
Lunes, 15 de abril de 2024 - 09:00
Enfoque de supervivencia emocional
Cuando alguien atraviesa un mal momento de salud mental, es sencillo que sufra cambios en su conducta
Domingo, 14 de abril de 2024 - 09:00
Fortalecer los músculos de la espalda
La mayoría de nosotros acumulamos tensión en la espalda; una espalda musculada es la clave para prevenir lesiones
Sábado, 13 de abril de 2024 - 09:00
