Bienestar

Incorporación de picante en la dieta

Incorporación de picante en la dieta

Aunque no es tan frecuente en nuestra dieta, para muchas culturas es algo habitual y tiene muchos beneficios para la salud

Jordi Prió

Sábado, 16 de marzo de 2024 - 09:00

Los beneficios de los deportes colectivos

Los beneficios de los deportes colectivos

El deporte en equipo tiene un impacto que va más allá de lo puramente físico, fomentando el bienestar emocional y social

Jordi Prió

Viernes, 15 de marzo de 2024 - 09:00

Tipos de mindfulness

Tipos de mindfulness

La práctica del mindfulness o atención plena puede tener distintas manifestaciones fáciles de incluir en tu día a día

Jordi Prió

Jueves, 14 de marzo de 2024 - 09:00

¿Qué hacer con los pensamientos intrusivos?

¿Qué hacer con los pensamientos intrusivos?

Estos pensamientos incontrolables son más frecuentes de lo que pensamos, a continuación te damos claves para controlarlos

Jordi Prió

Miércoles, 13 de marzo de 2024 - 11:00

Entrenar brazos: los ejercicios más efectivos

Entrenar brazos: los ejercicios más efectivos

Si quieres tonificar los brazos, aquí te ofrecemos una lista de los mejores ejercicios para conseguir tu objetivo

Jordi Prió

Miércoles, 13 de marzo de 2024 - 09:00

Beberte el aloe vera

Beberte el aloe vera

Seguro que ya conoces los beneficios de la planta, ahora te contamos qué pasa cuando lo añades a estas bebidas refrescantes

Jordi Prió

Martes, 12 de marzo de 2024 - 11:00

Qué comer para la gastroenteritis: los alimentos que sí te ayudan

Este invierno están proliferando mucho las gripes estomacales, aquí tienes una lista de los mejores alimentos contra ella

Jordi Prió

Martes, 12 de marzo de 2024 - 09:00

¿Nos afectan los cambios bruscos de temperatura?

¿Nos afectan los cambios bruscos de temperatura?

Los cambios drásticos en el clima se han convertido en un hábito debido al cambio climático, te contamos sus efectos

Jordi Prió

Lunes, 11 de marzo de 2024 - 11:00

¿Qué es la maca y cuáles son sus propiedades?

¿Qué es la maca y cuáles son sus propiedades?

Esta planta originaria de las altas montañas de los Andes se está popularizando en otros lugares gracias a sus propiedades

Jordi Prió

Lunes, 11 de marzo de 2024 - 09:00

¿Cuál es el calentamiento óptimo?

¿Cuál es el calentamiento óptimo?

A veces infravalorado e incluso eliminado, el calentamiento es una fase esencial del entrenamiento

Jordi Prió

Domingo, 10 de marzo de 2024 - 09:00

¿Por qué tengo puntos negros?

¿Por qué tengo puntos negros?

Los puntos negros afectan a personas de todas las edades y pueden tener distintas causas; te contamos cómo prevenirlos

Jordi Prió

Sábado, 9 de marzo de 2024 - 09:00

Propiedades de la fruta más hidratante: la sandía

Propiedades de la fruta más hidratante: la sandía

Aparte de todo lo refrescante que es esta fruta tan asociada con el verano, te contamos otros de sus beneficios para la salud

Jordi Prió

Viernes, 8 de marzo de 2024 - 09:00

¿Qué sabes del ácido úrico?

¿Qué sabes del ácido úrico?

Te contamos cuáles son sus funciones en nuestro cuerpo, sus niveles saludables y los factores que lo afectan

Jordi Prió

Jueves, 7 de marzo de 2024 - 13:00

Claves para fortalecer tu espalda

Claves para fortalecer tu espalda

Tener una espalda fuerte es el secreto para evitar la tensión muscular y por tanto las lesiones

Jordi Prió

Jueves, 7 de marzo de 2024 - 11:00

Estrategias naturales para reducir las patas de gallo

Estrategias naturales para reducir las patas de gallo

Podemos minimizar la apareciencia de estas líneas de expresiones con algunos remedios naturales

Jordi Prió

Jueves, 7 de marzo de 2024 - 09:00

Vegetales para combatir el asma

Vegetales para combatir el asma

El asma crónica puede ser mitigada con el consumo de algunas frutas y verduras gracias a sus propiedades nutritivas

Jordi Prió

Martes, 5 de marzo de 2024 - 13:00

Mejor rutina de ejercicios en casa

Mejor rutina de ejercicios en casa

Si algo nos enseñó la etapa de la cuarentena fue que si se quiere se puede mantener una rutina de ejercicios físicos en casa

Jordi Prió

Martes, 5 de marzo de 2024 - 11:00

Fuegos artificiales y mascotas

Fuegos artificiales y mascotas

Muchas de las festividades que celebramos incluyen fuegos artificiales pero, ¿eres consciente de cómo afectan a tu mascota?

Jordi Prió

Martes, 5 de marzo de 2024 - 09:00

¿Debería contratar un entrenador personal?

¿Debería contratar un entrenador personal?

Cada vez son más lo que optan por contratar a un entrenador personal con el objetivo de aumentar la efectividad del ejercicio

Jordi Prió

Lunes, 4 de marzo de 2024 - 13:00

¿Qué es la fobia social?

¿Qué es la fobia social?

Este trastorno psicológico afecta a muchísimas personas en todo el mundo; te contamos sus causas, síntomas y tratamiento

Jordi Prió

Lunes, 4 de marzo de 2024 - 11:00

La pesadilla de los ultraprocesados

La pesadilla de los ultraprocesados

Estos productos de los que tanto se habla últimamente no deberían estar demasiado presentes en nuestras dietas

Jordi Prió

Lunes, 4 de marzo de 2024 - 09:00

Intolerancia a ciertos alimentos: ¿qué causas hay detrás del aumento?

Intolerancia a ciertos alimentos: ¿qué causas hay detrás del aumento?

En los últimos años cada vez es más frecuente ver personas que deben evitar algunos alimentos

Jordi Prió

Domingo, 3 de marzo de 2024 - 09:00

¿Debo comer 5 veces al día?

¿Debo comer 5 veces al día?

Una de las frases más repetidas es acerca del número de veces al día que debemos comer

Jordi Prió

Sábado, 2 de marzo de 2024 - 09:00

Ejercicios para 10 minutos al día

Ejercicios para 10 minutos al día

Vivimos en una vorágine constante de actividades pero es cierto que todo el mundo puede dedicar 10 min al día al deporte

Jordi Prió

Viernes, 1 de marzo de 2024 - 13:00

La riqueza del boniato

La riqueza del boniato

También conocido como batata, ha ganado popularidad por su delicioso sabor y sus múltiples beneficios para la salud

Jordi Prió

Viernes, 1 de marzo de 2024 - 11:00

Tai Chi: el arte marcial para tu bienestar

Tai Chi: el arte marcial para tu bienestar

Este arte marcial de movimientos lentos originario de China promueve el bienestar físico, mental y espiritual

Jordi Prió

Viernes, 1 de marzo de 2024 - 09:00

Ingesta adecuada de calcio

Ingesta adecuada de calcio

El calcio no solo juega un papel fundamental en la resistencia de nuestros hueso pero también otros cruciales del organismo

Jordi Prió

Jueves, 29 de febrero de 2024 - 13:00

Aumentar la resistencia

Aumentar la resistencia

La resistencia física es una habilidad que nos va a ayudar en cualquier actividad deportiva, te contamos como aumentarla

Jordi Prió

Jueves, 29 de febrero de 2024 - 11:00

Hablar solos

Hablar solos

Esta práctica tan frecuente a menudo se estigmatiza, pero en realidad tiene numerosos beneficios psicológicos y cognitivos

Jordi Prió

Jueves, 29 de febrero de 2024 - 09:00

Cafeína y rendimiento deportivo

Cafeína y rendimiento deportivo

Esta sustancia estimulante tan consumida ha sido investigada por sus amplios beneficios en el rendimiento deportivo

Jordi Prió

Miércoles, 28 de febrero de 2024 - 13:00

¿Qué es el kuzu?

¿Qué es el kuzu?

Esta planta trepadora originaria de Japón se considera una especie invasora, pero también tiene múltiples propiedades

Jordi Prió

Miércoles, 28 de febrero de 2024 - 11:00

Reírse es bueno para la salud

Reírse es bueno para la salud

La risa es una poderosa herramienta que ayuda tanto a nuestra salud mental como física, te contamos su impacto positivo

Jordi Prió

Miércoles, 28 de febrero de 2024 - 09:00

¿De verdad el sueño se puede recuperar?

¿De verdad el sueño se puede recuperar?

Tenemos muy arraigada esta noción de recuperar sueño pero, ¿qué opina la ciencia al respecto? ¿cantidad o calidad?

Jordi Prió

Martes, 27 de febrero de 2024 - 13:00

Cómo evitar el sarro en los dientes

Cómo evitar el sarro en los dientes

La prevención de la aparición del sarro entre los dientes nos puede evitar mayores problemas en el futuro

Jordi Prió

Martes, 27 de febrero de 2024 - 11:00

Evitando la retención de líquidos

Evitando la retención de líquidos

La retención de líquidos suele coincidir con hábitos de vida poco saludables, te contamos estrategias para evitarlos

Jordi Prió

Martes, 27 de febrero de 2024 - 09:00

La fruta especial de marzo: la naranja roja

La fruta especial de marzo: la naranja roja

Esta naranja más pequeña con toques dulces, ácidos y aframbuesados tiene varias propiedades para la salud, te las contamos

Jordi Prió

Lunes, 26 de febrero de 2024 - 13:00

El impacto positivo de aprender un nuevo idioma

El impacto positivo de aprender un nuevo idioma

Aprender una nueva lengua no solo abre puertas profesionales si no que nos supone una nueva forma cognitiva de ver el mundo

Jordi Prió

Lunes, 26 de febrero de 2024 - 11:00

¿Qué es la tecnofobia?

¿Qué es la tecnofobia?

Esta aversión a la tecnología ha ganado relevancia en la era digital y puede manifestarse de maneras distintas

Jordi Prió

Lunes, 26 de febrero de 2024 - 09:00

La influencia de la alimentación en la aparición del acné

La influencia de la alimentación en la aparición del acné

Cada vez está más clara la relación entre lo que comemos y la aparición del acné, te contamos el papel de ciertos alimentos

Jordi Prió

Viernes, 23 de febrero de 2024 - 11:00

Leer: una puerta hacia el bienestar integral

Leer: una puerta hacia el bienestar integral

Leer es una actividad que nos abre la mente a otros mundos a la vez que ser una fuente inagotable de conocimiento

Jordi Prió

Viernes, 23 de febrero de 2024 - 09:00