L'aire condicionat és, sens dubte a l'estiu, el nostre millor aliat que ens fa la vida la vida més fàcil en el treball, a casa, o en un restaurant... Tot i això, és recomanable que segueixis uns consells per gaudir de manera saludable de l'aire condicionat i evitar així diversos efectes nocius per a la salut.
Problemes de salut associats a l'aire condicionat
I és que el mal ús de l'aire condicionat pot causar diverses afeccions, des de lleus irritacions fins a patologies més greus i segons diversos estudis el seu ús inadequat provoca un augment de l'absentisme laboral i un bon nombre de visites a l'otorrinolaringòleg.
Refredats, tos, faringitis, rinitis, asma, pneumònia, mals de cap, contractures musculars, lumbàlgia i cervicàlgia, són algunes de les patologies que poden aparèixer si abusem de l'aire condicionat.
La falta de neteja dels filtres de l'aire condicionat pot provocar problemes
Has de saber que el mecanisme de regulació del cos en relació amb un excés de calor provoca la suor de forma natural per refrigerar i preservar l'equilibri de la temperatura corporal, però la possibilitat que proporciona l'aire condicionat fa que, en ocasions, el cos no pugui adaptés al contrast d'aquest ambient creat artificialment.
A més, la falta de neteja dels filtres de l'aire condicionat pot provocar problemes en les vies respiratòries tals com faringitis, típics refredats, infeccions respiratòries, i fins i tot problemes gastrointestinals. També, pot ser causa de conjuntivitis irritativa.
Les persones al·lèrgiques al pol·len o als àcars de la pols han de mantenir un estricte manteniment de l'aparell d'aire condicionat, per evitar reaccions al·lèrgiques.
Ús saludable de l'aire condicionat
Segons els especialistes aquests els factors més importants per gaudir de l'aire condicionat de forma saludable:
- Evitar que el raig de l'aire incideixi directament a la teva pell i zones no cobertes per la roba, com la cara, el coll, el pit, la zona abdominal o la lumbar.
- La temperatura de programació idònia: és entre 22 i 25è. Diversos estudis assenyalen que quan la temperatura programada baixa de 20è, els problemes que poden provocar comencen a ser importants. Si la temperatura baixa a 17è, pot ser motiu de malaltia en el cent per cent de les persones exposades.
- Prova de mantenir un nivell d'humitat adequat, entre un 40 i un 60%, és l'ideal.
- Realitza un adequat manteniment i neteja dels aparells d'aire condicionat: la majoria de vegades els problemes sorgeixen perquè no han tingut una revisió adequada. En ocasions es realitza un mal ús del sistema, com per exemple, encendre'l i apagar-lo com si fos un "ventilador", o no realitzar un control adequat del flux| d'aire. Un manteniment insuficient acumula bacteris, gèrmens i microbis en l'aparell que després omple d'impureses l'ambient.
- Al cotxe, obre les finestres i, una vegada iniciada la marxa, encén l'aire condicionat de manera progressiva quan s'hagi aconseguit disminuir la temperatura ambient dins del cotxe.
- Si tens fatiga a l'hora de conduir, és millor parar a descansar, estirar els músculs, hidratar-se i fins i tot donar una capcinada en les àrees de descans que intentar aclarir-se posant l'aire condicionat a plena potència amb el difusor dirigit a la teva cara.
- Mentre dorms, també evita que el raig d'aire incideixi directament al teu cos. L'ideal és programar l'aire condicionat de l'habitació una hora abans d'anar-se'n a dormir.