Cada dia apareixen noves maneres d'aprimar-se, mètodes miraculosos, que prometen perdre aquests quilos que tens de més sense gairebé esforços. Molts d'aquests productes miraculosos no tenen cap base científica, d'altres sí la tenen però poden provocar problemes en el teu organisme i finalment n'hi ha alguns que sí que funcionen realment.
El iode és un d'aquests productes què sí que poden servir-te per aprimar-te, ja que és capaç d'accelerar el teu metabolisme i la crema de greixos.
El iode blanc serveix per aprimar-se?
El iode és una substància que pot estimular la baixada de pes, aportant-nos certs beneficis per aprimar-se. El iode és capaç d'estimular el funcionament de la glàndula tiroide, encarregada de regular el metabolisme del nostre cos, de fet, és utilitzat com a tractament contra l'hipotiroïdisme. A més, el iode té aquests efectes sobre el nostre cos que poden servir per aprimar-se:
- Estimula i potencia el funcionament del nostre sistema nerviós.
- Activa la glàndula tiroide, fent que el nostre metabolisme s'acceleri i cremi més quantitat d'energia.
- Potencia la regeneració cel·lular i estimula el seu correcte funcionament.
- El fet que acceleri el nostre metabolisme, entre altres coses augmentant el metabolisme gras, fa que es redueixi la síntesi de colesterol, causant una reducció en els seus nivells.
- Tot això fa que l'eliminació de l'excés de greixos es vegi afavorida.
El iode és un d'aquests productes què sí que poden servir-te per aprimar-te
Aliments amb iode per aprimar-se l'abdomen
D'entre els aliments rics en iode trobem una gran representació de tots aquells productes que venen del mar. De fet alguns d'ells aporten més de la meitat del iode diari necessari, i casos concrets com el de l'alga kelp ens aporta 4 vegades més iode del que necessitem un dia:
- Gambes
- Llagostins
- Seitó
- Bacallà
- Gambetes
- Oli de fetge de bacallà
- Algues
- Salmó
- Musclos
- Ostres
Els lactis és un altre grup alimentari amb una gran composició de iode. Un clar exemple d'això és la llet condensada, l'aportació de iode del qual puja fins als 89 mg per cada 100 grams. Entre els formatges, aquestes són les varietats amb més iode:
- Formatge cheddar
- Formatge manxec
- Formatge semicurat
- Formatge fresc
Si es diu que els vegetals han de ser la base de la nostra alimentació és per alguna cosa, i és que dins d'aquest grup d'aliments trobem gairebé tots els components necessaris perquè el nostre organisme estigui sa i plenament nodrit. A continuació et deixem una llista amb els vegetals amb més iode:
- All
- Ceba
- Raves
- Remolatxa
- Cogombre
- Espinacs
- Créixens
- Mongeta tendra
Finalment els cereals que, a més de ser imprescindibles en la nostra dieta diària, són una gran font de iode per aprimar-se, ja que ens aporten hidrats de carboni complexos i energia de llarga durada:
- Arròs
- Sègol
- Blat
- Farina de blat de moro