Cada vegada més persones parlen de la intel·ligència emocional, però no sempre sabem què és i com ajuda la nostra vida. És per això que és aquest article t'expliquem algunes coses interessants d'aquest concepte, la intel·ligència emocional.
Cada vegada més persones parlen de la intel·ligència emocional
Beneficis de la Intel·ligència emocional
Però quins són aquests beneficis? Per què la intel·ligència emocional és important per a les persones?
1. Millora l'autoconeixement i la presa de decisions
L'autoconeixement té un efecte positiu sobre l'autoestima i sobre la confiança en un mateix en diferents situacions quotidianes. També permet que les persones avaluïn el seu sistema de valors i les seves creences, ajuda a detectar els punts forts i febles per poder millorar i és necessari per prendre millors decisions en la vida.
2. Millora el rendiment laboral
La intel·ligència emocional aplicada al treball és summament útil en diferents aspectes. Per exemple, millora la productivitat dels empleats, millora la salut laboral, millora el servei d'atenció al client, etc. I no s'ha d'oblidar que reconèixer les mateixes emocions ajuda a abordar els conflictes d'una manera més constructiva i amb la vista posada a les metes a mitjà i llarg termini, sense donar tot el crèdit o la importància a aquells impulsos que sentim davant d'una situació concreta en, per exemple, una discussió. Això també és molt valorat a l'hora de generar un correcte clima organitzacional.
3. Protegeix i evita l'estrès
La correcta gestió emocional és tan important per protegir l'estrès com per no provocar-ho. Imagina una situació laboral en la qual la falta d'empatia i la mala regulació de les mateixes emocions provoca discussions contínues amb el teu cap o un company de feina. A la llarga aquestes discussions poden generar un mal ambient de treball, i, com a conseqüència, un entorn estressant.
4. Millora les relacions interpersonals
Tornant al punt anterior, l'exemple mostra que la intel·ligència emocional és determinant per mantenir unes relacions interpersonals sanes. Conèixer i entendre les teves pròpies emocions i la de les altres t'ajuda a portar millor els conflictes, una cosa que pot ser inevitable quan convivim amb altres persones.
A més, recorda que les relacions de parella solen ser una negociació constant, i mantenir l'equilibri emocional en aquestes situacions que fàcilment poden escapar-se de les mans sol evitar molt dolor i mals entesos.
5. Afavoreix el desenvolupament personal
La intel·ligència emocional i el desenvolupament personal van de la mà. De fet, els experts en desenvolupament personal, aporten eines d'intel·ligència emocional als coaches, ja que el desenvolupament personal d'un individu no pot entendre's sense el correcte autoconeixement i la gestió de les mateixes emocions.
6. Atorga capacitat d'influència i lideratge
La intel·ligència emocional és una competència imprescindible dels líders. El propi autocontrol emocional del líder o el saber entendre als altres són una bona demostració de les habilitats de lideratge.
De fet molts líders carismàtics, els que tenen una intel·ligència emocional elevada, han demostrat ser els líders més eficients en moltes investigacions, ja que motiven i augmenten la productivitat i l'eficiència del grup.
7. Afavoreix el benestar psicològic
En els últims anys està creixent l'interès per la intel·ligència emocional gràcies als beneficis que aporta per al benestar psicològic. Moltes patologies de l'actualitat tenen a veure amb la correcta gestió emocional, i per això, s'aplica com a mètode terapèutic.
8. Redueix l'ansietat i ajuda a superar la depressió
Moltes persones pateixen ansietat per culpa d'una avaluació negativa de la realitat o per un control incorrecte de les emocions, i la intel·ligència emocional pot ajudar a prevenir els símptomes ansiosos.