La música sens dubte ha funcionat com a estimulant per a la vida des de l'inici dels temps. I és que ens transporta a un altre món mentre viatgem, ens activa quan correm, ens dona aquest extra per despertar-nos i fins i tot ens fa ser cantants quan ens banyem. Al món de nosaltres els melòmans, la música ens entén perquè sempre té una cançó per a cada moment i emoció.
El tipus de música que s'escolta durant un entrenament físic influeix en el ritme dels moviments
En l'ambient fitnes no és l'excepció, la música sens dubte es torna el nostre aliat més gran per acabar aquestes sèries d'abdominals. Simplement no es pot fer una bona rutina sense aquesta playlist que et recarrega la pila i t'omple d'energia... llavors què passa quan escoltem música mentre realitzem activitat física?
D'acord amb un estudi del departament de musicologia de la Universitat Ghent, a Bèlgica, suggereix que el tipus de música que s'escolta durant un entrenament físic influeix en el ritme dels moviments. Això és, que els patrons i la complexitat de les notes del compàs influeixen en la sincronització dels passos en caminar o córrer i alteren els nivells d'energia dels moviments propis.
En una altra investigació publicada, es detalla que en analitzar les característiques de la música com el ritme i to, els investigadors van detectar que les cançons simples i predictibles animen els moviments, és a dir, omplen d'energia al cos, que aquelles amb són més complexes i expressives.
Altres estudis han suggerit que la música pot incrementar el temps en què algú pràctica algun exercici, realitzar-lo més ràpid i disminuir el sentiment que es realitza un gran esforç, per la qual cosa es pot gaudir de més de l'activitat.
A més, escoltar música mentre ens exercitem ens ajuda la sincronització, adquisició d'habilitats motrius i millora nostra experiència mentre ens mantenim saludables.
Així que ja el saps, preparar les teves llistes de reproducció perquè aquest 2023 la música sigui la teva millor aliada a l'hora de fer exercicis d'una forma regular i alegre.