El sucre és un ingredient que hauríem d'evitar en gran mesura a l'hora d'ingerir aliments. Sobretot quan són sucres afegits. Perquè quan un aliment porta sucre és inevitable consumir-lo, com és el cas de la fruita. Però sí podem allunyar-nos d'ell quan es tracta de brioixeria, productes ultra processats o del sucre que nosaltres mateixos afegim al cafè o als ioguts, entre d'altres.
A més, evitar el sucre no només és important per evitar problemes de circulació. També ens ajudés a mantenir el nostre pes ideal. I és que el sucre és en bona mesura el que porta aquestes calories que no són gens bones si no volem engreixar-nos.
Reduir el consum de sucres afegits et proporcionarà beneficis
De fet, l'Organització Mundial de la Salut (OMS), recomana encaridament reduir el consum diari de sucres lliures a una quantitat compresa entre un 5 i un 10% en adults i nens. Especialment en aquests últims, ja que els casos d'obesitat en menors són cada vegada més freqüents.
Però no afegir sucre als aliments no té per què significar renunciar a endolcir-los. I a Mercadona podem trobar un producte que farà més dolç tot el que mengem sense que això signifiqui prendre riscos per a la nostra salut o ingerir calories.
Mercadona té un substitut perfecte del sucre
Estem parlant de l'Edulcorant Eritritol i Sucralosa d'Hacendado, marca blanca habitual de Mercadona en productes d'alimentació. Un producte que serà el substitut perfecte del sucre per a menjars i begudes i que no conté ni una sola caloria.
Per si no ho sabies, l'eritritol és un producte que pertany al grup dels polialcohols d'origen natural i se sol trobar en fruites i vegetals. La seva aportació calòrica és de 0,2 kcal. Això si, com amb qualsevol aliment, és important no abusar tampoc d'aquest.
Si estàs disposat/a a fer el pas i reduir el consum de sucre, has de saber que trobaràs a les botigues físiques de Mercadona, encara que el seuèxit està fent que en ocasions s'esgoti. Que ve en envasos de 200 grams. I que el preu de cada unitat és de 3,30 euros.