La mel, aliment conegut per tenir moltes propietats per a la persones, es recomana el seu consum, entre altres coses, per curar malalties. Si s'utilitza de manera externa és molt bona per millorar la salut de la pell i el cabell. Però què passa si diem que la mel serveix per aprimar-se? Ho descobrirem.
Hi ha metges que han confiat en els beneficis de la mel, en especial per a afeccions de coll i refredats, el que no tots saben és que una cullerada d'aquest producte totes les nits també pot ajudar-nos a baixar de pes.
Un remei utilitzat des de fa molt temps
És cert que no existeixen els miracles per aprimar-se, sinó que la constància i agafar uns bons hàbits és el que ens conduirà a l'èxit, però el cert és que la mel genera canvis en el metabolisme que ens ajuden a baixar els quilos de més. Aquests són els motius principals:
- Primer de tot, redueix els antulls de menjar coses dolces.
- La quantitat de sucre que conté la mel és suficient com per sadollar l'ansietat per la xocolata o una porció de pastís.
- La qualitat és superior i no genera dependència (com és el cas del sucre refinat, sense anar més lluny).
- La mel a més actua com un antiestrès i un reductor de l'ansietat i els nervis.
Mel a la nit, una opció a tenir en compte
Els resultats de les investigacions sobre les propietats aprimadores de la mel, afirmen que explica amb sucres naturals que tenen la capacitat per indicar-li al cervell que ja ha rebut una dosi suficient de sucre.
Si mengem dolços a la nit, pot provocar que no puguem dormir com correspon, ens despertem enmig de la nit o tinguem insomni. A més de tot el negatiu que comporta si el que estem buscant és perdre pes i aprimar.
Està comprovat que un bon descans ens ajuda a baixar de pes ja que durant la nit es duen a terme certs processos de reparació dels músculs i crema de greix. És per això que, si consumim una cullerada de mel abans de dormir, estem sadollant la gana pel dolç sense generar addicció (ja que la fructosa que conté és natural i d'alta qualitat) i, alhora, donant-li l'oportunitat al cos perquè descansi i es recuperi com correspon.
Molts esportistes consumeixen cada dia un vas d'aigua amb mel i canyella per complementar la seva dieta. La bona notícia és que no fa falta ser un gran atleta per aprofitar les bondats de la mel, que com diem ens ajuda en múltiples aspectes, sempre que evidentment no ens excedim en la quantitat que mengem diàriament.