El sentit de l'humor ens ajuda a viure la vida de manera positiva i ens ajuda a envoltar-nos de gent que s'assegui molt bé al nostre costat. El sentit de l'humor i el riure són una de les coses més divertides de què podem gaudir i, a més, són gratis. En realitat, hi ha poques coses més sanes que riure, doncs millora la nostra salut general i emocional.
Prendre la vida amb humor ajuda a adaptar-se millor als ambients hostils
Quins són els beneficis de tenir sentit de l'humor
El sentit de l'humor aporta una sèrie de beneficis. Però, quins són? En les següents línies te'ls expliquem.
1. Ajuda a afrontar l'estrès
Vivim en una societat accelerada, en la qual no parem ni un instant a connectar amb nosaltres mateixos. El ritme de vida d'Occident pot portar-nos moltes vegades a sentir-nos estressats i cremats, a sentir-nos mentalment esgotats. Els experts asseguren que l'estrès és la malaltia del s.XXI.
Lògicament, són moltes variables que provoquen estrès, però nosaltres tenim la possibilitat que la situació no acabi amb nosaltres. Prendre la vida amb humor ajuda a adaptar-se millor als ambients hostils. Si bé pot ser impossible aplicar el sentit de l'humor, per exemple, en temps de guerra, els problemes del primer món tenen moltes vegades l'origen en la nostra manera de pensar.
Per tant, en la mesura possible, practicar el sentit de l'humor diàriament pot ajudar a trobar l'equilibri emocional que moltes vegades desitgem.
2. Atreu gent
A les persones ens agrada envoltar-nos de gent que ens fa riure i ens fa sentir bé, perquè el riure ajuda a alliberar endorfines i serotonina, que són uns neuroquímics que s'associen al plaer i la felicitat.
Per això, tenir un bon sentit de l'humor atreu els altres i els ajuda a viure una experiència positiva. Si a més apliquem el sentit de l'humor a l'hora de viure la vida, també ens portarà pel bon camí i ens permetrà conèixer gent interessant. El sentit de l'humor ens ajuda a trobar-nos en un ambient positiu.
3. El sentit de l'humor capta l'atenció de l'oient
El sentit de l'humor és un recurs que fan servir molts conferenciants, simplement perquè crea una connexió única amb l'oient i, a més, capta tota la seva atenció. El sentit de l'humor és fonamental en l'Oratòria, perquè l'orador ha de transmetre emocions, i és ben sabut que les emocions positives com l'humor poden arrencar un somriure del públic mentre l'orador aporta informació valuosa.
4. Ajuda a relaxar-se
L'humor no només és un recurs per atrapar l'atenció del públic, sinó que també és clau per relaxar la persona que estan fent una xerrada perquè actua com a escut protector davant els nervis.
Si et rius de tu mateix, estaràs més relaxat que si estàs contínuament pensant en la valoració que els altres fan de tu.
5. Millora la salut del cor
A més, l'humor activa a un mecanisme cerebral que rep el nom de "central de detecció d'errors". Aquesta zona del cervell processa el llenguatge, i quan alguna cosa no té sentit, detecta l'error i sincronitza el lògic i l'il·lògic de la narració. Quan l'error es detecta, el cervell allibera dopamina, que s'associa a la repetició de conductes agradables.