El mal de cap apareix quan menys te l'esperes. Pot ser a causa de múltiples factors, com un dia de molt treball, moltes hores davant de la televisió o d'un ordinador, o simplement de sobte... En la gran part de les ocasions no sabem com actuar o no estem preparats per enfrontar-lo. Malgrat que el més comú és recórrer a una aspirina o a qualsevol pastilla similar com l'ibuprofèn, també existeixen una gran varietat de remeis casolans per al mal de cap que hem volgut compartir.
Hi ha nombrosos aliments i substàncies naturals que ens ajuden davant de factors externs que provoquen el mal de cap. Sempre que puguem, optarem per remeis naturals o casolans ja que gaudirem de tots els avantatges que puguin aportar-te i a un preu en general sempre més econòmic, encara que hi ha certs medicaments que també són un bàlsam a l'hora de relaxar el mal de cap.
Hi ha nombrosos aliments i substàncies naturals que ens ajuden davant de factors externs que provoquen el mal de cap
A grans trets, algunes pràctiques com hidratar-nos molt i intentar dormir 8 hores ens ajudaran, tanmateix existeixen altres remeis relacionats amb el que ingerim d'aliments que també són d'ajuda:
1- Prenent cafè serem capaços de com a mínim alleujar el mal de cap. Sí que és cert que molts experts no recomanen el cafè com a tractament, però si no sols prendre'l gaire, pots recórrer a ell ja que el cafè compta amb propietats positives per al nostre cos. Principalment aconsegueix reduir les inflamacions, la qual cosa ajudarà en l'alleujament del mal de cap. A més, si prens cafè també aconseguiràs beneficiar-te del seu efecte calmant (encara que ens mantingui més desperts), al mateix temps que afavoreix l'absorció de molts medicaments que hàgim pogut prendre.
2 - Una altra alternativa que tenim passa per la llimona. Per a aquest remei necessitarem només llimona, aigua i bicarbonat sòdic. Només haurem d'omplir un vas amb aigua tèbia i afegir el suc de mitja llimona. Seguidament afegim una cullera petita de bicarbonat. Després de barrejar-ho tot fins que es dissolgui el bicarbonat, el prendrem. El bicarbonat i la llimona contenen propietats calmants, per la qual cosa sentiràs alleujament de seguida.
3 - Per últim, un remei de temporada, ja que ara és temps de carxofes. Si patim mals de cap reforma recurrent, un consell primordial és que introduïm en la dieta les carxofes. Moltes vegades els mals de cap apareixen com a conseqüència de problemes al nostre fetge. Per a això, la carxofa compta amb nombroses propietats que faran que desaparegui el teu mal de cap. A més, gaudirem de tot el seu sabor i la resta de propietats que ens aporten.