El fred passa factura a la nostra pell. Algunes de les empremtes de l'hivern a l'òrgan més extens del cos són la sequedat, conseqüència de la falta d'humitat, i les vermellors per la dilatació dels vasos capil·lars pels xocs tèrmics. Però hi ha maneres de mantenir-la hidratada. Aquests són els trucs per prevenir, calmar i tractar la pell seca a l'estació de l'any més freda.
El fred passa factura a la nostra pell
1. Abrigar-se del fred
Com més sec sigui l'aire a casa o l'oficina, més seca està la pell, pel que convé evitar les calefaccions extremes i col·locar un humidificador en les estances més habitades. El temps fred, en especial quan l'aire és sec, fa que la humitat de la pell s'evapori més de pressa. Els científics estimen que l'òrgan cutani perd fins a una quarta part de la seva capacitat de mantenir la seva hidratació natural. Això explica per què la sentim tibant i seca.
El primer pas per protegir-la, per tant, és abrigar-se: cal utilitzar jerseis calents i no sortir a l'exterior sense guants ni bufanda. Però amb la pell molt sensible el convenient és oblidar-se de la llana, perquè pot augmentar la irritació.
2. Evitar les dutxes molt calentes
Submergir-se en aigua calenta és molt temptador a l'hivern, però com més gran sigui la temperatura de l'aigua, més pèrdua d'humitat patirà la pell, ja que aquests banys afavoreixen l'eliminació dels olis naturals de l'epidermis. En conseqüència, els dermatòlegs recomanen temperar l'aigua, no prolongar les dutxes més de 10 minuts i utilitzar productes suaus i esponges que irritin la pell.
3. Beure molt aigua: és bo per a la pell
No s'ha d'oblidar hidratar-se també per dins; la pell ho agrairà. I això es tradueix en un gest tan senzill com eficaç: beure aigua. Al contrari, no s'ha d'exagerar ni amb l'alcohol ni amb el cafè, ja que aquestes begudes són diürètiques, per la qual cosa fomenten la pèrdua de líquids.
4. Prendre aliments per cuidar la pell
El que mengem també influeix en la hidratació cutània, per la qual cosa convé intentar augmentar la ingesta d'aliments rics en greixos bons, com nous, oli d'oliva i alvocats. I hi ha altres aliments que ajuden a cuidar la pell, en especial, els abundants en vitamines i antioxidants, com nabius, verdures i cítrics.
5. Nodrir la pell
Els experts ho repeteixen com un mantra: no hi ha un truc ni rutina d'hidratació de la pell que valgui per a tothom, ja que la seva cura és un procés d'assaig i error. Però els qui la tenen seca, han de nodrir-la. Els especialistes recomanen canviar a una crema concentrada que realment hidrati durant aquests mesos. I repetir la rutina de neteja i hidratació almenys dues vegades al dia: una al matí al despertar i una altra abans de ficar-se al llit.