Tant si ets dels que ja fa exercici físic des de fa temps com dels que ha decidit iniciar-se ara en el fitnes, segurament t'interessarà saber tot allò que tingui a veure amb un bon rendiment esportiu. Tenim raó? Si no ens equivoquem és també possible que ja estiguis buscant aliats perquè les teves sessions dins o fora del gym siguin fructíferes i amenes. Se t'ocorre alguna? Nosaltres et donem una cosa infal·lible: descobreix el perquè de la música motivadora per entrenar.
Fes de la música una gran aliada per entrenar i per entrenar amb motivació
Dinamitzadora de la teva energia
Quina música? La que més t'agradi a tu, encara que de cap preferència que tingui ritme i dinamitzi l'ambient en el qual siguis. No importa que la posis de fons o que la portis als teus auriculars. El rellevant és que sentis que t'ajuda, que et dinamitza i que això que diuen que la música és motivadora per entrenar és molt cert. Saps per què? Hi ha diverses raons, però ens centrarem en les que per a nosaltres són les més rellevants.
Més rendiment
Si diem alt i clar que la música és motivadora per entrenar és perquè amb ella sentiràs que el teu ritme decau menys i el teu rendiment va a més. No hi ha trampa ni cartró. El que succeeix és que la música estimula durant l'entrenament la part motriu del cervell, ajudant-nos a executar els nostres exercicis seguint un ritme, que no és ni més ni menys que el nostre, el que ens ajudarà a mantenir la constància en la nostra sèrie d'exercicis o exercici individual.
Impulsora de la teva constància
Una altra cosa. Si diem que la música és motivadora per entrenar també és perquè ens serveix com a motor d'impuls per treballar més i millor durant la nostra sessió de fitnes, sigui la que sigui i duri el temps que duri. Òbviament, si la música que elegeixis té ritmes dinàmics o conté lletres inspiradores o motivadores, tant millor, encara que en això... per a gustos, ja ho saps, els colors.
Promotora del teu equilibri i coordinació
A més dels anteriors, una altra de les raons per les quals assegurem que la música és motivadora per entrenar rau en la seva capacitat per millorar la nostra coordinació. Com ho llegeixes! Està científicament provat que si escoltem música en fer exercici millorem les nostres habilitats motrius com l'equilibri i la coordinació. Saps per què? Doncs perquè la música genera un ritme constant i gràcies a ell duem a terme moviments cíclics.
Acceleradora del temps
T'atreveixes a dir com ajuden aquests cicles? Exacte! En fer-nos la sensació que el temps passa més ràpid, generant-te per tant la falsa percepció que el teu entrenament dura menys. Em diràs que a tu no se't van els peus sols quan sonen els primers acords d'alguna cançó que et resulti motivadora? Segur que a tu també et passa!
Vencedora de la mandra
Aposta per aquesta música motivadora per entrenar i dona-li l'esquena a aquells moments de mandra en què el sofà sembla tenir imants que atreuen el teu cos. Aposta per la mobilitat i deixa plantat al sedentarisme tantes vegades com puguis. La teva salut física i mental t'ho agrairan.
Guanyadora de la fatiga
Dues coses més abans d'acomiadar-nos. Recorda que la música és motivadora per entrenar perquè entre els seus poders també hi ha el de la distracció i amb ell l'allunyar qualsevol pensament de fatiga i mantenir a ratlla qualsevol instant de decaïment que puguis sentir durant els teus entrenaments.
Aliada de la teva salut
Ajuda al teu benestar, a sentir-te animat/a i a gaudir dels teus moments fitnes perquè amb ells t'estàs regalant salut. Se t'ocorre una mica millor per cuidar-se de tu? Fes de la música una gran aliada per entrenar i per entrenar amb motivació