El trepidant ritme de vida que portem fa que trobar un moment per pensar i dedicar-se a un mateix sigui una àrdua tasca, però per sort tant les grans ciutats com les poblacions més petites ens ofereixen centres per beneficiar-nos de les bondats de l'aigua, adaptats a tots els gustos i necessitats.
Diversitat de serveis
Molts centres de balneoteràpia, que oferien únicament serveis associats a l'aigua, ara ofereixen un ampli ventall de serveis relacionats amb el "relax". La cultura del "cuidar"-se fa que ens sigui difícil elegir quan llegim la carta de serveis en qualsevol d'aquests centres de benestar. I és que es tracta de veritables oasis en els quals és possible "regalar" al nostre cos mims i cures des del cap fins als peus.
Els massatges, les teràpies estrella
Qualsevol teràpia que impliqui la realització d'un massatge, sigui manual o bé per efecte de l'aigua resultarà, a més d'agradable, perfecta per relaxar i tonificar la musculatura en general.
L'aigua ens ofereix maneres d'arribar a la relaxació a través del massatge. Aquest és conseqüència del moviment dels rajos de les banyeres d'hidromassatge, els jacuzzis o, de manera més específica, de la dutxa vichy amb massatge manual, una cosa que tots hauríem de provar alguna vegada. L'aigua i la temperatura a què sol realitzar-se el massatge ajuden en gran manera a afavorir la circulació, el retorn venós i la relaxació de la musculatura.
En molts casos s'utilitzen olis essencials que potencien fins i tot més si hi ha l'experiència
A més, als balnearis ens ofereixen altres tipus de massatge, més o menys intensos, en funció de quin sigui l'objectiu del mateix, però tots ells seran ideals per descontracturar i millorar l'estat muscular. Des del massatge relaxant més bàsic on el terapeuta "atacarà" al grup muscular que necessita la seva manipulació, fins a l'esportiu, dirigit a aquelles persones que de forma habitual practiquen esport.
Reflexologia podal i massatges de tipus tailandès i altres d'origen oriental ens proporcionaran formes diferents de relaxació. Són tècniques, la majoria de vegades mil·lenàries, on el terapeuta treballa amb gran part del seu cos per aconseguir uns nivells de treball muscular superior a l'habitual.
El poder dels olis
En molts casos s'utilitzen olis essencials que potencien fins i tot més si hi ha l'experiència. No només el sentit del tacte intervé en aquests casos sinó que l'olfactiu, amb les aromes que es desprenen aquests productes, fa que ens transportem. La nostra ment queda en blanc i ens permetem el luxe de "desaparèixer" per uns minuts de la voràgine diària. Les aromes ens relaxen i poden evocar-nos situacions i experiències ja viscudes que ens proporcionen més plaer.