No són pocs els casos d'adults que de sobte es troben que tenen una acne persistent sense saber molt bé els motius del mateix. Sol dir-se «acne adulta» i tractar-lo amb productes forts i fins i tot abrasius per a la nostra pell. Tanmateix, l'ideal és conèixer les possibles causes d'aquesta acne i tractar-ho des de l'arrel, evitar allò que ens produeix aquesta acne en comptes de provar d'erradicar les conseqüències.
Què causen els problemes a la pell?
Els problemes cutanis poden començar per un fet en concret i agreujar-se per altres motius com per exemple un dèficit de vitamina D. Però a més aquests problemes poden tornar-se crònics sota altres agents com l'estrès. Tot això revela la dificultat en el tractament dels problemes a la pell.
Afecta a Occident entorn del 85-90% dels adolescents
Si ens concentrem en l'acne, és una patologia que afecta a Occident entorn del 85-90% dels adolescents en una mesura o una altra, i als adults en un 45-50%. En l'últim cas, aquesta acne pot convertir-se en un problema persistent. Si s'observen les societats no industrialitzades, és possible adonar-se que els problemes d'acne són bàsicament nuls. Són diversos els estudis que giren entorn d'aquesta temàtica i que revelen que la pell es veu molt afectada per l'estil de vida que portem (menjar, ritme accelerat, estrès, etc.)
Què causa l'acne?
- Les principals causes per les quals pot aparèixer-nos acne són les següents:
- Excés de seu
- Colonització de bacteris de la pell
- Alteracions del procés de queratinització
- Canvis immunitaris i inflamació
- Factors ambientals
- Un excés de carbohidrats
- La betacel·lulina present als lactis
- Deficiència en vitamina A
- Deficiència en vitamina D
Prevenció i tractament de l'acne
Tenint en compte totes aquestes causes, unes bones maneres de prevenció de l'aparició de l'acne o unes formes d'ajudar que desaparegui són:
- Evitar el consum excessiu de carbohidrats i menjar a tota hora. És important que el nostre intestí tingui temps en repòs i no estigui treballant tot el dia. Pots consumir carbohidrats saludables com la fruita o els tubercles.
- Prova d'evitar el consum de lactis una temporada per comprovar si aquesta és la possible raó de la teva acne.
- No prenguis sucre.
- Pren el sol. Què hi ha més senzill que exposar-se al sol durant almenys mitja hora tots els dies i aprofitar a relaxar-se o fer un tomb.
- Controla els teus nivells de vitamina A. Pots incloure en la teva dieta aliments rics en aquesta vitamina com són les vísceres o fins i tot el paté.
- Neteja la teva pell amb regularitat amb netejadors que siguin respectuosos amb la mateixa i exfolia una o dues vegades a la setmana.
- Mou-te, passeja, balla... i sua. A través de la pell eliminem toxines, de manera que fent una mica d'exercici ajudem que es netegi i treballi i així aconseguim una pell més sana.