La pressió, o pressió arterial, és la mesura de la força amb què la sang flueix al nostre cos. Com qualsevol líquid, la sang de les nostres venes també flueix a una certa pressió. La circulació sanguínia és essencial per transportar totes les cèl·lules així com els aliments.
Aquesta tasca és realitzada pel nostre sistema cardiovascular o sistema circulatori, format pel cor, vasos sanguinis i vasos limfàtics. Els problemes d'hipertensió o pressió arterial baixa, així com els problemes circulatoris poden donar lloc a diverses malalties. Peus freds, mans fredes, peus inflats, formigueig, mal de cap, mareig i tensió alta poden estar relacionats amb un problema de circulació sanguínia.
Un estil de vida saludable és clau per a una bona circulació
Pressió sanguínia: com mesurar la pressió?
La pressió màxima es mesura quan el cor batega, mentre que la pressió mínima és la que tenim entre els batecs. El valor final de la pressió té en compte el mínim i el màxim. La pressió màxima, o pressió sistòlica, es considera alta quan està per sobre de 140mmHg, mentre que la pressió mínima, o diastòlica, es considera alta quan supera 90mmHg.
La hipertensió arterial, així com la mala circulació, augmenta el risc de desenvolupar problemes greus de salut. Però la pressió arterial baixa també pot ser un problema, encara que és menys greu que la hipertensió. Mantenir les artèries sanes i elàstiques és molt important per a la nostra salut.
Hipertensió, mala circulació i hipotensió: símptomes
Quins són els símptomes d'hipertensió o pressió alta? És gairebé sempre una condició asimptomàtica, que no mostra símptomes obvis durant un llarg període de temps. Tanmateix, tenen conseqüències per a la salut a llarg termini augmentant la probabilitat de desenvolupar malalties cardiovasculars o altres condicions clíniques.
D'altra banda, la hipertensió pot causar símptomes immediats, com el nerviosisme, enrogiment de la pell, irritabilitat i falta d'aire.
Els símptomes de la hipotensió són el cansament, mareig, somnolència i problemes de visió. També estan sovint relacionats amb la impotència masculina. La mala circulació, generalment associada a la pressió arterial alta i al colesterol i inclosa en la síndrome metabòlica, pot causar rampes, varius, cames inflades, i fins i tot pot portar a la gangrena. Tanmateix, un dels símptomes més comuns i incòmodes són les hemorroides, conseqüència directa d'una mala microcirculació.
Quines són les causes de la pressió arterial alta i de la pressió baixa?
Les principals causes de la hipertensió són:
• Hipertiroïdisme
• Factors genètics
• Abús d'alcohol
• Ús de drogues
• Excés de pes / obesitat
• Estrès
• Estil de vida sedentari
• Tabac
• Hiperglucèmia
• Alimentació incorrecta
Les causes de la pressió arterial baixa són:
• Deshidratació
• Hipoglucèmia
• Anèmia (deficiència de ferro)
• Abús de drogues o alcohol
• Problemes gàstrics
Les causes de la mala circulació són:
• Abús d'alcohol
• Consum excessiu de cafeïna
• Estrès
• Diabetis
• Hipertensió
• Deficiències nutricionals