La presión, o presión arterial, es la medida de la fuerza con que la sangre fluye en nuestro cuerpo. Como cualquier líquido, la sangre de nuestras venas también fluye a una cierta presión. La circulación sanguínea es esencial para transportar todas las células así como los alimentos.
Esta tarea es realizada por nuestro sistema cardiovascular o sistema circulatorio, formado por el corazón, vasos sanguíneos y vasos linfáticos. Los problemas de hipertensión o presión arterial baja, así como los problemas circulatorios pueden dar lugar a varias enfermedades. Pies fríos, manos frías, pies hinchados, hormigueo, dolor de cabeza, mareo y tensión alta pueden estar relacionados con un problema de circulación sanguínea.
Un estilo de vida saludable es clave para una buena circulación
Presión sanguínea: cómo medir la presión?
La presión máxima se mide cuando el corazón late, mientras que la presión mínima es la que tenemos entre los latidos. El valor final de la presión tiene en cuenta el mínimo y el máximo. La presión máxima, o presión sistólica, se considera alta cuando está por encima de 140mmHg, mientras que la presión mínima, o diastólica, se considera alta cuando excede 90mmHg.
La hipertensión arterial, así como la mala circulación, aumenta el riesgo de desarrollar problemas graves de salud. Pero la presión arterial baja también puede ser un problema, aunque es menos grave que la hipertensión. Mantener las arterias sanas y elásticas es muy importante para nuestra salud.
Hipertensión, mala circulación e hipotensión: síntomas
¿Cuáles son los síntomas de hipertensión o presión alta? Es casi siempre una condición asintomática, que no muestra síntomas obvios durante un largo período de tiempo. Sin embargo, tienen consecuencias para la salud a largo plazo aumentando la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares u otras condiciones clínicas.
Por otro lado, la hipertensión puede causar síntomas inmediatos, como el nerviosismo, enrojecimiento de la piel, irritabilidad y falta de aire.
Los síntomas de la hipotensión son el cansancio, mareo, somnolencia y problemas de visión. También están a menudo relacionados con la impotencia masculina. La mala circulación, generalmente asociada a la presión arterial alta y al colesterol e incluida en el síndrome metabólico, puede causar calambres, varices, piernas hinchadas, e incluso puede llevar a la gangrena. Sin embargo, uno de los síntomas más comunes e incómodos son las hemorroides, consecuencia directa de una mala microcirculación.
¿Cuáles son las causas de la presión arterial alta y de la presión baja?
Las principales causas de la hipertensión son:
• Hipertiroidismo
• Factores genéticos
• Abuso de alcohol
• Uso de drogas
• Exceso de peso / obesidad
• Estrés
• Estilo de vida sedentario
• Tabaco
• Hiperglucemia
• Alimentación incorrecta
Las causas de la presión arterial baja son:
• Deshidratación
• Hipoglucemia
• Anemia (deficiencia de hierro)
• Abuso de drogas o alcohol
• Problemas gástricos
Las causas de la mala circulación son:
• Abuso de alcohol
• Consumo excesivo de cafeína
• Estrés
• Diabetes
• Hipertensión
• Deficiencias nutricionales