El sobrepès i l'obesitat són importants problemes de salut pública. La creixent xifra de persones en aquesta situació i la seva incidència cada vegada major en la població infantil han propiciat que des de fa temps es dediquin més recursos a analitzar totes les possibles causes de l'obesitat. Així es pretén aportar eines vàlides per a la seva prevenció i, arribat el cas, el seu tractament. Fins al moment, les investigacions subratllen que l'obesitat durant l'adolescència és un dels factors rellevants per predir aquesta circumstància en l'adult. Les estadístiques destaquen que entorn del 70% dels adolescents obesos ho seran també en el futur. Practicar més exercici, prendre menys refrescos i consumir més fruites i verdures són estratègies que afavoreixen l'èxit en la pèrdua de pes i en el manteniment de la talla.
Bons hàbits de vida
La població adolescent és capaç d'aprimar-se i mantenir el pes quan assumeix una sèrie d'hàbits de vida adequats. Igual com succeeix en el cas de la persona adulta, no hi ha solucions màgiques per aprimar-se. Al contrari, menjar més aliments vegetals (fruites i verdures) i beure més aigua, en detriment del consum de greix i de refrescos, són, des del punt de vista dietètic, la millor garantia d'èxit.
Aquestes són algunes conclusions de l'estudi titulat «Estratègies per controlar el pes entre adolescents amb sobrepès que van aconseguir aprimar-se», que va analitzar les diferències entre dos grups de joves amb edats compreses entre 12 i 20 anys. El primer grup estava format per 62 nois i noies que van aconseguir aprimar-se amb èxit i el segon el componien 68 adolescents que no van tenir èxit en les estratègies plantejades per perdre talla.
En ambdós grups, els investigadors van detectar les conductes per controlar el pes i els seus hàbits de vida. Respecte a l'activitat física, com pujar i baixar escales o caminar en lloc de prendre un mitjà de transport, el grup que va perdre pes i el va mantenir després d'un any responia a aquests patrons de manera més freqüent que la resta. A més, es va concloure que escoltar la informació de dietistes-nutricionistes i altres professionals de la salut ajuda els joves a prevenir el desenvolupament de conductes insanes en el control del pes, com els preocupants trastorns de la conducta alimentària.
Practicar més exercici, prendre menys refrescos i consumir més fruites i verdures són estratègies que afavoreixen l'èxit en la pèrdua de pes
Aprimar-se i mantenir-se: quid de la qüestió
El nombre d'investigacions sobre obesitat i població adulta és considerable. S'han intentat esbrinar les millors estratègies dietètiques i d'estil de vida per a la consecució de la pèrdua de pes i el seu manteniment a llarg termini. Tanmateix, no ocorre el mateix entre la població adolescent. Des de la infantesa (etapa considerada d'una especial sensibilitat) fins a la maduresa, els menors han passat inadvertits per a epidemiòlegs i científics. Fins ara només s'ha realitzat un estudi amb prou qualitat que analitza aquest tipus de variables entre la població adolescent de 12 a 18 anys.