Anar a la platja és, per a molts, sinònim de diversió, banys, passejos, relax i sol. Tanmateix, no tots sabem que l'aigua de mar també aporta a l'organisme multitud de beneficis positius a nivell físic, mental i emocional. Tant de forma externa, mitjançant el bany, com interna, en beure-la, l'aigua de mar conté nutrients essencials que, entre altres efectes saludables, ajuden a equilibrar l'organisme, prevenen i milloren diverses patologies, milloren la qualitat de la pell i alleugen l'estrès. T'expliquem tots els beneficis de l'aigua de mar.
El mar i el nostre organisme
Si ens aturem a analitzar la relació entre el mar i el nostre organisme, podem veure que existeixen importants similituds. D'una banda comprovem que l'aigua del mar original, l'ancestral (amb menys concentració de sals que l'actual), on es va originar la vida, és molt similar en composició mineral al plasma sanguini on es banyen les nostres cèl·lules. D'altra banda, aproximadament el 70% del nostre organisme és aigua, curiosament la mateixa proporció que té el mar en el conjunt de la Terra.
A l'aigua de mar trobem els minerals necessaris per al bon funcionament de les cèl·lules i tots els elements bàsics per a la vida, en la proporció correcta i en estat biodisponible, la qual cosa pot aportar multitud de beneficis per a la salut.
Aproximadament el 70% del nostre organisme és aigua, curiosament la mateixa proporció que té el mar en el conjunt de la Terra
L'aigua de mar com a teràpia
Encara que l'aigua de mar s'ha utilitzat des de l'antiguitat per tractar diverses patologies, va ser a començaments del segle XX quan l'investigador francès René Quinton va estudiar tots els seus beneficis positius. Juntament amb el Doctor Jarricot va fundar els "Dispensaris Marins", on es realitzaven teràpies utilitzant l'aigua de mar per tractar els abundants casos de desnutrició, les malalties infeccioses i els problemes de pell de l'època, i en els quals van salvar milers de vides. Va ser llavors quan va sorgir la idea d'embotellar l'aigua marina per utilitzar-la com a tractament.
L'èxit del dispensari marí de Quinton va originar la creació d'altres per tot el món i avui dia se segueixen estudiant els efectes beneficiosos de l'aigua de mar sobre la salut i utilitzant-se en nombroses teràpies.
Quins són els principals beneficis de l'aigua de mar?
L'aigua marina, a diferència de l'aigua dolça de rius i llacs, conté minerals com a zinc, iode, potassi, magnesi i altres oligoelements que li atorguen moltes propietats beneficioses per a la salut:
- Té un efecte antibiòtic i antisèptic, que ajuda a prevenir infeccions a les ferides i a la seva cicatrització.
- Pel seu contingut en iode, flotar i nedar a l'aigua relaxa els músculs i afavoreix la recuperació de lesions, la qual cosa ho fa recomanable per a casos de rehabilitació i per al postoperatori.
- L'aigua de mar millora i alleuja els símptomes en problemes respiratoris: passejar per la platja i banyar-se ajuda a eliminar l'obstrucció nasal en refredats i en casos de sinusitis, elimina les flemes i la mucositat, aclareix les vies respiratòries i millora la funció auditiva.
- El bany en aigua salada alleuja els dolors articulars en els casos d'artritis i artrosi.
- Passejar per la vora del mar i realitzar exercicis a l'aigua activa i millora la circulació sanguínia. És recomanable quan es presenten problemes circulatoris, inflor, varius, cames cansades...
- Els minerals presents a l'aigua de mar milloren la qualitat de la pell: l'aigua marina exfolia, cicatritza i revitalitza. El seu efecte antibiòtic i antisèptic també millora els problemes de psoriasi, de descamació del cuir cabellut i l'acne. Passejar per la vora i el frec de la sorra, a més, descama i millora la pell esquerdada dels talons.
- Passejar per la platja i banyar-se al mar, només o gaudint de companyia, sentir la naturalesa i desconnectar, relaxa, millora l'humor i prevé l'estrès i l'insomni.