Descobreix les classes d'esquena sana al gimnàs
Aquestes classes que hi ha en la majoria dels gimnasos t'ajudaran a protegir la teva columna vertebral
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 11:00
Benestar
Guia per combatre els excessos d'una nit de festa
Després d'una nit en la que ens hem excedit una mica amb l'alcohol, aquests consells et seran d'ajuda
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 09:00
Enfocament de supervivència emocional
Quan algú passa un mal moment de salut mental, és senzill que tingui canvis en la seva conducta
Diumenge, 14 d'abril de 2024 - 09:00
Enfortir els músculs de l'esquena
La majoria de nosaltres acumulem tensió a l'esquena; una esquena musculada és la clau per prevenir lesions
Dissabte, 13 d'abril de 2024 - 09:00
Descobrint el moment òptim per a la nostra nutrició
T'expliquem certes pautes relacionades amb els ritmes circadiaris del nostre cos que ajuden l'absorció de nutrients
Divendres, 12 d'abril de 2024 - 10:00
L'impacte d'eliminar el gluten de la nostra dieta
Cada vegada més això s'ha convertit en una estratègia per millorar la nostra salut però, què ocorre realment al cos?
Divendres, 12 d'abril de 2024 - 09:00
Quant costa tornar a la rutina després d'unes vacances?
Després d'uns dies de desconnexió experimentem una sèrie de dificultats per tornar a la nostra rutina habitual
Dijous, 11 d'abril de 2024 - 11:00
Body combat: el fitnes inspirat en arts marcials
Aquesta activitat que es pot trobar en la majoria de gimnasos barreja moviments d'arts marcials amb música
Dijous, 11 d'abril de 2024 - 09:00
Digue'm quin color té la teva pell i et diré què et passa
La nostra pell és enormement reveladora del nostre estat de salut general, t'expliquem a quins problemes se sol associar
Dimarts, 9 d'abril de 2024 - 13:00
Són les verdures congelades igual de nutritives?
Les verdures són essencials en la nostra dieta gràcies a les vitamines i minerals que aporten
Dimarts, 9 d'abril de 2024 - 11:00
Freqüència òptima per meditar
Com amb altres activitats relacionades amb el benestar, quan es tracta de meditar, la constància preval per damunt de tot
Dimarts, 9 d'abril de 2024 - 09:00
Fer abdominals de forma correcta
Els abdominals són un exercici molt complet que ajuda no només a tenir un ventre pla si no a una postura correcta
Dilluns, 8 d'abril de 2024 - 17:00
Tònics DIY: no els compris més, fes-los tu a casa
T'expliquem com fabricar de manera senzilla el teu tònic ideal per a la pell només utilitzant productes naturals
Dilluns, 8 d'abril de 2024 - 15:00
Beu-te la calèndula
La calèndula és una flor que embelleix muntanyes i jardins, però també compta amb nombroses propietats per a la salut
Dilluns, 8 d'abril de 2024 - 13:00
Remeis naturals durant la lactància
La lactància materna, a part de generar una preciosa relació de complicitat amb el nadó, pot portar molèsties posteriors
Diumenge, 7 d'abril de 2024 - 09:00
Endometriosi: tu també?
Aquesta malaltia crònica ha augmentat la seva prevalença en els últims anys, t'expliquem algunes de les possibles raons
Dissabte, 6 d'abril de 2024 - 11:00
Enfortiment de malucs
Els malucs, encara que de vegades oblidats, són responsables de sostenir el nostre pes corporal, de l'equlibri i la mobilitat
Dissabte, 6 d'abril de 2024 - 09:00
Estimula la teva circulació: dutxa't amb aigua freda
A primera instància pot semblar una veritable tortura però canviaràs d'opinió quan llegeixis els seus múltiples beneficis
Divendres, 5 d'abril de 2024 - 11:00
Reforça la teva autoconfiança
L'autoconfiança influeix en tots els àmbits de la teva vida, reforçar-la és la millor manera de sentir-se complet/a
Divendres, 5 d'abril de 2024 - 09:00
Complements de magnesi
Aquests complements han anat guanyant en popularitat, fins i tot la teva fisio de confiança te'ls recomanarà
Dijous, 4 d'abril de 2024 - 17:00
Planificar el millor entrenament
Aconseguir un pes saludable i un cos sa no és només qüestió d'augmentar l'activitat si no que aquesta sigui efectiva
Dijous, 4 d'abril de 2024 - 09:00
Cuidar la nostra base: cuidar els nostres peus
Els nostres peus són el nostre suport, per això és essencial que els cuidem, previnguem problemes i facilitem el seu moviment
Dimecres, 3 d'abril de 2024 - 11:00
Canvia't a l'espelta
Aquesta varietat més primitiva del blat pot tenir nombrosos beneficis per a la salut, t'expliquem per què
Dimecres, 3 d'abril de 2024 - 09:00
Viatjar també té els seus aspectes negatius
Tots som conscients de la riquesa que suposa conèixer llocs nous, però el nostre cos també se'n ressent
Dimarts, 2 d'abril de 2024 - 09:00
Tècniques per aclarir la ment
En nombroses ocasions ens sentim desconcertats pels nostres propis pensaments; t'oferim tècniques per aclarir la teva ment
Dilluns, 1 d'abril de 2024 - 09:00
Esportista però humil
Una de les habilitats toves més importants en l'esport és la humilitat
Diumenge, 31 de març de 2024 - 09:00
Nutrició ideal per a una mare lactant
T'expliquem quins són els nutrients que no han de faltar en la dieta d'una mare que està donant el pit al seu nadó
Dissabte, 30 de març de 2024 - 09:00
Quant dura un refredat?
Et parlem de les etapes d'un refredat, la seva durada aproximada i et donem consells per accelerar la seva recuperació
Divendres, 29 de març de 2024 - 09:00
El mal de pit: una altra manera de manifestar l'ansietat
Solem identificar el mal de pit amb òrgans vitals interns quan en la seva gran majoria es tracta d'ansietat
Dijous, 28 de març de 2024 - 09:00
Beneficis del ciclisme
Muntar en bici és una activitat esportiva que té múltiples beneficis per a la teva salut física i mental
Dimecres, 27 de març de 2024 - 11:00
Remeis efectius contra el mal de coll
T'oferim alguns remeis naturals que poden alleujar la irritació de coll per no abusar de medicaments
Dimecres, 27 de març de 2024 - 09:00
Vida sedentària: aquests en són els riscos
El sedentarisme s'ha convertit aquests últims anys en un dels problemes de salut més importants
Dilluns, 25 de març de 2024 - 11:00
Combatre l'astènia primaveral és possible amb aquests consells
Moltes persones es veuen afectades per l'astènia primaveral durant aquests mesos que venen
Dilluns, 25 de març de 2024 - 09:00
Es pot considerar el ciclisme urbà com esport diari?
T'expliquem per què aquesta activitat de desplaçament diari pot considerar-se alhora una activitat esportiva
Divendres, 22 de març de 2024 - 13:00
Mengen els meus fills prou?
L'alimentació dels teus fills pot ser una gran preocupació, t'oferim rutines i estratègies efectives per assegurar-la
Divendres, 22 de març de 2024 - 11:00
Has tastat el gofio canari?
Aquesta pols nutritiva, base fonamental de l'alimentació a les Illes Canàries, té gran valor nutricional
Divendres, 22 de març de 2024 - 09:00
I de premi, una xocolatina
Una cosa tan inofensiva com oferir una xocolatina a un nen com a premi pot tenir implicacions alimentàries profundes
Dijous, 21 de març de 2024 - 13:00
Viure en pilot automàtic
Alguna vegada has sentit que estàs somiant? això ocorre quan som presents físicament però no mentalment
Dijous, 21 de març de 2024 - 11:00
Fem una partida?
El pàdel és un esport accessible a totes les edats a més d'oferir nombrosos beneficis per a la salut física i mental
Dijous, 21 de març de 2024 - 09:00
