Comença un nou any, i amb ell, una nova vida. Moltes persones aprofiten el començament de l'any 2023 per complir tots els seus propòsits i fixar-se uns objectius –generalment relacionats amb la salut– per dur una vida millor.

Com sol dir el bo de Tim Cook, hi ha una app per a tot. També n'hi ha per complir els teus propòsits de l'any 2023. Ara bé, el més important de tot és mantenir-se saludable tot l'any. Sigues positiu/va i ves progressant gradualment en els teus esforços. No ens val començar molt fort i anar-ho deixant a poc a poc!

A continuació una selecció amb les millors apps per a iPhone per complir els teus propòsits del 2023.

Les millors apps per complir propòsits d'Any Nou el 2023

  • MyFitnessPal
  • Nike+ Running
  • Ritme Cardíac Instantani
  • Heartify
  • Mintal Tracker
  • Habitify
  • Calm
  • Kitchen Stories
  • Foodvisor

MyFitnessPal

MyFitnessPal és una aplicació de salut disponible a l'App Store per a iPhone que ajuda les persones a mantenir-se en forma a través de reptes, objectius, motivacions, gràfiques i dietes. Et recomana una sèrie de rutines diàries i et permet portar un control exhaustiu de totes les calories ingerides i passos fets, entre d'altres.

Nike+ Running

Uneix-te al club de Nike+ Running per fer un seguiment molt complet de les teves sessions de running amb programes d'entrenament, guies d'exercicis, reptes i consells sobre salut i benestar.

Ritme Cardíac Instantani

Els desenvolupadors d'aquesta curiosa aplicació presumeixen que la seva aplicació és capaç de mesurar el ritme cardíac d'un usuari en menys de 10 segons. L'aplicació és molt popular i ha estat destacada com a millor aplicació de mesurament de ritme cardíac durant molts anys i fins i tot ha estat destacada per Apple en els seus anuncis de televisió.

Heartify

Heartify és una aplicació de monitoratge de la salut del cor que mesura el ritme cardíac després de col·locar el dit sobre la càmera de l'iPhone. L'app és capaç de detectar els canvis de color a la pell amb cada batec i d'analitzar el teu nivell d'estrès, energia i tensió.

Mintal Tracker

Aquesta és una aplicació de monitorització del son que s'encarrega de realitzar una gravació dels sons que emets mentre dorms per oferir una anàlisi molt completa sobre la qualitat del son. Detecta roncs, moviments al llit i respiracions durant la fase REM. És una app de salut molt interessant que, a més, suggereix una selecció de sons relaxants per agafar el son amb més facilitat.

Habitify

Habitify t'ajuda a motivar-te per complir amb tots els teus hàbits i tots els teus propòsits dia a dia. Té un sistema de llistes de tasques i recordatoris intel·ligents i et recompensa diàriament quan compleixes amb els teus quefers.

Calm

Calm és una app de meditació i relaxació amb la qual podràs mantenir el teu estat de pau al llarg de tot l'any 2023. Una app genial per als teus propòsits d'Any Nou que et permetrà relaxar-te en els teus moments més complicats amb precioses escenes de paisatges i sons de natura.

Kitchen Stories

Kitchen Stories és una d'aquestes apps de cuina que val la pena tenir instal·lades tant a l'iPhone com a l'iPad. Té una interfície d'usuari amb un disseny molt elegant i minimalista i ofereix una selecció de receptes molt saludables amb vídeos i instruccions pas a pas.

Foodvisor

Aquesta app ofereix una immensa guia de nutrició amb la qual compliràs de sobres tots els teus propòsits d'Any Nou relacionats amb dietes, exercici i aprimar-se. Recomana programes personalitzats de nutrició, mostra vídeos d'exercicis, té un xat amb nutricionistes especialitzats i et permet portar una anàlisi molt completa del teu consum diari. Li faltaria més informació sobre nutrients, vitamines i calories de cada aliment, però és una app molt completa.

Aquí finalitza la nostra selecció d'apps de salut per complir tots aquells propòsits de 2023 que hagis planificat. Esperem que et siguin de molta utilitat, i et desitgem un feliç Any Nou amb tot l'afecte del món! Tot anirà bé, ja ho veuràs!