Amb les primeres generacions de l'Apple Watch, els usuaris es van acostumar a carregar el seu rellotge cada dia durant la nit, ja que no tenia gaire sentit dormir amb ell posat. Amb el pas de les actualitzacions, Apple ha anat introduint millores en el control de la salut mentre dormim, cosa que fa que sigui recomanable dormir amb l'Apple Watch posat.
Per aquest motiu, analitzarem els pros i els contres de dormir amb l'Apple Watch posat. Està clar que hi ha avantatges en fer-ho, però també trobarem bastants desavantatges.
Pros de dormir amb l'Apple Watch
Dormir amb l'Apple Watch et permetrà controlar millor la teva salut, ja que Apple ha ideat diferents funcions per a això. Per tant, hi ha molts pros en dormir amb l'Apple Watch.
La mesura del son
El mode son de l'Apple Watch es va estrenar amb watchOS 7 i et permet tenir un control de les hores que dorms i de les diferents fases del son. Òbviament, per poder controlar el son has de dormir amb l'Apple Watch posat, ja que s'encarregarà de detectar els teus moviments.
L'app Constants vitals
L'app Constants vitals ha demostrat ser capaç de detectar malalties abans que tinguis símptomes. Perquè funcioni correctament i mostri totes les dades, també has de mesurar el teu son, ja que és un dels cinc paràmetres que mesura juntament amb la freqüència cardíaca, la freqüència respiratòria, la temperatura del canell i el nivell d'oxigen en sang. Aquestes mesures es realitzen mentre dorms, per la qual cosa hauràs de dormir amb l'Apple Watch diàriament perquè es recopilin dades i es puguin comparar.
L'app Constants vitals de l'Apple Watch és increïble
Control de l'apnea del son
Aquesta és una novetat de watchOS 11 que permet detectar aquesta afecció respiratòria, que normalment és difícil de diagnosticar. Per a això, l'Apple Watch recopilarà dades durant 30 nits per indicar-te si pots tenir apnea del son. Aquest trastorn pot impedir-te descansar bé per la nit, i l'Apple Watch és capaç de detectar de manera eficient l'apnea del son.
Alarma silenciosa
L'Apple Watch et pot despertar de manera silenciosa amb una lleugera vibració si la configures com a alarma. Aquesta pot ser una molt bona manera d'aixecar-se, més calmada, i també pot ser ideal si no vius sol, ja que el so no despertarà ningú.
Contres de dormir amb l'Apple Watch
Per descomptat, dormir amb l'Apple Watch també té els seus problemes. Fins i tot és una cosa a la qual els usuaris de l'Apple Watch s'han d'acostumar, ja que normalment carreguem el dispositiu a la nit.
Menys bateria en iniciar el dia
És el principal problema de dormir amb l'Apple Watch. Fins i tot si el deixes carregant i te'n vas a dormir amb el 100% de la bateria, et despertaràs amb aproximadament un 90%. És cert que els últims models d'Apple Watch es carreguen bastant ràpid, però no deixa de ser un inconvenient respecte a un Apple Watch carregat al 100%. Hauràs de carregar el teu Apple Watch en un altre moment.
Si dorms amb l'Apple Watch, hauràs de trobar un altre moment per carregar-lo
Possibles molèsties
Hi ha molts usuaris als quals no els agrada dormir amb un rellotge perquè els molesta o els estreny, per tant, és un contra important. A més, si et mous molt, l'Apple Watch podria endur-se algun cop mentre dorms.
En aquest cas, el millor és provar si pots dormir amb l'Apple Watch. Si no et molesta i pots carregar-lo en un altre moment, és una cosa bastant útil, ja que el dispositiu mesurarà molts paràmetres de la teva salut. Jo dormo cada dia amb l'Apple Watch, carregant-lo just abans d'anar-me a dormir.