Hi ha dies internacionals per a gairebé tot i, encara que sorprengui, aquest que avui ens ocupa porta existint ja quinze anys: es tracta del Dia Internacional de l'Abstinència Digital, una jornada (diuen els seus promotors) activada per intentar desconnectar de la tecnologia i que va néixer el 2009 promoguda per Unplug Collaborative, una organització que diu promoure "l'equilibri saludable entre la tecnologia i la vida quotidiana, evitant així l'ansietat digital".
La nomofòbia, un problema
La nomofòbia, que podria definir-se com la por irracional de la desconnexió, és la conducta que es combat amb jornades com la ressenyada. Sobre ella, el portal d'aprenentatge online d'idiomes Preply ha elaborat un estudi i mostra dades singulars: el 16% dels espanyols admet que es planteja molt sovint que n'ha de desconnectar més de la tecnologia i un 21,8% indica que s'ho proposa "sovint". Un 31% diu fer-ho només "de vegades" i el 13% no ho fa mai. En total, el 69% dels espanyols creu que hauria de reduir el seu ús.
Les dones, més preocupades
L'estudi atorga més preocupació a les dones, amb una puntuació de 6,5 en una escala proposada de 10, que als homes respecte a la necessitat de reduir el seu ús (6). La Gen Z, joves entre 16 i 24 anys, (6,9), és més conscient de la seva nomofòbia, seguits de prop pels millenials d'entre 25 i 34 anys (6,8). En l'extrem contrari, els majors de 65 tanquen la llista (5).