El teu Apple Watch és l'aliat perfecte per registrar els teus entrenaments. El dispositiu, amb els seus sensors incorporats, et dona gran varietat de dades com les calories cremades, el nombre de passos fets en les teves curses, el ritme cardíac mitjà i, per descomptat, dades sobre el temps que vas dedicar al teu exercici. No per res és el smartwatch més complet per a iPhone.
Però això no vol dir que sempre estarà amb tu. A moltes persones els ha passat que obliden registrar els seus entrenaments o simplement s'acabi la bateria del dispositiu, però això no ha de ser un problema, ja que és possible afegir manualment un entrenament a l'Apple Watch.
Com afegir manualment un entrenament a l'Apple Watch
Per a això requereixes de l'aplicació Health (Salut) al teu iPhone. El primer que has de fer és donar un toc a l'apartat d''Explorar', a la part inferior dreta de la teva pantalla. Aquí veuràs diverses opcions per personalitzar (val la pena revisar cadascuna, ja que totes són bastant útils per mantenir-te sa).
Dins del menú anterior, el que necessitem és el d''Activitat', el senyalat per una flama de foc. Aquí hi haurà tota la informació de la teva activitat i de l'energia gastada fins a aquell moment. Baixa fins a l'apartat que diu 'Entrenaments'.
Dins de l'apartat d'Entrenament a l'App de salut, podràs configurar els teus exercicis
Dins de 'Entrenaments', podràs observar més informació sobre els teus entrenaments, com la mitjana diària, anual, etc. Per afegir-ne algun que hagis oblidat, selecciona 'Afegir dades', col·locats a la part alta de la pantalla. Ara configura'l de la següent manera:
- Tipus d'activitat: selecciona alguna de les desenes d'activitats que pots triar, com córrer, futbol, beisbol, boxa, etc.
- Calories: introdueix les calories que hagis cremat durant la teva activitat. Pots copiar algunes dades del teu Apple Watch, per exemple: si dilluns vas fer una cursa de 5 quilòmetres i vas cremar 350 calories, i avui vols afegir igualment una cursa de 5 km, aleshores la despesa calòrica és similar. També pots ajudar-te amb alguna eina de calculadora de calories.
- Dia i hora: selecciona el dia i l'hora del teu entrenament.
A punt! L'entrenament s'afegirà i totes les teves dades s'actualitzaran en aquell moment. Recorda que si tens un pla d'Apple Fitness+, també pots afegir l'entrenament en cas que hagis oblidat el teu Apple Watch.