La salut digestiva és un tema d'importància innegable en la vida de moltes persones. Els qui pateixen de problemes digestius sovint experimenten incomoditats, dolor i preocupacions constants relacionades amb el seu benestar. La bona notícia és que la tecnologia i la innovació s'han unit per oferir algunes apps pràctiques per controlar la teva salut digestiva des d'iPhone.
Aquestes aplicacions estan dissenyades per proporcionar informació valuosa sobre la salut dels teus intestins, ajudant-te a comprendre millor els patrons, els desencadenants i les necessitats del teu cos.
Si vols saber quines són les opcions per dur a terme un registre de la teva dieta, símptomes, progrés i mantenir un estil de vida saludable, continua llegint.
Millors apps per controlar la teva salut digestiva des de l'iPhone
- Bowelle: Diari per a SII
- Endive: IBS Food Diary
- MySymptoms: Food Diary
- Foody
- Caca Rastrejador Refrescant
- Preparació Intestinal
- Diari Intestinal
- Low FODMAP Diet A to Z
A l'App Store és possible aconseguir apps per portar una dieta saludable i plataformes que t'ajuden a mantenir una vida fitness. Tanmateix, res d'això es pot gaudir al 100% si pateixes de l'estómac.
Tant si tens la síndrome de l'intestí irritable (SII), malaltia de Crohn o altres trastorns digestius, les eines per controlar la teva salut digestiva et proporcionaran el suport necessari per portar un registre detallat dels teus símptomes, hàbits alimentaris i més.
Bowelle: Diari per a SII
Bowelle: un pas cap a una vida lliure de malestar digestiu
Bowelle és una aplicació que ajuda les persones que pateixen la síndrome de l'intestí irritable (SII) des de l'iPhone.
Amb ella, podràs dur un control específic dels teus símptomes, hàbits alimentaris i altres factors que afecten el teu benestar digestiu.
A més, podràs crear un diari personalitzat en què podràs documentar el que menges, les teves emocions, els teus símptomes i molt més.
També podràs filtrar dades i esbrinar quins aliments poden desencadenar les teves molèsties i seguir un pla de dieta adequat per a tu.
Endive: Diari Alimentari del SII
Diari Digestiu: endívies per a una vida saludable
Endive és una alternativa d'iOS dissenyada per aprendre com els aliments afecten la vostra digestió i identificar correlacions en forma de gràfic visual.
Amb aquesta eina de butxaca, podràs registrar els teus símptomes, àpats i fins i tot mantenir una dieta baixa en greixos. Tot això contribueix a millorar dràsticament problemes com gasos, inflor, mal de panxa, diarrea, restrenyiment i altres.
MySymptoms: Diari d'àpats
MySymptoms: controla la teva salut a través del teu diari d'àpats
MySymptoms és una de les millors apps per controlar la teva salut digestiva des de l'iPhone. És multifuncional i t'ajuda a comprendre la teva salut digestiva en poc temps.
Amb aquesta plataforma, podràs registrar els teus àpats, begudes i símptomes, i et proporciona informació completa i precisa sobre com aquests elements poden estar relacionats.
I això no és tot, també registra la intensitat i el temps dels símptomes, registra les deposicions amb l'escala de Bristol, monitoritza el son i evita situacions d'estrès i estat d'ànim.
Té un preu de 8,99 euros, però és una bona inversió si tenim en compte tot el que ofereix.
Foody
Foody: el teu viatge personal cap a una millor nutrició
Foody és una aplicació que t'ajuda a rastrejar els teus símptomes i hàbits alimentaris per millorar la teva salut digestiva des del teu dispositiu iOS.
Igual que altres opcions d'aquest llistat, podràs anotar cadascuna dels teus àpats i begudes, així com els teus símptomes després de cada ingesta. Amb aquesta informació, l'aplicació podrà identificar patrons i desencadenants de molèsties digestives.
Per si no n'hi hagués prou, també podràs establir recordatoris per seguir el teu pla de dieta i medicaments.
Caca Rastrejador Refrescant
Desxifra la teva digestió: la guia del rastrejador intestinal
Com el seu nom indica, es tracta d'una eina mòbil dissenyada per portar un control de les teves deposicions diàries. Si bé el nom pot semblar una mica eloqüent, aquesta aplicació és una eina valuosa per al seguiment de la salut intestinal.
Gràcies al seu innovador sistema, podràs documentar la freqüència i consistència de les teves deposicions i prendre notes sobre qualsevol símptoma relacionat.
A més, t'ajuda a suportar el restrenyiment, els còlics, el període i molt més, fins i tot t'ofereix consells per mantenir un tracte digestiu saludable.
Preparació Intestinal
Optimitza la teva salut digestiva amb la preparació intestinal correcta
Preparació Intestinal és una altra alternativa per a iPhone que se centra a ajudar-te a preparar-te per a procediments mèdics que requereixen una neteja intestinal completa, com ara colonoscòpies.
I si no saps com fer-ho de manera correcta, no et preocupis. L'aplicació et proporciona un pla pas a pas per a la preparació, incloent-hi instruccions sobre com prendre els laxants i el que pots menjar o beure abans del procediment.
I, el millor de tot, ofereix recordatoris útils per assegurar-te que no t'oblides de cap pas important.
Diari Intestinal
Connexió interior: desxifra el teu Diari Intestinal
Si busques una eina senzilla i útil per portar el control de la teva salut intestinal, aleshores Diari Intestinal és perfecta per a tu. Està disponible totalment gratis a l'App Store i s'encarrega d'examinar de prop i apuntar els teus àpats, símptomes i altres factors relacionats amb el teu benestar digestiu.
A més, t'ajuda a identificar patrons i desencadenants dels teus símptomes, cosa que és especialment útil per a persones amb SII o altres trastorns similars.
Perquè l'aplicació compleixi el seu objectiu a la perfecció, és necessari omplir el qüestionari almenys 21 dies consecutius, és a dir 3 setmanes seguides. Després de la data, el sistema oferirà informació precisa sobre els teus hàbits.
Dieta baixa en FODMAP de la A a la Z
De la A a la Z: domina la dieta baixa en FODMAP per a una vida sense molèsties
La dieta baixa en FODMAP és un enfocament dietètic utilitzat per tractar la síndrome de l'intestí irritable (SII) i altres trastorns digestius. Aquesta aplicació t'educa sobre la dieta baixa en FODMAP, incloent llistes d'aliments permesos i prohibits.
Molt similar a altres opcions, també podràs portar un registre dels teus àpats i símptomes, cosa que t'ajudarà a seguir la dieta de manera efectiva. És fàcil d'usar i presenta una interfície acolorida i detallada.