Mantenir un bon estat físic és de vital importància, i si vols tenir un cos fitness i saludable és necessari canviar el teu estil de vida.
Afortunadament, és possible tenir un programa d'entrenament totalment gratis i des del teu iPhone. Si vols saber quines són les millors apps per al gimnàs disponibles al mercat, continua llegint aquest article.
Si és el teu primer cop fent exercicis, aquestes apps per al gimnàs disponibles a l'iPhone són molt útils per a tu en el teu primer dia. Descarrega-les ara!
Millors aplicacions d'iPhone per començar el gimnàs
- Seguiment d'Entrenament Intens Gimnàs Registre
- Entrenament: Planificador d'Entrenament Gimnàs
- SmartGym: Entrenaments a Gimnàs i a Casa
- Exercicis i Entrenaments de Gimnàs
- Guia de Gimnàs entrenaments i exercicis
- Fitbod Entrenament i Plans de Fitness
- Punt de Fitness
- Fitocracy - Col·lectiu de Fitness
A continuació, pots veure les millors apps per al gimnàs disponibles a iPhone. I sense importar si és la primera vegada que fas exercicis o ja ets un atleta professional, cadascuna ve amb tutorials i vídeos detallats per evitar lesions.
Quadern de Gimnàs de Seguiment d'Entrenaments Intensos
Strong Workout Tracker Gym Log: una de les apps més populars per utilitzar al gimnàs
Si és el teu primer cop en un gimnàs i no saps per on començar, llavors l'aplicació Strong Workout Tracker Gym Log és perfecta per a tu. La mateixa ha estat dissenyada per a principiants en l'àrea esportiva i compta amb una gran varietat de rutines que poden servir de suport en el teu primer dia.
La seva interfície és còmoda i bastant intuïtiva, a més compta amb el seu propi cronòmetre per portar el temps i cada exercici es troba molt ben explicat.
Per si no n'hi hagués prou, podràs veure una il·lustració de com fer l'exercici i un petit text que indica quin múscul estaràs treballant i com executar el moviment.
Entrenament: Planificador d'Entrenaments de Gimnàs
Entrenament: entrenador personal amb Intel·ligència Artificial
Workout: Gym Workout Planner és una de les millors apps per al gimnàs a iPhone i a més molt atractiva per als usuaris, ja que integra un entrenador personal intel·ligent, el qual et guiarà durant l'entrenament.
L'aplicació és molt completa i et permet omplir el teu perfil amb el teu pes, alçada, edat, sexe..., i després t'indicarà quin és el teu pes ideal i amb quin tipus d'exercicis hauries de començar.
Per si no n'hi hagués prou, cada exercici es troba molt ben explicat i fins i tot podràs visualitzar-lo a través d'un GIF, així sabràs com realitzar el moviment. També podràs escollir entre les diferents sèries presents o enfocar-te en certs llocs del cos: pit, esquena, cames i més.
SmartGym: Gimnàs i entrenaments a casa
SmartGym: sèries d'exercicis per entrenar
Si et molesta dur el comptador de cada sèrie d'exercicis al gimnàs, no et preocupis. Amb l'aplicació SmartGym no serà problema, ja que la mateixa permet dur de forma organitzada els exercicis realitzats al llarg de la setmana.
I si ets un entrenador personal, aquesta pot ser una eina de butxaca molt útil, ja que podràs crear diversos perfils i en cadascun portar les rutines realitzades pels teus clients sota una interfície minimalista i intuïtiva.
Exercicis i entrenaments al gimnàs
Analitza el teu progrés i estableix rutines d'exercicis amb Gym Exercises & Workouts
Gym Exercises & Workouts és una altra bona app per al gimnàs, ja que compta amb una base de rutines d'exercicis molt gran i fins i tot podràs entrenar fàcilment cada múscul del teu cos, sense importar si ets home o dona.
Per descomptat, cadascun dels exercicis ve explicat de forma detallada amb il·lustracions, text i vídeos professionals. A més, podràs veure el teu progrés al llarg del temps (greix perdut, massa muscular acumulada i més).
Gym Guide entrenaments i exercicis
Gym Guide workouts & exercises: més de 200 exercicis per fer al gimnàs
Si estàs iniciant en el món del gimnàs i no tens idea sobre les rutines d'exercicis, aleshores Gym Guide workouts & exercises és una bona alternativa per a tu.
La mateixa compta amb més de 200 exercicis explicats per un professional a través d'un vídeo curt, i gràcies als seus més de 140 programes d'exercicis, seràs capaç d'entrenar cada múscul del teu cos.
A més, podràs realitzar alguns dels programes, enfocar-te en certes àrees del teu cos, crear les teves pròpies rutines i portar un registre precís dels teus exercicis durant l'entrenament.
Fitbod Workout & Fitness Plans
Elimina greix, baixa de pes i augmenta massa muscular amb Fitbod Workout & Fitness Plans
Fitbod Workout & Fitness Plans és capaç d'adaptar-se a qualsevol tipus d'usuari, sense importar si ets un atleta amb anys d'experiència o si és el teu primer dia. En aquest cas, l'aplicació t'ajudarà en el teu procés per eliminar greix, baixar de pes, augmentar massa muscular, definició i més.
A més, podràs seleccionar entre una àmplia gamma de rutines d'exercicis amb màquines, amb poques màquines o des de la comoditat de casa teva.
Cada exercici podràs apreciar-ho a través d'un GIF animat, el qual li podràs augmentar o disminuir la velocitat, així sabràs amb exactitud com fer el moviment.
Fitness Point
Fitness Point: una app per mantenir el teu estat físic saludable
Si tens poc temps per assistir a un gimnàs, però encara així vols mantenir el teu estat físic saludable, és moment de tenir en compte Fitness Point.
Al principi serà només una prova per mesurar les teves capacitats i condició física, després et farà un pla personalitzat basat en els resultats obtinguts.
La seva interfície d'usuari és minimalista i els exercicis a realitzar els podràs veure mitjançant una il·lustració, i a la imatge es mostrarà amb un color els músculs a treballar.
Fitocracy - Fitness Collective
Fitocracy: entrenament amb motivació
Mantenir-se motivat durant el procés d'entrenament és molt important, sent la clau per durar més temps, i amb l'app Fitocracy - Fitness Collective tindràs aquesta motivació de forma constant.
Tots els programes d'entrenament que veuràs a l'aplicació són força dinàmics i entretinguts, a més tindràs la facilitat d'escollir entre exercicis enfocats a certes àrees del teu cos o realitzar entrenament "full body".
La seva interfície és neta i es troba ben desenvolupada, també integra el seu propi cronòmetre de descans per a major comoditat.