L'onada de calor que arrenca aquest dilluns, 10 de juliol, activarà les alertes a Barcelona, ​​Girona i Lleida i 31 províncies de més de dotze comunitats autònomes, segons el pronòstic de l'Agència Estatal de Meteorologia (AEMET). Catalunya va registrar aquest diumenge temperatures màximes que van arribar al voltant dels 40 graus en zones de Lleida, a l'inici d'un episodi de calor intensa que tindrà la màxima expressió dimarts.

🌡️ Els 5 trucs bàsics per combatre l'onada de calor que afectarà a Catalunya
 

🥵 Com sobreviure a una onada de calor a casa sense aire condicionat
 

El servei meteorològic Meteocat ha activat per avui dilluns el nivell groc a tot Catalunya excepte les tarragonines de la Conca de Barberà, l'Alt Camp, el Baix Penedès, el Tarragonès, el Baix Camp, el Priorat, la Ribera d'Ebre, la Terra Alta, el Baix Ebre i Montsià. A la jornada ja calorosa d'aquest diumenge, la temperatura màxima més alta es va aconseguir a Artés (Bages), a la Catalunya Central, amb 38,7 graus centígrads. Temperatures similars es van registrar en localitats lleidatanes d'Alcarràs (38,4), Gimenells (38,3), Golmés (38,3) o la mateixa ciutat de Lleida (38,2).

La pujada de temperatures, que respon a l'entrada d'una massa d'aire molt càlid procedent del nord d'Àfrica, anirà augmentant al llarg d'avui dilluns i dimarts s'arribarà al pic, amb la previsió de superar els 40 graus a zones de l'interior de Catalunya, segons el Meteocat.

Recomanacions de la Generalitat davant l'onada de calor

Si a les hores de màxima calor ets a casa, el Govern recomana que controlis la temperatura:

  • Intenta que casa teva sigui més resistent a la calor: cortines fosques, porticons exteriors més eficaços que les finestres, aïllament tèrmic...
  • Durant el dia, tanca les persianes de les finestres on toca el sol.
  • A la nit, obre les finestres de casa per refrescar-la.
  • Estigues a les habitacions més fresques.
  • Recorre a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat...). Si no en tens, mira de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes...).
  • Refresca't sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
  • Beu aigua fresca de forma regular encara que no tinguis set.
  • Si tens animals de companyia, procura que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.
  • Si tens tendals, fes-los servir. Actuen de barrera contra l'entrada dels raigs solars i col·laboren en la regulació de la temperatura interior.
  • Si creus que casa teva no és prou segura durant els episodis de calor extrema, pensa en llocs pròxims on puguis mantenir-te fresc i planifica com arribar-hi abans que comenci a intensificar-se la calor.
  • Informa't a través del teu municipi dels refugis climàtics que tens a prop de casa.

Si la calor extrema t'agafa al carrer, segueix aquests consells:

  • Porta una gorra o un barret.
  • Utilitza roba lleugera (de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
  • Procura caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan siguis a la platja i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
  • Porta aigua i beu-ne sovint.
  • Mulla't una mica la cara i, fins i tot, la roba.
  • Evita sortir a les hores de més calor i evita les activitats físiques intenses.