Les pantalles són una part fonamental de les nostres vides i no renunciarem a utilitzar-les, perquè la societat s'està configurant en bona part a través del seu ús. Però sí que podem controlar el temps que passem davant elles, perquè pot condicionar en alt grau la nostra salut. Així ho demostra una nova investigació que ha trobat vincles entre la quantitat de temps que les persones passen davant alguns dispositius i una pitjor salut. La investigació apareix a la revista BMC Public Health i estableix les bases per a futures investigacions sobre aquest aspecte.

Part de la investigació ha explorat les associacions entre veure televisió durant períodes prolongats de temps i diversos marcadors de salut. Per exemple, s'han trobat vincles entre passar molt temps davant el televisor i desenvolupar obesitat i diabetis tipus 2, així com un metabolisme anormal de la glucosa.

Una part de l'explicació d'aquests vincles rau en el fet que quan es passa molt de temps al dia davant el televisor i es menja durant aquest període, hi ha un risc més important de desenvolupar hàbits alimentaris menys saludables, com ingerir menjar ràpid, precuinat amb nivells més alts de sal, sucre i greixos saturats. Els experts han volgut donar també resposta a l'ús d'un altre tipus de dispositius, no només de la televisió.

PizzaL'estudi demostra que com més temps es passa davant una pantalla, pitjor acaba sent l'alimentació

L'estudi

Per dur a terme la investigació, es van entrevistar 978 adults per registrar la quantitat de temps que cada persona passava davant dels seus dispositius, la seva dieta, la qualitat i quantitat del seu son, la percepció de l'estrès i el seu índex de massa corporal. L'equip científic va classificar el temps de pantalla dels participants com a ús lleuger, moderat o intens. L'ús intensiu es va associar a pitjors resultats de salut.

En concret, aquests darrers passaven de mitjana al voltant de 17,5 hores al dia davant d'una pantalla i l'anàlisi va demostrar que tenien les pitjors característiques relacionades amb la seva salut i els seus patrons dietètics. Menjaven menys fruites i verdures i més dolços i menjars ràpids. Aquests mateixos individus duien a terme una menor activitat física, dormien menys i mostraven un estrès més gran. Més concretament, els que pitjors resultats van mostrar van ser els que passaven més temps davant la televisió i els telèfons intel·ligents, per sobre dels quals passaven més temps davant l'ordinador o la Tablet.

Jove estressatUn excessiu ús de les pantalles provoca un estrès més gran|important

Tal com van poder registrar, la vinculació més gran es va establir entre l'ús de les pantalles i una ingesta més important de menjar ràpid. L'addicció que produeixen aquests dispositius i la necessitat d'una màxima atenció provoca que les persones es preocupin menys per planificar la seva dieta, per escollir aliments més saludables i per elaborar els seus àpats amb més deteniment.

Les conclusions d'aquest estudi vénen a consolidar la certesa que tot el temps de més que es passi davant aquest tipus de dispositius, sobretot en la població infantil i en altres col·lectius com les persones grans, pot desencadenar una sèrie de problemes de salut a mitjà i llarg termini que redueixin la qualitat de vida d'aquestes persones.