La manera en què cada un ens enfrontem als problemes que s'esdevenen a la vida sol parlar molt de la nostra personalitat. Tots alguna vegada hem estat víctimes de determinades circumstàncies. El problema és quan ens acomodem en aquest paper que resulta fàcil, perquè evita que ens enfrontem als errors o assumim les nostres culpes.
Una persona amb mentalitat de víctima se sent una espècie de màrtir que pateix sempre i que els altres, d'una forma o una altra, menyspreen o fan patir. El problema és que pot acabar causant-li un gran patiment o fins i tot portar-la a buscar contínuament situacions que li puguin causar angoixa per satisfer el rol en el qual s'ha acomodat. Aquestes són les principals característiques d'aquest tipus de personalitat.
Un sofriment continu
Les persones amb complex de víctima solen pensar que sempre estan patint i que s'han d'enfrontar a situacions difícils diàriament sense l'ajuda dels altres. De fet, creuen que els altres no els aprecien, no entenen el seu sofriment ni valoren tot el que ells fan.
Cada vegada més càrrega a sobre
Una altra característica d'aquest tipus de personalitat és pensar que té una càrrega de treball difícil d'assumir i que sempre està fent sacrificis. Tanmateix, en lloc de demanar ajuda, aquestes persones solen assumir cada vegada més feina, perquè d'aquesta manera s'acomoden en el seu paper i troben justificació als seus pensaments.
Sempre fent coses pels altres
Pensaments tòxics com creure que sempre s'estan fent coses pels altres, mentre ells no fan res per un és una altra característica molt comuna. També ho són sentir-se sempre criticat, pensar que els altres estan contínuament parlant malament d'un o que s'és el marginat en un grup d'amics, a la feina o en qualsevol altra comunitat en la qual es vegin embolicats.
Sentiments d'insatisfacció continus
A les persones amb complex de màrtir, cap situació no els acaba de satisfer per complet. Se senten millor pensant que tot els va malament i que no troben res a la vida que els surti bé o que els faci feliços. A la seva feina no els valoren, la vida no és justa amb ells o les relacions personals no els van bé perquè se senten incompresos.
Ressentiment
Aquesta és una sensació molt comuna en aquest tipus de persones. Pensen que els altres no reconeixen ni aprecien el seu sacrifici personal, cosa que contribueix que generin una sensació d'ira i ressentiment que els aïlla de les persones que tenen al seu voltant.
Aquests són només alguns trets de les persones amb complex de víctima, que a més solen culpar als altres de tot el que els passa.
El primer pas per posar-hi solució és assumir aquesta condició. En ocasions n'hi ha prou amb això per començar a posar-hi remei i a canviar aquest tipus de pensaments negatius i circulars. En altres, és necessari anar a un especialista per lluitar contra aquesta manera de sentir-se i prendre mesures per establir límits i començar a entendre la responsabilitat que tenim cada un en tot allò que ens passa a la vida.