Un 71% dels usuaris enquestats per l'Observatori GO fit assegura tenir algun tipus de dificultat per dormir, segons els resultats d'un estudi elaborat per la plataforma de recerca de GO fit, després d'analitzar les respostes de més de 18.000 persones usuàries dels seus centres esportius a Espanya.
L'informe, basat en una mostra composta per un 46% d'homes i un 53% de dones, revela que només el 29% dels participants no presenta problemes de descans, mentre que el 52% pateix dificultats ocasionals, el 15% les pateix amb força freqüència i el 4% de forma habitual. Aquests percentatges es mantenen de forma constant en totes les franges d'edat analitzades, cosa que posa de manifest que la falta de descans reparador afecta de manera generalitzada la població adulta.
L'estudi també destaca el paper positiu de l'activitat física en la millora del descans. Un 75% dels usuaris enquestats considera que entrenar al centre esportiu contribueix de manera significativa a millorar la qualitat del son. En concret, un 37% afirma que l'ajuda molt, un 38% que l'ajuda bastant i només un 26% percep una millora moderada.
Per a Alfonso Jiménez, director de GO fit Lab, els resultats “reforcen la importància d'apostar per hàbits esportius constants, no només per mantenir la forma física, sinó també per afavorir el benestar integral i un son reparador”.