La maduresa emocional no té a veure amb l'edat ni amb els èxits materials, sinó amb la capacitat de regular les nostres emocions, afrontar conflictes i mantenir relacions saludables. Segons el psicòleg Nicolás Salcedo, aquesta qualitat s'aprèn i es desenvolupa amb l'experiència, la reflexió i la pràctica, però no totes les persones aconsegueixen assolir-la plenament. En un vídeo viral, Salcedo assenyala sis senyals clars que delaten la immaduresa emocional, tant en els altres com en un mateix, i que poden interferir seriosament en les nostres relacions personals i professionals.

Senyals d'immaduresa emocional

  1. Posar-se a la defensiva amb facilitat
    Un dels senyals més evidents és reaccionar com si qualsevol crítica —fins i tot constructiva— fos un atac personal. Les persones emocionalment immadures eviten responsabilitats, discuteixen o canvien de tema per protegir la seva imatge en lloc de reflexionar sobre la situació. Això dificulta resoldre conflictes de manera sana.

  2. Negar o desviar la culpa
    Quan alguna cosa surt malament, moltes persones immadures no reconeixen la seva part en el que ha passat. En lloc d'assumir els seus errors, tendeixen a culpar els altres o a tergiversar la història. En contrast, algú amb maduresa emocional pot dir amb honestedat: “M'he equivocat”.

  3. Utilitzar la culpa com a eina de manipulació
    Un altre senyal és emprar la culpa per aconseguir el que desitgen, fent sentir malament els altres fins que cedeixin. En lloc de demanar el que necessiten de manera assertiva, manipulen emocionalment per influir en el comportament dels altres.

  4. Conducta passivoagressiva
    En lloc d'expressar directament els seus sentiments o descontentament, utilitzen el sarcasme, les bromes feridores o el silenci com a forma de mostrar ressentiment. Aquest patró evita la comunicació oberta i sana, i crea tensions ocultes en les relacions.

  5. Utilitzar les emocions com a arma
    Mostrar llàgrimes, patiment o victimització no com a expressió autèntica d'un sentiment, sinó per exercir control o pressionar l'altre, és un altre senyal d'immaduresa. Qui té maduresa emocional expressa les seves emocions de manera honesta, sense manipular els altres.

  6. Triangulació emocional
    Quan algú evita afrontar un conflicte de manera directa i involucra terceres persones perquè “treguin partit” o per desviar la responsabilitat, s'està recorrent a una dinàmica poc saludable. Les persones amb maduresa emocional prefereixen parlar directament amb qui tenen el problema, sense intermediaris.

Què és la maduresa emocional i per què importa?

La maduresa emocional és la capacitat de gestionar les teves emocions, respondre apropiadament a conflictes i mantenir relacions saludables sense reaccionar impulsivament ni manipular els altres. Les persones emocionalment madures accepten la crítica constructiva, són capaces de demanar perdó, escolten sense posar-se a la defensiva i expressen les seves necessitats de forma clara i respectuosa.

Els beneficis de desenvolupar aquesta maduresa són nombrosos:

Relacions més sanes i duradores

Millora de la comunicació interpersonal

Major capacitat per resoldre conflictes sense ressentiments

Menys estrès emocional i més benestar personal

Les relacions socials afecten la salut física

En resum, identificar aquests senyals no és una etiqueta per jutjar, sinó una oportunitat per treballar en un mateix. Reconèixer patrons d'immaduresa emocional és el primer pas per créixer, millorar les nostres relacions i viure amb més equilibri emocional.