Després d'una intensa nit de festa on t'has passat amb les copes de vi, els matins poden convertir-se en tot un problema. Mal de cap, no tenir forces, ganes de vomitar i altres símptomes són els que s'associen a la ressaca, a banda d'un sentiment de culpabilitat que molts cops va acompanyat d'un "mai més". Si bé saps que tard o d'hora t'acabarà passant, la desesperació et pot portar a recórrer a qualsevol mètode per superar la situació. Per això, si tens mal de cap després de beure vi, et portem cinc remeis casolans definitius per recuperar-te.
🥛 Portes tota la vida guardant la llet malament a la nevera: aquesta és la manera correcta
💊 L'ús de l'Ibuprofè que no has de fer servir i que utilitzen les influencers
5 remeis casolans definitius pel mal de cap després de beure vi
Tots sabem que el mal de cap després de beure vi va passant gradualment amb el temps. Però si vols alleugerir els símptomes, a continuació t'expliquem alguns remeis casolans que et poden ajudar. Recorda que això no és una ciència exacta i que, al final, l'efecte de cada mètode dependrà de la persona, i també de la quantitat d'alcohol ingerit.
- Provar de menjar. Molts cops, la ressaca després de beure vi va acompanyada de mal estar i, fins i tot, ganes de vomitar. Sabem que és difícil, però menjar alguna cosa et pot anar bé per reposar els nivells de glucosa a la sang i assolir els nutrients necessaris per superar el dolor. Evidentment, no optis per aliments intensos, sinó que has d'apostar per aquells lleugers, sobretot els que van carregats de fibra o carbohidrats. És el cas de la fruita, el pa, cereals integrals o un iogurt.
- Fer servir una compresa freda. Si el mal de cap et supera, pots agafar una compresa freda o una tovallola humida amb aigua i posar-la al front o al clatell. Si la mantens uns minuts, notaràs com a poc a poc et vas trobant millor gràcies a la frescor que t'aporta i t'ajuda a baixar la inflamació provocada per l'alcohol.
- Cafè o infusions. La cafeïna és una de les substàncies a la qual es recorre quan algú té ressaca per activar el cos i recuperar energia. Tanmateix, hi ha qui diu que és millor evitar beure cafè perquè pot deshidratar, encara que seria el cas si en beus en grans quantitats. Per aquells que tenen l'estómac remogut a causa de la ressaca, una altra opció és apostar per les infusions. D'entre tots, destaca el gingebre, a qui s'atribueix propietats antiinflamatòries i que, per tant, poden ajudar a reduir el mal de cap.
- Hidratar-se constantment. Seguint en aquesta línia, beure molta aigua és importantíssim per fer front a la deshidratació causada pel vi consumit durant la nit, que provoca que el cos elimini més líquids dels que hauria. Més enllà de l'aigua, una alternativa que et pot ajudar són les sopes, que a més t'aportaran energia.
- Dormir. Després d'una nit plena de festa i alcohol, el remei més bo per recuperar-te és dormir. Si no has descansat suficient, fer una migdiada curteta et pot servir per reduir el mal de cap.
A banda d'aquestes solucions casolanes, de fàcil ús, sempre pots optar per prendre un analgèsic, com l'ibuprofèn o el paracetamol, per alleujar el mal de cap. Les condicions en què passes el dia de ressaca també són importants: evita espais amb llum intensa o sorolls i estigues en una habitació ventilada. Si veus que el mal de cap augmenta o que s'acompanya d'altres símptomes com febre o vòmits, consulta-ho amb el teu metge de capçalera.