Tots els que teniu tractes amb nens sabreu com és de complicat quan els entra una enrabiada. Crits, plors o cops de porta que semblen no acabar mai. En aquells moments els adults solem sentir que res no funciona per calmar-los. Fa temps que els psicòlegs diuen el mateix: l'important no és castigar ni manar callar, sinó fer que el nen senti que no està sol en el que li passa. Ells viuen la frustració amb molta intensitat, però encara no tenen eines per controlar-la com un adult.
🤔Els exercicis fàcils que has de fer abans d'anar a dormir, segons un fisioterapeuta
La frase miraculosa perquè un nen es calmi
Per a aquells moments existeix una frase senzilla que pot marcar la diferència. Són només vuit paraules, però ajuden a baixar la tensió i a transformar l'enuig en una actitud més benèvola. No és una fórmula màgica, però sí una manera de recordar que la proximitat i l'empatia funcionen molt millor que les ordres. Dir-la no treu de cop l'enuig, però sí que fa que el nen sàpiga que hi ha algú al seu costat que l'entén.
La frase és: "Sé que estàs enfadat, soc aquí per ajudar-te". Amb això aconseguim tres coses molt importants: el nen sent que el que li passa és vàlid, que no està sol i que no ho estem jutjant. Només amb això ja pot començar a calmar-se. I ull, no només són les paraules: el to, la calma en la veu i els gestos de l'adult són igual d'importants. Si mostrem calma i serenitat, el nen sempre entendrà que aquest és el camí a seguir.
El millor és que funciona a qualsevol edat. Amb els més petits, abaixar-se a la seva altura i mirar-los als ulls fa que el missatge arribi més fort. En els escolars, serveix perquè sàpiguen que tenen un suport quan no aconsegueixen manipular les seves emocions. I en els adolescents, que solen reaccionar malament a ordres, escoltar "soc aquí per ajudar-te" els recorda que no es tracta de controlar-los, sinó d'acompanyar-los.
L'autoritat no és el camí
Moltes vegades pensem que calmar un nen enfadat és qüestió d'autoritat, però la realitat és que el que més necessiten és sentir-se escoltats. Quan canviem un "calma't" per un "entenc el que sents i hi soc aquí", no només aconseguim que baixin les revolucions, també els ensenyem a poc a poc a gestionar les seves emocions. És una lliçó que els servirà tota la vida, perquè aprendre a posar nom al que senten i comptar amb algú que els acompanya és la base d'una bona educació.
També és important recordar que els adults no sempre encertarem la primera. Hi haurà dies en què la frase funcioni millor i d'altres en els quals l'enuig tarda més a passar. I no passa res. Si el nen veu que sempre li oferim calma, comprensió i suport, acabarà interioritzant que les seves emocions són vàlides i que pot gestionar-les sense por. Aquesta constància és la que, a la llarga, marca la diferència.