Amb l'arribada de l'estiu augmenta el nombre de persones que es noten més inflades del normal o amb el ventre molt inflat. Succeeix amb més intensitat en estiu perquè els vasos sanguinis es vasodilaten per alliberar la calor acumulada i part del líquid que contenen s'escapa a l'espai intercel·lular ocupant un espai i donant lloc a un aspecte més inflat del normal.
Algunes curiositats sobre la inflor
Si vols saber més coses sobre la inflor, això et pot interessar:
Més freqüents en dones.
Malgrat que aquesta situació és freqüent tant en homes com en dones, a causa de les diferències hormonals que existeixen entre ambdós gèneres, el problema tendeix a ser més acusat en les dones. I és que, entre les situacions que poden desencadenar aquest abdomen "efecte globus" es troben la menstruació i els seus dies previs (la progesterona augmenta els seus nivells en aquest període i fa retenir més líquids), ingesta de medicaments com els antiinflamatoris o els anticonceptius (aquests últims a causa dels estrògens) o la menopausa, que té associada un descens dels nivells sanguinis d'estrògens i un increment del risc d'edema.
Ventre inflat
Aspectes a evitar.
Entre els altres factors que determinen l'acumulament de líquid i que són comuns en ambdós sexes, es trobaria: el sedentarisme. Cada vegada passem més temps asseguts (treballant, en els desplaçaments en vehicles, durant el temps de lleure) i dedicant menys temps a realitzar activitat física o esport. Els líquids que recorren el nostre cos, la sang i el sistema limfàtic, tendeixen a acumular-se a les cames i a l'abdomen quan no ens movem ja que necessiten el nostre moviment per poder circular correctament. Si a això li afegim una alimentació desequilibrada, basada moltes vegades en menjar ràpid i cap control sobre el que ingerim, obtenim la combinació perfecta per desencadenar la temuda retenció líquids i l'efecte abdomen inflat.
La sal, un enemic a tenir en compte.
Tret que la causa de la inflor sigui deguda a una malaltia en concret que requereixi un tractament determinat, la combinació d'una dieta saludable amb la pràctica d'exercici físic amb regularitat, pot ajudar a millorar bastant el problema. En primer lloc s'ha de reduir el consum de sal (sodi) a menys de 2 g al dia ja que aquest mineral afavoreix l'acumulament de líquids. I no només el que afegim als menjars, sinó evitar tots els aliments en els que es troba "amagat" però en quantitats molt abundants com en els embotits, precuinats, salsitxes, snacks o brous preparats. En general, els processats i ultraprocessats són enemics en aquest aspecte.