L'al·lèrgia és una resposta del nostre sistema immunològic davant de substàncies que considera perilloses per a la salut. Existeixen al·lèrgies de diversos tipus com les alimentàries, les respiratòries o les de contacte però, en totes elles, quan l'organisme detecta una d'aquestes substàncies, anomenades al·lergògens, allibera histamina i immunoglobulina, una proteïna que fa que es donin reaccions al cos per expulsar o eliminar aquest agent al·lèrgic. Algunes de les reaccions que es produeixen i que són els símptomes més comuns són irritació i faves a la pell, esternuts, llagrimeig, inflamació i fins i tot dificultats respiratòries.
Existeixen remeis d'origen natural molt efectius
Per poder frenar l'al·lèrgia i reduir els símptomes els metges recepten medicaments antihistamínics. Tanmateix, existeixen els que són d'origen natural i són molt efectius, t'animes a conèixer-los?
Iogurt
El iogurt no només és ideal per cuidar-se de la nostra flora intestinal, sinó que també és un dels aliments antihistamínics naturals. Aquestes dues propietats les obté de les lactobactèries que conté, concretament els probiòtics Lactobacillus acidophilus i bifidus. Aquests bacteris enforteixen l'organisme ajudant que les reaccions al·lèrgiques no siguin tan fortes i ens afectin en excés.
El recomanable és que incloguis, almenys, un iogurt diari al teu pla d'alimentació saludable perquè, d'aquesta manera, aconsegueixis prevenir amb més facilitat aquests problemes. En cas de tenir ja la reacció i que necessitis reduir els símptomes podràs prendre un o dos iogurts al dia.
Vinagre de poma
Una altra de les millors opcions naturals per alleujar les reaccions al·lèrgiques és el vinagre de poma. Aquest producte té diverses propietats ideals per aconseguir aquest objectiu ja que a més és antiinflamatori, depuratiu, antibacterià i antiviral, fent que sigui més fàcil aturar els símptomes i evitar possibles complicacions.
Per aprofitar aquests beneficis s'aconsella beure un vas d'aigua amb 2 culleradetes de vinagre de poma diluïdes.
Ortigues
Les ortigues són una de les millors plantes per alleujar les al·lèrgies, sobretot com a antihistamínic natural per a la rinitis i les al·lèrgies primaverals, ja que tenen un efecte ràpid perquè també són antiinflamatòries i depuratives. Per a això, pots optar per prendre càpsules d'ortiga de 500 mg fins a 3 vegades al dia, encara que el més correcte serà seguir les indicacions de l'envàs o de l'especialista en cada cas. Una altra forma és preparar una infusió d'ortiga amb un vas d'aigua gran i 2 cullerades de fulls secs d'aquesta planta, mai fresques ja que així poden produir urticària i al·lèrgies, i bullir-la durant 5 o 10 minuts i prendre-la 2 vegades al dia fins i tot notar millora. De tota manera, l'ortiga no és gens recomanable per a dones embarassades ni per a persones que estan en tractament per a la hipertensió.