A l'hivern, poques persones utilitzen cremes amb factor de protecció solar o ulleres de sol. Tanmateix, malgrat que els rajos ultraviolat B (UVB), els culpables de les cremades i del càncer de pell, són de menor intensitat durant aquesta època de l'any, els efectes dels rajos UVA persisteixen i també contribueixen a l'envelliment cutani i al desenvolupament de càncer. En aquest article es recorda que, en els mesos de fred, les regles de prevenció solar han de ser similars a les recomanades a l'estiu: l'ús de cremes amb factor de protecció i ulleres de sol, sobretot, quan es practiquen esports a la neu.

sol hivern
 

 

A l'hivern, protecció solar

Al contrari del que es pugui pensar, a l'hivern també cal protegir la pell del sol amb cremes amb filtres solars tots els dies. És fonamental aplicar-lo tantes vegades com sigui necessari i decantar-se per les presentacions en crema, en lloc de loció, ja que aconsegueixen una capa més gruixuda de protecció.

A més, a l'hivern tampoc no s'han d'oblidar les ulleres de sol, que ajuden a prevenir les cataractes i el càncer de pell al voltant dels ulls, ni l'ús de protector labial amb FPS. Des de l'Institut Nacional del Càncer, als EUA, adverteixen que el 90% dels càncers de pell es deuen a la sobreexposició al sol.

Davant dels resultats, la prevenció és clau: les cremes amb protecció solar són l'arma primordial per fer-los front.

 

Protegir els ulls dels rajos ultraviolat

En arribar l'època hivernal moltes persones obliden la protecció dels ulls, ja que aquesta mesura es relaciona amb altes temperatures i amb el binomi sol-neu. No obstant això, a les estacions més fredes és quan el sol és més baix en l'horitzó, pel que l'angle dels rajos de sol incideix de forma més directa als ulls i pot provocar un reflex més intens i una irritació ocular més important.

 

L'exposició solar també està associada a degeneració macular, la segona causa de ceguesa més freqüent darrere de la diabetis

 

En els últims deu anys han augmentat els danys oculars per efecte dels rajos ultraviolat (UV). Només a l'estiu les lesions oculars s'incrementen en gairebé un 30% a causa de l'índex més gran de radiació, per realitzar més activitats a l'aire lliure i per l'abús de sol. Dels tres tipus de rajos UV classificats, es considera com els més nocius als UVB, que provoquen cremades a l'ull, i els RAÏM, que s'absorbeixen, sobretot, pel cristal·lí. A més, igual que succeeix amb la pell, el mal per radiació en el teixit ocular és acumulatiu.

 

Sis consells per a una protecció ocular correcta

Per evitar danys als ulls a conseqüència de l'efecte dels rajos de sol, és fonamental:

  • 1. Protegir sempre els ulls del sol, tant a l'estiu com a l'hivern.
  • 2. Utilitzar gorres o gorres que redueixin la quantitat de llum solar que incideix als ulls.
  • 3. Assegurar-se que les ulleres de protecció solar tenen el filtre solar adequat: han d'incorporar filtre per a rajos UVB i RAÏM, que protegeixin també la pell periorbital. El millor és adquirir-les en un centre acreditat.
  • 4. És desitjable un Factor de Protecció 10, que té una capacitat d'absorció total.
  • 5. La foscor de les lents no informa del grau de protecció que proporcionen i, si el filtre no és l'adequat, poden perjudicar els ulls. En ser fosques, la pupil·la es dilata més i està més exposada a la radiació.
  • 6. No oblidar les ulleres en sortir a passejar, ja sigui al mar o a la muntanya i, sobretot, quan es practiquin esports a la neu.