Els beneficis del minimalisme són nombrosos i poden enfocar-se de forma diferent tenint en compte la mateixa personalitat de cada un. Tanmateix, existeixen tres claus fonamentals en les quins, practicar el minimalisme pot millorar la salut mental. Aquestes són el temps, l'energia i per descomptat, els diners. La filosofia del minimalisme consisteix a fugir dels excessos, en tots els sentits.
Quant a la decoració de casa en la qual prioritzen els tons clars, l'absència d'elements decoratius sense utilitat i els elements naturals com les plantes. Passant per la manera de vestir més lleugera, sense estridències i on els colors fonamentals són els neutres. En definitiva, una recerca de la naturalitat sense excessos, evitant l'abús de recursos en tots els sentits.
Viure amb menys: base del minimalisme
El minimalisme com a forma de vida
Per definir el minimalisme ràpidament, podrien utilitzar-se les paraules viure amb menys. Aprendre a gaudir de les coses en la seva totalitat, evitant malgastar recursos naturals de la terra, energia i diners en coses que amb prou feines tenen utilitat i que no aporten res a la teva vida. En realitat es tracta de ser conscient del que es té, com s'inverteixen els diners disponibles i al seu torn, la forma en què es gasta el temps.
Tot això és una suma d'inestabilitat emocional perquè el consumisme suposa estrès i pèrdua econòmica. A més de frustració per la falta de recursos malgastats i dificultat per controlar els impulsos. Entre els beneficis del minimalisme es troba l'estabilitat emocional que s'aconsegueix aprenent a viure amb menys, amb el necessari. Gaudint del que es té sense tenir el sentiment o la necessitat de posseir més.
Beneficis del minimalisme
Entrar de ple en la filosofia del minimalisme suposa fer un gran exercici de consciència. Primer perquè és necessari ser molt conscient de com es malgasten recursos. I com es malgasta diners, materials o temps en invertir en coses que no fan falta. L'acumulació és una causa d'estrès, tenir la casa plena de coses, l'armari ple de roba o el rebost ple d'aliments que no es consumeixen.
Al contrari, practicar el minimalisme és la manera d'aprendre a gaudir de les coses plenament. Vols conèixer quins són els principals beneficis del minimalisme?
- Gaudeixes d'una sensació més gran de plenitud: Perquè aprens a triar millor les coses que compres i en gaudeixes perquè realment et fan sentir bé, els dones una utilitat real.
- Tens el control de les teves emocions: El simple fet de poder controlar els teus impulsos i no comprar per ansietat, t'aporta beneficis a nivell emocional. A més de la sensació de benestar per no tenir excés de coses a casa i la tranquil·litat de saber que fas un consum responsable dels recursos.
- Tardaràs menys a netejar: Com menys coses tinguis a casa, coses innecessàries, menys temps hauràs de dedicar a la neteja. No hi ha res més relaxant que tenir la casa ben ordenada.
- Estalvies temps en arreglar-te cada dia: Tenir un armari de roba és una pèrdua de temps i diners. Primer perquè tardes més a decidir què posar-te, segon perquè hauràs gastat un munt de diners que segurament no estàs aprofitant. El més segur és que malgrat tenir molta roba vesteixes sempre igual, això és perquè saps el que millor et queda i hi recorres com a aposta segura.
- El valor de la gratitud: Ser agraït és una de les benediccions més grans que pot tenir una persona, perquè aquest valor et permet reconèixer el teu propi valor. Tenir poques coses et permet apreciar el seu valor. Et tornes més conscient del que has lluitat per tenir el que sigui en qüestió i més agraïda per poder tenir-ho. Tant si és alguna cosa de molt valor com a una cosa senzilla, tot té un valor i apreciar-ho t'ajudarà a sentir-te molt millor emocionalment.
L'estiu arriba a la seva fi i ben aviat tornaran els nens a les classes i entrarem en una nova estació. Aprofita aquesta nova pàgina en blanc per endinsar-te en el minimalisme, una filosofia de vida que t'aportarà nombrosos beneficis en tots els sentits.