Ets d'aquestes persones que prefereixen dutxar-se al matí o a la nit? Mentre que alguns prefereixen posar-se directament a la dutxa al matí, d'altres prefereixen fer-ho abans d'ajeure's perquè així se'n van nets al llit.
Però... hi pot haver diferents beneficis si decideixes dutxar-te al matí o a la nit? Doncs depèn dels objectius que tinguis. Com tot en aquesta vida, hi ha beneficis i inconvenients en les dues opcions. Per exemple, si ets d'aquestes persones a les quals els costa despertar-se al matí pot ser que et beneficiïs d'una bona dutxa matutina, perquè així et sentiràs més despert.
Si tens dubtes sobre quan dutxar-te, en aquest article explorem els secrets de dutxar-se. Ara bé, decidir el moment ideal pot, en moltes ocasions, estar relacionat amb els hàbits personals i la rutina diària, però hi ha alguna cosa de ciència a l'hora de decidir ensabonar-te abans d'anar a la feina o abans de ficar-te al llit. Així que posa atenció!
Si tens una pell greixosa és possible que hagis d'incloure la dutxa matinal en la teva vida en comptes de deixar-la per a la nit
Beneficis de les dutxes matinals
T'has de dutxar al matí quan compleixis algun d'aquests requisits:
1. Tens una pell greixosa
Si tens una pell greixosa és possible que hagis d'incloure la dutxa matinal a la teva vida en comptes de deixar-la per a la nit.
2. Ets una persona creativa (o treballes en una feina creativa)
Si ets una persona creativa o treballes en una ocupació que requereix dur a terme tasques creatives, prendre una dutxa matinal és gairebé com meditar, perquè amb l'aigua calenta, la dutxa et permet entrar en un estat mental de relaxació estant alhora alerta; l'estat idoni perquè sorgeixin noves idees al teu cap.
3. Et costa despertar-te al matí
Et costa aixecar-te al matí? A moltes persones els ve bé la dutxa matinal perquè les ajuda a activar el cos i a despertar-se. Així doncs la dutxa del matí et posa en manera alerta i accelera el teu metabolisme. Els estudis científics demostren que una dutxa freda durant uns minuts al matí pot ajudar-te a estar més alerta durant la resta del dia.
4. Et talles quan t'afaites
Pot ser que siguis d'aquestes persones que utilitzen la clàssica fulla d'afaitar a la dutxa i, en ocasions, es tallen mentre s'afaiten. En aquest cas, la dutxa matinera és per a tu. Això és el que afirma un article publicat a la revista Greatist, ja que unes plaquetes que aturen la sagnia són més actives durant el matí que a la tarda o la nit.
Beneficis de les dutxes nocturnes
T'has de dutxar a la nit quan et sentis identificat amb un o alguns dels següents punts:
1. Et costa dormir
Si tens problemes per agafar el son, una dutxa nocturna és ideal. Malgrat que les dutxes matineres poden despertar-te, les dutxes nocturnes poden ajudar-te a dormir millor.
2. Tens la pell seca
Si en cas de patir pell grassa era recomanable dutxar-se al matí, si tens la pell seca, llavors és millor dutxar-se a la nit.
3. Vols tenir els llençols nets
Vols tenir els llençols nets? Llavors opta per una dutxa nocturna. Això no vol dir que no hagis de netejar els llençols de tant en tant. Però, especialment per a aquelles persones que suen molt o que realitzen treballs que requereixen una gran demanda física, la millor opció és prendre una dutxa abans de ficar-se al llit. A més, dormiràs més relaxat.
4. Fas esport tard
Evidentment (i sobra dir-lo també), no et ficaràs al llit després de sortir a córrer a la nit o després de la teva classe de salsa sense passar per la dutxa, veritat? A més de ser dolent per a la pell, perquè la suor pot tapar els porus i provocar-te grans, si dorms amb una altra persona, l'olor pot ser bastant molesta. Així que podries ser una mica respectuós.