Si ets una d'aquestes persones que vol baixar de pes i adores adormir, però alhora et sents malament perquè consideres que és temps malgastat, allà van bones notícies. Prendre certes begudes abans d'anar-te'n al llit faciliten l'aprimament. Sí, com ho llegeixes.
L'organisme continua treballant mentre tu descanses, tenen lloc canvis químics, hormonals i metabòlics. El teu cos mai per a i, és per això, que podries treure una mica de profit d'això. Aliments com un vas de llet abans d'anar-te'n a dormir, suc d'àloe vera o un bon batut de proteïnes són alguns dels exemples que t'ajudaran a aconseguir el teu objectiu.
Aliments que han d'anar units a altres aspectes molt importants
Encara que és veritat que aquests aliments no s'aprimen per si sols, sinó que activen el metabolisme, redueixen l'estrès i acceleren la crema de greix, units a una dieta equilibrada i una mica d'exercici, veuràs els seus efectes.
1 - Beguda de soja, amb fitoestrògens i alt contingut en fibra
La soja és un aliment saníssim gràcies als seus fitoestrògens, un compost vegetal semblant als estrògens. A més, conté els 9 aminoàcids essencials per al cos, permetent la reducció de risc de patir determinades malalties greus.
Però si el teu objectiu és aprimar-se, llavors pren una beguda soja abans de ficar-te al llit. El seu alt contingut en fibra farà que estiguis sadollat i facilitarà la pèrdua de pes.
2 - Aigua calenta com a desintoxicant
Partint de la base de què l'aigua per si mateix no s'aprima, sí que és veritat que, si l'escalfes, podria arribar a ser un bo desintoxicant, a més d'ajudar a activar el metabolisme. A més, si decideixes afegir-li condiments com el pebre o el gingebre, la combustió calòrica serà més gran i farà que el teu trànsit intestinal sigui molt més lleuger.
Per tant, prendre un vas d'aigua tèbia, amb un toc d'aquests aliments anteriorment esmentats, abans d'anar-te'n a dormir, beneficiarà la teva digestió i, per tant, la pèrdua de pes.
3 - Infusió de canyella, estímul per a la combustió de calories
De tota la vida, les infusions han estat molt recomanades a l'hora d'aprimar-se. Per això, s'inclouen en moltíssimes dietes. La infusió de canyella estimula la combustió de calories, a més de tenir un efecte tranquil·litzant, gràcies que disminueix el sucre en sang i sadolla la teva gana.
Si no ets molt fan de la canyella, sempre pots barrejar-la amb altres ingredients perquè tingui un sabor diferent, com per exemple, afegir llimona i mel o fins i tot te verd.
4 - Suc d'àloe vera, accelera el metabolisme
L'àloe vera és una planta del més beneficiosa, serveix per a moltíssimes coses, com curar herpes labials, cremades a la pell i, per descomptat, per aprimar-se, gràcies al seu caràcter desintoxicant i que activa el metabolisme, descomponent el greix extra del cos.
Tanmateix, no és alguna cosa que es pugui prendre a la lleugera, ja que molts experts incideixen en la importància d'anar molt amb compte, sobretot a l'hora d'ingerir-lo. Això es deu que els seus fulls contenen aloína, un component amb efecte laxant.
Per això, és necessari filtrar molt bé els fulls per eliminar-la, encara que el més recomanable és comprar el producte ja fet.